Wapń jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który powinien być częścią każdej zdrowej diety, ale wiele osób dorastało słysząc, że najlepszym sposobem jego spożycia jest picie mleka lub spożywanie produktów mlecznych. Teraz wiemy, że to może nie być najlepszy pomysł.
Więc co mamy zrobić? Na szczęście natura dostarczyła nam wielu niemlecznych źródeł wapnia, a One Green Planet zebrała wiele z nich w poręczną infografikę. Całkiem słodki! Co myślisz? Jakie są twoje ulubione niemleczne źródła wapnia?
