Wiadomo, że toksyczne metale ciężkie, takie jak rtęć, aluminium, miedź, kadm, ołów, arsen, nikiel, chrom, stop i stal sieją spustoszenie w organizmie. Objawy, a nawet choroby przewlekłe związane z toksycznością metali ciężkich są obecnie uważane za problem, z którym borykają się miliony ludzi (1).
W rezultacie zwiększenie spożycia żywności detoksykującej metale ciężkie musi pójść w ich ślady. Jeśli nie, choroby i choroby mogą łatwo podkraść się do wszystkich niczego niepodejrzewających osób.
Powszechne źródła metali ciężkich
W wyniku ciężkiego uprzemysłowienia i potrzeby masowej produkcji żywności dla rosnącej populacji jesteśmy coraz bardziej narażeni na wiele różnych metali ciężkich. Jesteśmy narażeni na metale ciężkie w naszych domach, poza naszymi domami, w jedzeniu, które jemy i powietrzu, którym oddychamy.
Metale ciężkie można znaleźć w ( 2 ):
– Konserwanty w impregnowanym drewnie (arsen i miedź)
– Gospodarcze środki dezynfekcyjne (rtęć, miedź i srebro)
– Przybory kuchenne, takie jak garnki, patelnie, noże, łyżki i widelce (aluminium, miedź i ołów)
– Farby (ołów, rtęć, kadm, antymon)
– Insektycydy, herbicydy i fungicydy (arsen, antymon i kadm)
– Trutka na szczury (sól talu)
– Ryby ( rtęć
– Ryż (arsen)
– Kosmetyki (rtęć, ołów)
– Farby do włosów (rtęć, ołów)
– Tatuaże (rtęć)
– Woski do podłóg /polerowania (rtęć)
– Płyny do zmiękczania tkanin (rtęć)
– Nadzienia amalgamatowe rtęciowe
– Czekolada (ołów, kadm)
– Benzyna (ołów, kadm)
– Dym tytoniowy (ołów, kadm)
– Konserwy (aluminium, ołów)
– Proszek do pieczenia (aluminium)
– Mąka (aluminium)
– Dezodorant (aluminium)
– Woda z kranu (aluminium, kadm)
– Środki zobojętniające żołądek (aluminium)
– Pasta do zębów (aluminium)
– Folia aluminiowa
– Instalacja wodno-kanalizacyjna zawierająca ołów
– Laxat paliwa (aluminium)
– Szczepienia (aluminium, rtęć)
– Zanieczyszczenie powietrza (spaliny diesla, zakłady węglowe, odlewnie stali i metali, firmy nawozowe)
Jak widać, metale ciężkie są we wszystkim. Coraz trudniej ich unikać, biorąc pod uwagę ich powszechne zastosowanie.
Skutki zdrowotne ekspozycji na metale ciężkie
Metale ciężkie odbijają się na całym ciele. Celują w centralny układ nerwowy, układ sercowo-naczyniowy, układ pokarmowy, płuca, nerki, wątrobę, gruczoły dokrewne i kości.
Niektórzy ludzie są bardziej narażeni na ekspozycję na metale ciężkie w zależności od miejsca zamieszkania, wykonywanego zawodu i stylu życia. Inni mogą być genetycznie predysponowani do akumulacji metali ciężkich z powodu słabego systemu detoksykacji w ich ciele (3). W rezultacie ludzie w tym samym gospodarstwie domowym mogą mieć różne poziomy akumulacji metali ciężkich w ich ciałach.
Naukowcy odkryli, że znaczna ekspozycja na co najmniej 23 różne metale środowiskowe (tzw. „metale ciężkie”) może przyczyniać się do ostrej lub przewlekłej toksyczności. Są opisywane jako „ciężkie”, ponieważ tkwią w ciele i zakopują się w tkance tłuszczowej (komórkach tłuszczowych). Trudno się ich pozbyć, dlatego detoksykacja metali ciężkich może być długim i żmudnym procesem.
Niektóre z najczęstszych sygnałów ostrzegawczych, że możesz cierpieć na metale ciężkie, to (4):
– Przewlekłe zmęczenie
– Choroby autoimmunologiczne (np. borelioza)
– Słaba regeneracja po wysiłku i ogólne osłabienie
– Podrażnienie skóry
– Zaburzenia neurologiczne
– Rak
– Zamglenie mózgu i problemy z koncentracją
– Depresja, depresja maniakalna i/lub lęk
– Otępienie i choroba Alzheimera
– Bezsenność
– Problemy z trawieniem (np. zespół jelita drażliwego)
– Przewlekłe stany zapalne związane z bólami i bólami ciała (fibromialgia)
– Drżenia
– Upośledzenie kontroli motorycznej, słuchu, mowy, wzroku i chodu
– Niedokrwistość
Wysokie poziomy metali, takich jak rtęć, ołów, kadm i arsen zostały powiązane ze zmniejszoną liczbą i aktywnością białych krwinek – ograniczając odporność na wirusy, bakterie, grzyby i pasożyty (5).
Detoksykacja metali ciężkich
Jeśli uważasz, że byłeś narażony na dużą ekspozycję na metale ciężkie, zdecydowanie sugerowałbym przeprowadzenie badań medycznych w kierunku zatrucia metalami. Tego rodzaju testy przeprowadzają naturopaci i praktycy integracyjni. Testy metali ciężkich, w formie analizy włosów, analizy moczu lub badania krwi mogą być teraz używane do potwierdzenia podejrzenia toksyczności.
Jeśli jesteś człowiekiem żyjącym na planecie Ziemia i uważasz, że nie masz metali ciężkich w swoim ciele – pomyśl jeszcze raz. Wszyscy mamy metale ciężkie, a ich detoksykacja jest ciągłym procesem, który musimy wziąć udział, aby utrzymać je na poziomie, który nie jest szkodliwy.
Podstawowym celem detoksykacji metali ciężkich jest usunięcie nagromadzonych metali ciężkich z mózgu i układu nerwowego, układu sercowo-naczyniowego, nerek, wątroby, układu limfatycznego i układu oddechowego.
Metale ciężkie są usuwane z organizmu w procesie zwanym chelatacją. Chociaż chelatacja jest zabiegiem medycznym, który polega na podawaniu środków chelatujących w celu usunięcia metali ciężkich z organizmu, można ją również przeprowadzić w domu, bardziej naturalnymi metodami. Środki chelatujące wiążą się z metalami ciężkimi i pozwalają na ich rozpuszczenie i wydalenie z moczem.
Istnieje wiele produktów detoksykujących metale ciężkie, które działają podobnie do środków chelatujących, rozkładając metale na mniejsze cząsteczki, dzięki czemu mogą być wydalane z moczem, kałem, potem i oddechem.
8 ciężkich produktów detoksykujących z metalami ciężkimi, aby zacząć jeść już dziś
Niezależnie od tego, czy doświadczasz jakichkolwiek objawów związanych z metalami ciężkimi, czy po prostu chcesz im zapobiegać, mądre byłoby włączenie tych produktów detoksykujących metale ciężkie do swojej diety. Istnieje 8 krytycznych pokarmów, które możesz spożywać codziennie, aby usunąć metale ciężkie. Są one opisane poniżej.
1. Chlorella
Chlorella to rodzaj zielonych alg, które działają jak naturalny chelator, usuwający metale ciężkie, zwłaszcza ołów i rtęć. Jest doskonałym źródłem chlorofilu, który bardzo łatwo wchłania metale ciężkie. Chlorella zawiera również różne białka i peptydy, które są przeznaczone do wiązania metali ciężkich i usuwania ich z organizmu.
2. Spirulina
Spirulina to kolejny rodzaj niebiesko-zielonych alg, które wyciągają metale ciężkie z mózgu, ośrodkowego układu nerwowego i wątroby. Posiada zdolność naturalnego chelatowania (rozkładania) oraz usuwania radioaktywnych izotopów i metali ciężkich z naszego organizmu. Badania opublikowane w Journal of Medicinal Food w 2011 r. Stwierdzono, że fikocyjany w spirulinie chronią nienarodzone dzieci przed uszkodzeniem przez ekspozycję na kadm (6). Inne badanie wykazało, że spirulina zmniejszyła poziom radioaktywności w moczu o 50% w ciągu zaledwie 20 dni (7).
3. Kolendra
Kolendra znana jest z zalet detoksykacji metali ciężkich. Wnika głęboko w trudno dostępne miejsca i wydobywa metale, które tkwią w twoim ciele od urodzenia! Kolendra ma powinowactwo do rtęci i ołowiu, więc jeśli masz nadzienie z rtęcią, upewnij się, że jesz to zioło codziennie.
4. Dzikie jagody
Dzikie jagody posiadają unikalne składniki odżywcze o specjalnych właściwościach detoksykujących metale ciężkie. Te jagody pomagają usuwać metale ciężkie z tkanki mózgowej i pomagają leczyć i naprawiać wszelkie luki powstałe w wyniku utleniania, gdy metale są usuwane. W przypadku choroby Alzheimera i demencji dzikie jagody są jednym z najlepszych pokarmów do odwrócenia tych stanów. Zawsze wybieraj dzikie jagody jeśli masz wybór. Uprawiane odmiany nie mają tak wielu korzystnych efektów.
5. Glina bentonitowa
Glina działa jak gąbka (lub magnes), dzięki czemu jest niezwykle przydatna w oczyszczaniu organizmu z toksycznych metali ciężkich. Glinka bentonitowa z natury jest polikationowa, co oznacza, że pochłania toksyny, które są naładowane ujemnie. Chociaż glinka jest przeznaczona wyłącznie do użytku miejscowego, istnieją pewne wysokiej jakości glinki organiczne, które można stosować wewnętrznie. Musisz być bardzo ostrożny kiedy zamierzasz to zrobić i zawsze zaleca się skontaktowanie się z producentem i pytanie, czy można bezpiecznie spożywać glinkę, o której myślisz.
6. Atlantycki Dulse
Te jadalne wodorosty są wspaniałym środkiem chelatującym ołów, aluminium, rtęć, miedź, kadm i nikiel. Oczyszcza przewód pokarmowy w poszukiwaniu metali ciężkich i wiąże się z nimi, nie uwalniając ich, dopóki nie opuszczą organizmu. Upewnij się, że twój dulse pochodzi z Oceanu Atlantyckiego , ponieważ Ocean Spokojny jest skażony radioaktywnymi związkami, które tylko pogorszą zatrucie metalami ciężkimi.
7. Węgiel aktywowany
Substancja ta jest zabiegiem, który może być stosowany do eliminacji metali i toksyn poprzez adsorpcję (reakcja chemiczna, w której pierwiastki wiążą się z powierzchnią). Węgiel aktywowany jest bardzo porowaty i ma ujemny ładunek elektryczny, który powoduje wiązanie się z nim dodatnio naładowanych toksyn i gazu. Jest tak potężny, że stosuje się go nawet w nagłych wypadkach do bardzo szybkiego usuwania trucizn z organizmu (8). Upewnij się, że masz węgiel aktywowany, który jest zrobiony z łupin orzecha kokosowego lub zidentyfikowanych gatunków drewna o bardzo drobnych ziarnach.
8. Ekstrakt z soku z trawy jęczmiennej (BGJP)
Sproszkowany sok z trawy jęczmiennej to kolejny świetny dodatek do usuwania rtęci z organizmu. BGJP faktycznie przygotowuje rtęć do całkowitego wchłonięcia przez spirulinę, więc przyjmowanie tych dwóch jednocześnie jest niesamowicie silną kombinacją.
W przypadku detoksykacji metali ciężkich możesz zauważyć, że niektóre objawy nasilają się, zanim ulegną poprawie.
Koktajl odtruwający z metali ciężkich
Jeśli chcesz szybko skonsumować mieszankę tych pokarmów za jednym razem, przygotuj poniższy przepis! Jednak tylko ostrzeżenie. Ten koktajl jest wysoce detoksykujący, a niektóre osoby mogą odczuwać intensywne objawy. Idź powoli z smoothie, a jeśli to za dużo, przetnij przepis na pół lub wypij porcję rano i porcję wieczorem.
Składniki:(dla 1)
– 2 banany
– 3 daktyle medjool
– 1 szklanka kolendry
– 2 szklanki dzikich jagód
– 1 łyżka. duse
– 1 łyżka. sproszkowany sok z trawy jęczmiennej
– 1 łyżeczka. spirulina
– 1 łyżeczka. chlorella
– 1 szklanka wody kokosowej lub zwykłej wody filtrowanej
– opcjonalnie: 1 szklanka mango, 1 łyżeczka. kurkuma, 1 łyżeczka. imbir
Metoda:
Umieść wszystkie składniki w szybkoobrotowym blenderze i zmiksuj na gładką masę. Miłej zabawy!
