Spojrzmy prawdzie w oczy. Wiesz, że dieta organiczna o ultrawysokiej jakości jest niezwykle ważna dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia — sprawia, że czujesz się świetnie, świetnie wyglądasz i dzięki temu będziesz żyła w setkach lat, wolna od chorób i prosperująca. Ale może stać się wręcz drogie, co utrudnia zdrowe odżywianie się przy ograniczonym budżecie. A jeśli uzupełnisz swoją dietę ekologicznymi ziołami, pożywieniem i suplementami, może to być naprawdę drogie.
Więc co powinna zrobić osoba dbająca o jedzenie, zdrowie i budżet? Odpowiedź:zhakuj i zoptymalizuj swoje ekologiczne nawyki zakupowe, aby znaleźć najlepsze oferty bez poświęcania jakości, różnorodności, świeżości i smaku. W rzeczywistości, nigdy nie było prostsze spożywanie bardzo wysokiej jakości organicznej diety za niedrogo… jeśli wiesz, gdzie szukać i robić zakupy, aby uzyskać najlepszą możliwą ofertę. I na pewno są dostępne:w tym artykule przedstawię cztery niesamowite sposoby na obniżenie rachunków za ekologiczne zakupy o połowę, począwszy od dzisiaj, aby pomóc Ci uczynić zdrowe odżywianie przy ograniczonym budżecie zrównoważonym, długoterminowym wyborem stylu życia.
I nie musisz poświęcać żadnej ze swoich wartości ani etyki, aby to zrobić… praktycznie wszystkie wymienione poniżej firmy i zasoby robią niesamowite, pozytywne rzeczy na świecie, aby uczynić go szczęśliwszym, zdrowszym, czystszym i bardziej zrównoważonym miejscem dla wszystkich . Robiąc zakupy z tych etycznych źródeł, głosujesz swoimi pieniędzmi i masz ogromny pozytywny wpływ bez konieczności wykonywania dodatkowej pracy.
Więc bez zbędnych ceregieli, oto nasze cztery najlepsze zasoby do zdrowego odżywiania się bez poświęcania jakości, różnorodności, smaku lub uczciwości:
1. Kup swoje niepsujące się towary na Thrive Market za 25-50% zniżki
Krótko mówiąc, Thrive Market przypomina Whole Foods spotyka Costco:wszystkie Twoje ulubione zdrowe, organiczne, dynamiczne produkty i produkty zdrowotne w cenach hurtowych – na przykład z 25-50% (lub więcej) rabatem detalicznym. Oferują bezpłatną dwudniową wysyłkę przy zamówieniach powyżej 49 USD (do których łatwo się zakwalifikować, jeśli kupujesz jednorazowo na kilka tygodni), co jeszcze bardziej ułatwia oszczędzanie. To dosłownie jak sklep internetowy ze zdrową żywnością za pół ceny z dziesiątkami tysięcy produktów — od codziennych artykułów spożywczych i suplementów po przyjazną dla środowiska pielęgnację urody i ciała. Sprawdź je tutaj: Rozkwit rynku
Jak szybko się przekonasz, naprawdę to robią mieć najlepsze ceny na żywność ekologiczną, dzięki czemu w zasadzie bez wysiłku można jeść zdrowo bez względu na budżet. Zaufaj nam, sprawdziliśmy. A co najważniejsze, robią dużo dobrego na świecie. Za każde regularne członkostwo przekazują bezpłatne dożywotnie członkostwo rodzinie o niskich dochodach, aby ułatwić dostęp do niedrogiej zdrowej żywności dla każdego, niezależnie od klasy ekonomicznej. Regularnie wspierają także Boys &Girls Club, Environmental Working Group, która działa na rzecz ochrony społeczeństwa przed toksycznymi składnikami żywności i produktów do higieny osobistej, a także mają zdecydowane stanowisko wobec GMO, czego nie znajdziesz w żadnym z produkty, które oferują.
Zdrowe odżywianie się przy ograniczonym budżecie naprawdę nie jest łatwiejsze niż to. Wejdź teraz na ich stronę internetową, aby sprawdzić ich ogromny wybór żywności ekologicznej, superfoods i artykułów gospodarstwa domowego i uzyskać 15% zniżki na pierwsze zamówienie na Thrive Market
2. Kupuj z pojemników zbiorczych, gdy jesteś w sklepie ze zdrową żywnością
Jeśli nigdy nie odwiedziłeś sekcji pojemników zbiorczych w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością i chcesz zaoszczędzić trochę gotówki przy zakupie żywności ekologicznej, musisz sprawić, aby była to regularna część swoich nawyków zakupowych.
Pojemniki zbiorcze to po prostu:duże pojemniki zbóż luzem, orzechów, nasion, suszonych owoców, mieszanek szlakowych, ziół, herbat, przekąsek, przypraw, mąki, materiałów do pieczenia i innych suchych towarów w niepakowanej formie, gdzie można zabrać dokładnie to, co potrzebujesz i zostaw resztę – podobnie jak dawniej. A jeśli chcesz zdobyć ofertę na żywność ekologiczną lub po prostu szukasz sposobów na zdrowsze odżywianie się przy ograniczonym budżecie, to będzie to Twoja nowa ulubiona część sklepu. Bez całego opakowania cena tych produktów jest droga na dół. A ponieważ sklepy ze zdrową żywnością kupują je hurtowo, mogą przenieść oszczędności na Ciebie.
Spodziewaj się, że znajdziesz wszystkie swoje ulubione organiczne produkty podstawowe, takie jak wiele odmian ryżu, komosa ryżowa, płatki owsiane, mąka, muesli, orzechy i nasiona, suszone owoce, pożywienie itd. za około połowę normalnej ceny, a czasem nawet mniej. Oczywiście, że musisz je samemu zapakować, ale warto poświęcić na to dodatkową minutę lub dwie, a dodatkową korzyścią jest ograniczenie odpadów opakowaniowych, co pomaga również środowisku.
3. Kup swoje zioła i suplementy na stronach takich jak iHerb.com i Amazon.com
Ograniczając witryny sklepów detalicznych i dodatkowe wydatki, które przynoszą one firmie, sprzedawcy ziół i suplementów online, tacy jak iHerb.com i Amazon.com, przekazują oszczędności (zwykle 25-50% lub więcej) bezpośrednio na Ciebie, dzięki czemu łatwiej ich nie po prostu jedz zdrowo w ograniczonym budżecie, ale aby pójść o krok dalej i nasycić swoją dietę ziołami i produktami zdrowotnymi o jakości leczniczej. Co więcej, możesz zamówić wszystko, czego potrzebujesz bezpośrednio w zaciszu własnego domu, a ci dwaj giganci zdrowia i dobrego samopoczucia dostarczają Ci rzeczy szybko (zazwyczaj 2 dni) bez dodatkowych opłat w większości przypadków.
Do ziół, zielonych proszków, proszków białkowych, produktów do higieny osobistej i suplementów iHerb.com to najlepszy zakład. Nie tylko mają jedne z najniższych cen online na dziesiątki tysięcy różnych produktów zdrowotnych, ale wysyłają je szybko i za darmo, jeśli zamówisz jednorazowo więcej niż 40 USD. Ci faceci mają prawie wszystko, od egzotycznych ziół i trudnych do znalezienia suplementów, po szampon, pastę do zębów i wszystko pomiędzy, w większości organiczne i tańsze niż gdziekolwiek indziej. Specjalizują się w wyżej wymienionych suplementach, dlatego oferują wiele rzeczy, których nie znajdziesz na stronach takich jak Amazon.com lub Thrive Market, co czyni je doskonałym miejscem do uzupełnienia Twoich potrzeb w zakresie organicznego zdrowia i dobrego samopoczucia oraz utrzymania zdrowego odżywiania i życia potrzeb mieszczących się w Twoim budżecie.
Co najlepsze, mają wdrożony ogromny program recyklingu, kompensują emisję dwutlenku węgla dla wszystkich przesyłek, aby skutecznie zniwelować wpływ na środowisko, i przekazują około 1 miliona dolarów rocznie na obszary dotknięte ubóstwem, w tym na Haiti, w Somalii, i Kambodży, gdzie wspierają lokalne wioski i budują szkoły dla ubogich dzieci.
Oczywiście wszyscy znają Amazon.com, więc nie będziemy szczegółowo wyjaśniać, dlaczego są świetne, ale kupując produkty ekologiczne z ograniczonym budżetem, znajdziesz tutaj kilka świetnych ofert i bezpłatną dwudniową wysyłkę za wszyscy członkowie Amazon Prime na większość produktów i bezpłatne, bez zadawania pytań zwroty praktycznie wszystkich produktów, to świetne miejsce na zakupy, jeśli potrzebujesz szybko rzeczy.
4. Kupuj swoje produkty z rynków rolnych i CSA
Praktycznie w każdym mieście na świecie jest jakiś sposób kupowania bezpośrednio od lokalnych rolników, najczęściej w formie targu rolnego lub udziału w gospodarstwie CSA. A ci, którzy szukają wysokiej jakości, wyjątkowo świeżych i żywych produktów w ograniczonym budżecie – i prawie zawsze w obniżonej cenie – będą chcieli skorzystać z tych dwóch lokalnych opcji na wszystko, czego po prostu nie możesz kupić online.
Zacznijmy od targowisk rolniczych.
Rynki rolne są zwykle prowadzone co tydzień (lub w większości miejsc), gdzie lokalni i regionalni rolnicy zbierają się, aby sprzedawać świeżo zebrane produkty bezpośrednio z gospodarstwa do Ciebie i Twojego stołu. Jest to wiele znaczących korzyści zarówno dla Ciebie, rolnika, jak i dla ziemi.
Po pierwsze, odcinając hurtowników i pośredników, otrzymujesz lepszą cenę, a rolnik zarabia więcej, co sprawia, że rozpoczęcie zdrowego odżywiania się przy ograniczonym budżecie jest niezwykle łatwe i pożywne, a także sytuacja, w której wszyscy wygrywają. zaangażowany. Po drugie, otrzymujesz nieskończenie świeższe, zdrowsze i bardziej odżywcze pokarmy. Świeże gospodarstwo często oznacza zebrane tego ranka — spróbuj znaleźć to w lokalnym supermarkecie. Po trzecie, buduje społeczność i relacje z tobą, rolnikiem, farmą i ziemią. Nie lubisz dominujących w krajobrazie dużych sieci handlowych? Chcesz wesprzeć firmy typu mom-and-pop i stworzyć nowy złoty wiek sezonowej lokalnej żywności? Tak to się robi. I wreszcie, większość rynków rolnych oferuje wyższy procent żywności ekologicznej, niemodyfikowanej genetycznie, a nawet biodynamicznej i dzikiej żywności, które często są znacznie trudniejsze do znalezienia w supermarketach, a nawet sklepach ze zdrową żywnością, które naprawdę podejmują dodatkowy wysiłek.
CSA, które są akronimem od Community Supported Agriculture, są podobne do rynków rolnych, ponieważ mają wszystkie te same korzyści wymienione powyżej, ale często są nawet tańsze, a metody dostawy i zakupu są nieco inne.
CSA zwykle działają w następujący sposób:raz w tygodniu otrzymujesz pudełko wypełnione sezonowymi, świeżo zebranymi produktami z lokalnej farmy, które mogą zawierać wszystko, od jaj kurzych przez owoce po warzywa, a w niektórych przypadkach surowe mleko i wszystko pomiędzy. Płacisz stałą tygodniową stawkę w wysokości zwykle od 20 do 60 USD w zależności od tego, ile żywności chcesz i potrzebujesz, i zazwyczaj dostajesz wystarczającą ilość jedzenia w każdym pudełku, aby wystarczyła na większość tygodnia i dłużej, jeśli kupisz odpowiedni rozmiar. Jest tani, bardzo świeży, bezpośrednio wspierasz lokalnych rolników, a to dosłownie zmieni Twój stosunek do ziemi i jedzenia, które spożywasz. Wiele gospodarstw dostarcza nawet żywność bezpośrednio do domu, dzięki czemu oszczędza się czas, aby jeść ekologicznie dla zapracowanych rodzin i profesjonalistów. Zdrowe odżywianie się przy ograniczonym budżecie nie jest łatwiejsze, prostsze ani świeższe. A nawet w dużych miastach można uzyskać CSA, jeśli trochę poszukasz.
Aby znaleźć lokalny CSA lub targ rolniczy w pobliżu, odwiedź: localharvest.org
Kiedy już wszystko zostało powiedziane i zrobione, szczerze mówiąc, nie ma powodu, aby nie jeść organicznej, naturalnej, wysokiej jakości lokalnej żywności, bez względu na to, jaki masz budżet. Nawet jeśli możesz sobie pozwolić na włączenie do swojej diety tylko kilku zdrowszych opcji z powyższej listy, to lepsze to niż nic, a twoje ciało i ziemia ci za to podziękują.
