Jest tak wiele porad dotyczących zdrowia i odżywiania, że czasami nasza podróż do dobrego samopoczucia może wydawać się jedną wielką grą w zgadywanie. Wszystkie nasze ciała są tak różne; mamy różne niedobory składników odżywczych, dziwactwa w naszym trawieniu i potrzeby kaloryczne. I pomimo wielu różnych sposobów odżywiania (patrząc na ciebie, paleo, ketogeniczna, surowa żywność i FODMAP), trudno uwierzyć, że ktokolwiek pasowałby idealnie tylko do jednej kategorii.
Wszyscy chcemy odpowiedzi, jeśli chodzi o nasze zdrowie; chcemy szczegółowych i dokładnych informacji, które potwierdzają nasze instynkty dotyczące tego, czego potrzebuje nasz organizm, a wielu z nas po prostu chce zoptymalizować nasze samopoczucie. Więc co robimy? Jak możemy zachować siłę i przejąć kontrolę nad własnym zdrowiem, nie popadając w szaleństwo i nie marnując miesięcy, a nawet lat, na próbach i błędach?
Cóż, w 2017 r. jest można dokładnie określić, czego pragnie twoje ciało. Dzięki postępom w dziedzinie spersonalizowanego żywienia możesz dowiedzieć się, co sprawia, że Twoje ciało jest szczęśliwe lub co jest najlepsze dla Twoich jelit. Najwyższy czas.
Jak dokładnie działa spersonalizowane odżywianie?
Spersonalizowane testy zdrowotne szybko zyskują popularność w świecie wellness i nie bez powodu. Od różnych typów ciała po nasze unikalne DNA, nikt z nas nie jest taki sam. A dla nas ma sens, aby nasze treningi, diety i schematy samoopieki odzwierciedlały tę niesamowitą indywidualność.
Dzięki wiedzy ze spersonalizowanych testów żywieniowych, takich jak Habit, możesz stworzyć plan żywieniowy i styl życia dostosowany do Ciebie i tylko do Ciebie — bez zgadywania. Na pierwszy rzut oka może się to wydawać skomplikowane, ale spersonalizowanie sposobu odżywiania naprawdę uprości Twoje życie.
Habit jest prawdziwym pionierem w spersonalizowanej grze żywieniowej dzięki rewolucyjnemu podejściu do zaleceń żywieniowych w oparciu o zestaw domowy. Możesz zamówić zestaw online, a test zostanie dostarczony prosto do Twojego domu, co jest ogromnym plusem. Ale najfajniejszy jest sposób, w jaki zbierają próbki biologiczne; zasadniczo, aby ukończyć test nawyku, wypijesz specjalny koktajl, a następnie wykonasz kilka nakłuć palca, aby uzyskać odczyt krwi. Oprócz tego będziesz musiał również pobrać wymaz z policzka i zapisać wskaźniki swojego ciała, takie jak wzrost i waga, więc ten test wykracza daleko poza podstawowe pobieranie próbek śliny.
Choć może to brzmieć nieco skomplikowanie, tak nie jest — wszystko, czego potrzebujesz, od pojemników i wacików po plastikowe torby, jest zawarte w zestawie. Gdy już wszystko zapieczętujesz, po prostu wrzuć to do skrzynki pocztowej i voila! Czekasz na wyniki, które trwają tylko kilka tygodni i są dostarczane drogą elektroniczną.
Co moje wyniki naprawdę powiedzą mi o moim odżywianiu?
Krótka odpowiedź:dużo. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz tę podróż zdrowotną, czy już dużo wiesz metodą prób i błędów, Habit może potwierdzić to, co wiesz, i poinformować Cię o tym, czego nie wiesz. Rekomendacje, które mają formę odlotowego cyfrowego spersonalizowanego planu żywieniowego, odpowiadają na pytania, na które zawsze się zastanawiałeś:„Jaka powinna być moja proporcja węglowodanów do białka?” i „Ile błonnika potrzebuję każdego dnia?” Dowiesz się również, jak bardzo jesteś wrażliwy na węglowodany i czy te trzy filiżanki kawy, które pijesz każdego dnia, pomagają Ci tak bardzo, jak myślisz.
Chociaż może się to wydawać bardzo złożonymi danymi, rzeczywiste zalecenia są przedstawione w sposób zwięzły i łatwy do naśladowania w oparciu o wyniki badań krwi i DNA oraz mają na celu łatwe informowanie o przyszłych zmianach stylu życia.
Podczas gdy niektóre spersonalizowane testy pobiorą próbki Twojej śliny i dostarczą Ci interesujących informacji, Habit idzie o krok dalej, oferując naprawdę kompleksowe testy i praktyczne zalecenia dotyczące odżywiania. Zawsze lepiej? Będą nadal wspierać Cię długo po otrzymaniu wyników testu, z trenerami na telefon, którzy odpowiedzą na Twoje najbardziej palące pytania i pomogą Ci ustalić nowe cele zdrowotne w oparciu o to, czego się nauczysz.
Na życzenie dostarczają nawet wysokiej jakości, świeże, absolutnie pyszne jedzenie (stworzone przez ich zespół niesamowitych szefów kuchni), które są specjalnie dostosowane do Ciebie, aż do poziomu makro- i mikroelementów. I bądźmy szczerzy:to robi różnicę. Bo czy ostatecznym celem nie jest posiadanie niezawodnego planu odnowy biologicznej, którego możemy się trzymać — bez względu na to, jak szalony jest nasz harmonogram z pracą, przyjaciółmi i dziećmi?
Jak to zmieni mój schemat zdrowotny?
Podsumowując, ten test – i ogólnie spersonalizowane odżywianie – daje nam narzędzia do podejmowania mądrych, świadomych decyzji dotyczących naszej diety, bez padania ofiarą modnych diet lub niektórych trendów zdrowotnych, które mogą rozpraszać nas w drodze do dobrego samopoczucia. Zmiany diety i stylu życia są wystarczająco trudne, aby się ich trzymać. Nie potrzebujesz dodatkowej presji zastanawiania się, czy ponownie wybrałeś niewłaściwy.
Wkrótce zaczniesz odczuwać zmiany, które zachodzą, gdy naprawdę jesz dla biologii swojego ciała. Słuchanie własnego ciała jest nadal najlepszym testem ze wszystkich. Dowiedzenie się, co działa dla Ciebie, może nawet dać Ci więcej energii, łatwiejszą utratę wagi i ostatecznie więcej czasu na robienie rzeczy, które kochasz. Bo kto nie chce wyglądać i czuć się jak najlepiej?
