Odkąd Simran urodziła dziecko, otrzymywała różne komentarze dotyczące przybierania na wadze. Często sprawiało, że czuła się źle ze swoim ciałem i żałowała, że nie przybrała na wadze podczas ciąży. Aby ukoić jej nieszczęście, jej teściowa ścigała ją, prosząc ją o zjedzenie krowiego ghee, twierdząc, że pomogłoby to jej ciału.
Teraz Simran czuje się zmiażdżona między dwiema skrajnościami, gdzie z jednej strony chce pozbyć się uporczywej wagi, którą przybrała w tym okresie, a z drugiej chce zarobić na tyle odżywiania, aby wesprzeć swój organizm w okresie połogu. okres.
Nie wie, że może również użyć ghee krowiego do odchudzania ! To prawda. Podczas gdy indyjskie gospodarstwa domowe nie mogą obejść się bez sprawiedliwego udziału ghee w przygotowywaniu posiłków, większość z nas nie wie, że zawiera ono garść korzyści leczniczych. Ghee krowie zapewnia wiele korzyści zdrowotnych, a także pomaga schudnąć i spalić tłuszcz z brzucha.
Mimo to wiele osób nadal postrzega krowie ghee jako niezdrowy rodzaj klarowanego masła, które może prowadzić tylko do większego tuczenia organizmu.
Prawdziwe fakty na temat krowiego ghee do utraty wagi
Czyste ghee przygotowane z krowiego mleka zawiera mnóstwo niezbędnych składników odżywczych, które są mocne dla umysłu i ciała. Korzyści płynące z krowiego ghee są poparte odkryciami naukowymi, które twierdzą, że gotowanie w ghee jest całkiem zdrowe. Używanie ghee krowiego do odchudzania może wykazywać skuteczne wyniki jako doskonałe źródło witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i obfitych kwasów tłuszczowych.
Eksperci uważają, że spożywanie krowiego ghee w diecie może przyspieszyć proces odchudzania, co może pomóc w utracie wagi. Nie powinno dziwić, że prawie każde indyjskie gospodarstwo domowe używało krowiego ghee od czasów starożytnych. Korzyści zdrowotne krowiego ghee nie kończą się na wspomaganiu odchudzania.
Korzyści z krowiego ghee na utratę wagi
1. Ghee krowie zawiera krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które wspomagają trawienie w organizmie. Jest to bardzo pomocne w zrzucaniu dodatkowej wagi z ciała.
2. Ghee jest bogate w kwasy omega 3, które zmniejszają poziom tłuszczu i poprawiają rzeźbienie sylwetki.
3. Redukcja wagi jest jeszcze większa, ponieważ ghee pomaga wypychać zmagazynowane tłuszcze w komórkach, spalane w celu uzyskania energii.
4. Bogata zawartość aminokwasów w ghee pomaga zmniejszyć rozmiar komórek tłuszczowych.
5. Wysoki poziom DHA w ghee pomaga zapobiegać poważnym chorobom i zwiększa siłę pamięci.
6. Ghee pomaga gromadzić witaminę D w organizmie, co ma kluczowe znaczenie dla utraty wagi.
Jak używać krowiego ghee do utraty wagi
Jednak, podobnie jak większość ludzi, możesz nie mieć pewności co do właściwego sposobu spożywania krowiego ghee, nawet jeśli chcesz włączyć je do swojej diety. Oto kilka sposobów na spożywanie ghee krowiego w celu utraty wagi .
Ghee z mlekiem
Jeśli masz wzdęcia w ciele z powodu zaparć, zmieszanie łyżeczki ghee z ciepłym mlekiem i wypicie go może pomóc zmniejszyć problemy z zaparciami w organizmie.
Pomaga to poprawić trawienie pokarmu w organizmie i uniknąć problemów, takich jak bóle brzucha i tworzenie się gazów. Dzięki lepszemu trawieniu możesz zacząć zauważać skuteczną utratę wagi.
Ghee z gorącą wodą
Picie ghee na łyżeczkę z gorącą wodą rano pomaga nasmarować stawy i sprawić, że Twoja skóra będzie promienna. Pomaga to również w leczeniu wewnętrznych problemów z suchością w ciele i utrzymywaniu nawilżenia ciała. Zwiększony metabolizm pomaga pozbyć się toksyn z organizmu i pomaga w utracie wagi.
Ghee w zwykłych curry
Możesz rozważyć przejście na ghee krowie w celu utraty wagi gotując curry i soczewicę w krowim ghee zamiast w rafinowanym oleju. To najłatwiejszy sposób na włączenie ghee do diety bez wychodzenia z siebie.
Ghee w napojach detoksykujących
Teraz zabrzmi to dość niekonwencjonalnie, ale możesz też dodać krowie ghee do koktajli i napojów detoksykujących. Po prostu przygotuj swoje napoje jak zwykle i dodaj do niego pół łyżeczki ghee, aby uzyskać dodatkowe korzyści.
Karowie ghee kalorie
Ghee krowie jest znane z tego, że pomaga w odchudzaniu. Jeśli jednak gotujesz jedzenie w ghee lub spożywasz je w nadmiernej ilości, może to odwrócić efekt, a nawet możesz przybrać na wadze. Poziom kalorii w ghee wynosi 123. Dlatego ilość powinna być niewielka, nawet jeśli ją spożyjesz, a ghee powinno być tylko domowej roboty.
Czy krowie ghee zwiększa wagę?
Ghee pochodzi z pożywienia bogatego w tłuszcze i jest wysokokaloryczne. Jeśli do każdego posiłku w ciągu dnia dodasz duże łyżki ghee, może przybrać na wadze. Ponadto, jeśli ghee nie jest domowej roboty, może ulec zafałszowaniu i przybrać na wadze. Dlatego musisz być bardzo ostrożny podczas dodawania ghee do swojej diety.
Ile ghee warto przyjmować codziennie?
Chociaż zależy to w dużej mierze od aktualnej wagi i stanu zdrowia, można codziennie przyjmować 2-3 małe łyżki ghee. Upewnij się jednak, że jedzenie nie jest zrobione z ghee i nie jest w żaden sposób spalone. Jeśli dodasz ghee do swoich posiłków po ugotowaniu, może to przynieść kilka korzyści. Ghee ma kilka zalet i poprawia ogólne samopoczucie osoby.
Wniosek
Kierujemy się przekonaniem, że krowie ghee zawiera tłuszcze i że należy całkowicie ich unikać, jeśli próbujemy schudnąć. Zapominamy jednak, że nie wszystkie rodzaje tłuszczów są szkodliwe. Istnieje również kilka zdrowych tłuszczów, które mogą być dobre dla twojego zdrowia. Dobre tłuszcze, takie jak te znajdujące się w ghee krowie, są dobre w wchłanianiu niezbędnych składników odżywczych i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach w organizmie, co pomaga regulować funkcje hormonalne organizmu.
Bardziej prawdopodobne jest, że złe tłuszcze znajdziesz w przetworzonych i pakowanych produktach spożywczych, takich jak ciastka, frytki i fast foody, co sprawia, że jest to jeden z najczęstszych powodów, dla których większość ludzi ma problemy z przybieraniem na wadze. Znaczenie spożywania ghee krowiego dla utraty wagi w okresie macierzyństwa jest ogromny.
Starożytna ajurweda uznaje desi ghee również za magazyn składników odżywczych, które pomagają zwiększyć metabolizm w organizmie i przyspieszyć proces odchudzania w organizmie. Tak więc, podobnie jak Simran, jeśli czujesz się zdezorientowany, czy powinieneś spożywać krowie ghee w celu utraty wagi, odpowiedź jest całkiem jasna.
W okresie macierzyństwa nie może być lepszej podstawy zdrowia, aby uzyskać wsparcie. Procent tłuszczu w ghee krowim wynosi około 99%, co jest dobre dla twojego organizmu. Ponadto zawiera również różne inne składniki odżywcze, które wspierają różne funkcje organizmu i pomagają organizmowi lepiej funkcjonować. Podsumowując, nie może być lepszego pożywienia w Twojej diecie niż ghee krowie, które jest dobre dla utraty wagi.
