Wystarczy przeczytać etykietę na dowolnej paście do zębów lub płynie do płukania jamy ustnej. Zobaczysz, że są pełne niebezpiecznych chemikaliów i toksyn, takich jak fluorek sodu, glikol propylenowy, laurylosiarczan sodu (SLS), triklosan i wiele innych.
Nawet etykieta ostrzegawcza na każdej konwencjonalnej paście do zębów brzmi:„Nie połykaj” i „w razie przypadkowego połknięcia skontaktuj się z centrum kontroli zatruć”. To znaczy, to zdrowy rozsądek, że nie włożyłbyś trucizny do ust, a jednak, nawet przy tak wyraźnych etykietach ostrzegawczych, jak te, ludzie nadal zakładają, że używanie pasty do zębów w ustach jest bezpieczne.
Teraz głównym argumentem jest zwykle to, że wypluwamy pastę do zębów i nie połykamy jej, jednak usta są jednym z najbardziej chłonnych miejsc na naszym ciele. Wszystko, co znajduje się w paście do zębów, ma zdolność wchłaniania przez tkanki jamy ustnej, spod języka i prosto do krwiobiegu.
Dlatego powinieneś być bardzo ostrożny przy wyborze pasty do zębów i używać składników, których sam nie bałbyś się spożywać (takich jak poniższy przepis na olej kokosowy i sodę oczyszczoną).
Niebezpieczne składniki w paście do zębów
Zdecydowanie należy unikać jakiejkolwiek pasty do zębów z tymi składnikami!
1. Fluor
Chociaż fluor został okrzyknięty lekiem na wszystko na próchnicę, często zachwalany przez stomatologów, w ostatnich latach był badany i nie bez powodu. Jedno z badań wykazało, że fluor utworzony na zębach z produktów pasty do zębów ma grubość zaledwie sześciu nanometrów (1). Aby spojrzeć na to z perspektywy, to około 10 000 warstw potrzebnych do stworzenia szerokości pasma jednego kawałka włosów .
Wątpliwe jest więc, czy fluor w ogóle pomaga zębom. Fluor to toksyczna substancja chemiczna, która z czasem gromadzi się w tkankach. Wywołuje wiele złych skutków zdrowotnych i wpływa na układ nerwowy. Fluor powoduje również fluorozę zębów, wadę szkliwa zębów spowodowaną ingerencją fluoru w rozwijające się zęby u dzieci. Często charakteryzuje się żółtymi lub cętkowanymi zębami.
Poza tym jedno badanie wykazało, że jedzenie czekolady lepiej naprawia i remineralizuje odsłoniętą zębinę niż pasta z fluorem (2).
2. Glikol propylenowy
Ten dodatek jest rodzajem oleju mineralnego, który jest często stosowany w płynach przeciw zamarzaniu, farbach, emaliach i odmrażaczach samolotów. Pasta do zębów ma postać farmaceutyczną, pełni rolę środka powierzchniowo czynnego (substancji, która zmniejsza napięcie powierzchniowe między dwoma płynami). Badania wykazały, że glikol propylenowy jest znanym środkiem drażniącym skórę, oczy i płuca i może powodować toksyczność narządową (3).
3. Sztuczne słodziki
Do konwencjonalnych past do zębów często dodaje się sztuczne słodziki, takie jak aspartam i sacharyna. Te słodziki mają działanie neurotoksyczne, ponieważ rozkładają się na metanol (szkodliwa wersja, która jest swobodnie unosząca się, zamiast wiązać się z pektyną, taką jak metanol występujący w owocach i warzywach). Po dotarciu do mózgu metanol jest przekształcany w formaldehyd, co powoduje poważne problemy neurologiczne, takie jak bóle i zawroty głowy, nudności, osłabienie, drętwienie, przeszywające bóle i zaburzenia zachowania.
4. Sztuczne kolory
Sztuczne barwniki i barwniki są toksyczne, rakotwórcze i przyczyniają się do ADHD (4). Te barwniki są powszechnie spotykane w formułach past do zębów na bazie żelu dla dzieci. Biała pasta do zębów jest często barwiona dwutlenkiem tytanu, często w postaci nanocząsteczek, które mogą wchłaniać się do krwioobiegu przez dziąsła. Dwutlenek tytanu stanowi potencjalne ryzyko rozwoju raka lub innych zaburzeń genetycznych (5).
5. Sztuczne konserwanty
Sztuczne konserwanty, takie jak parabeny, są wszędzie, łącznie z pastą do zębów. Badania wykazały, że parabeny naśladują aktywność hormonu estrogenu w komórkach organizmu, a nawet zostały znalezione w próbkach guza piersi (6). Jesteśmy narażeni na parabeny z wielu różnych źródeł, więc ograniczenie spożycia do minimum poprzez aktywne unikanie pasty do zębów zawierającej paraben ma kluczowe znaczenie.
6. Siarczan Lauru Sodu (SLS)
Służy do spieniania produktów i może bardzo podrażniać skórę lub wyściółkę ust. Jest wysoce rakotwórczy i może również powodować zaburzenia równowagi hormonalnej. Produkcja SLS powoduje również jego zanieczyszczenie wysoce rakotwórczym produktem ubocznym zwanym 1,4 dioksanem (7). Zdecydowanie nie jest to coś, co chcesz wkładać do ust.
7. Triklosan
Ten środek przeciwbakteryjny, który w kontakcie z wodą tworzy rakotwórczy chloroform, znajduje się w prawie wszystkich konwencjonalnych pastach do zębów. Jest to również główna substancja chemiczna zaburzająca gospodarkę hormonalną, która może sprzyjać problemom związanym z rozwojem hormonów u dzieci (8).
8. Dietanoloamina (DEA)
Inny środek pieniący, DEA, jest znanym środkiem zaburzającym hormony i może reagować z innymi składnikami, tworząc czynnik rakotwórczy zwany NDEA (N-nitrozodietanoloamina). Ta substancja chemiczna jest łatwo wchłaniana przez skórę i została powiązana z nowotworami wątroby, przełyku, żołądka i pęcherza (9).
Bezpieczne marki past do zębów
Jeśli nie chcesz robić własnej pasty według poniższego przepisu (chociaż gorąco Ci to sugeruję), możesz wybrać poniższe marki past do zębów:
– Earthpaste
– Missence
– Poofy Organics
Używam pasty do zębów z olejem i olejem kokosowym od co najmniej 6 lat i nigdy nie miałem żadnych skarg na moje zęby. Rok temu przeszłam kontrolę i higienistka dentystyczna była zachwycona tym, jak dobre są moje zęby. Pamiętaj jednak, że jem dietę bogatą w surowe produkty roślinne, która sama w sobie sprawia, że zęby są zdrowe, zmineralizowane i mocne.
Jak zrobić własną pastę do zębów
Sporządzanie własnej pasty do zębów nie jest takie trudne. Dodatkowo oszczędza pieniądze na zakupie pasty do zębów w sklepie. Mogę zrobić 1 szklankę pasty do zębów za mniej niż 2 dolary i nie zabraknie jej na dobre 6 miesięcy! Jak szalone jest to? Normalnie wydałbym 8 USD na naturalną, organiczną pastę do zębów i skończyłbym jej się o połowę szybciej.
Ten przepis wykorzystuje olej kokosowy, sodę oczyszczoną i olejki eteryczne (opcjonalnie). Możesz również umyć zęby węglem aktywowanym przed szczotkowaniem zębów pastą z oleju kokosowego, jeśli chcesz wybielić zęby (węgiel aktywowany jest nawet lepszy do wybielania zębów niż toksyczne metody wybielania).
Składniki:
– 1 szklanka oleju kokosowego
– 4 łyżki. soda oczyszczona
– 10 kropli olejku eterycznego do wyboru (opcjonalne, ale zalecane. Mięta pieprzowa, mięta zielona i cynamon są najsmaczniejsze!)
Metoda:
1. Rozpuść olej kokosowy w garnku i dodaj sodę oczyszczoną.
2. Dodaj olejki eteryczne, jeśli chcesz.
3. Pozwól, aby mieszanina zestaliła się, umieszczając ją w lodówce lub pozostaw ją w temperaturze pokojowej, jeśli na zewnątrz nie jest zbyt gorąco.
4. Daj miksturze dobrą mieszankę po zestaleniu, ponieważ soda oczyszczona prawdopodobnie osiadła na dnie.
5. Umieść w szklanym słoiku z masonem i używaj w razie potrzeby! To trwa wiecznie.
