Bądź silny, mali wojownicy
Obudziłem się wcześnie rano, myśląc o jelitach i całej ich złożoności. Może nadal byłem śpiący, ponieważ piosenka Pata Benatara pojawiła się w mojej głowie, gdy myślałem o „dobrych” bakteriach zwalczających „złe” bakterie. "Jesteśmy silni! Twoje wnętrzności to pole bitwy!”
Co się stanie, jeśli złe bakterie w jelitach wygrają? I dlaczego mieliby wygrać? Co składa się na złe bakterie i dobre bakterie?
Gdybyśmy znali wszystkie odpowiedzi, domyślam się, że nie potrzebowalibyśmy już szpitali ani opieki zdrowotnej bardzo często. Wiemy, że równowaga bakterii, znana również jako biom lub ekosystem, to złożona współzależność między pokarmem, którym je karmisz, stresorami życiowymi, ekspozycją i wieloma innymi czynnikami.
Jeśli prowadzisz życie, które jest zgodne z Twoimi potrzebami, bakterie dobre i złe przeważają, przynajmniej jeśli chodzi o przewód pokarmowy! Ale wątpię, czy kiedykolwiek będziemy dokładnie wiedzieć dla każdej osoby, co jest dla niej najlepsze, ponieważ nasze wnętrzności są tak wyjątkowe i na szczęście tak. Na szczęście badania w tej dziedzinie eksplodują, a nawet mają możliwość pomiaru całego bakteryjnego DNA dla danej osoby.
Dobre i złe bakterie w jelitach tworzą twój ekosystem i sprawiają, że jesteś TY.
Niektórzy eksperci twierdzą, że jesteśmy jedynie gospodarzami mikroorganizmów, ponieważ prawdopodobnie w naszym ciele jest 100 razy więcej DNA, czyli bakterii niż w naszym własnym DNA. Wolę myśleć o gatunku ludzkim jako o zróżnicowanej istocie o symbiotycznej ekologii; wydaje się to przyjemniejszym stanem!
Wiemy teraz, że te bakterie i ich wpływ na nasze zdrowie są dalekosiężne, ponieważ wysyłają sygnały chemiczne do mózgu, układu sercowo-naczyniowego i, co najważniejsze, układu odpornościowego.
Utrzymywanie „silnych” dobrych bakterii
Wszyscy jesteśmy różni, ale niestety ta siła, o której mówi Pat Benatar, przynajmniej w naszych wnętrznościach (w mojej analogii) jako konsumentów tutaj w Stanach Zjednoczonych, prawdopodobnie zanika. Wielokrotne badania naukowe pokazują, że bakterie naszego przewodu pokarmowego stają się MNIEJSZE różnorodne i MNIEJSZE liczebnie.
Równolegle do tego wszystkiego obserwujemy znaczny wzrost wszystkich chorób przewlekłych, w tym cukrzycy, otyłości, raka, chorób autoimmunologicznych i wielu innych zaburzeń zwyrodnieniowych.
A z niektórych badań klinicznych wiemy, że kiedy zmieniasz ekologię na lepsze, zmieniasz wyniki zdrowotne jednostki. Weźmy na przykład kapustę kiszoną:to pożywienie dla bakterii!
Na przykład niektórzy lekarze leczą zaburzenia trawienia za pomocą implantacji bakterii w kale zdrowych osób w celu leczenia zaburzeń trawiennych. I wydaje się, że działa bardzo dobrze. Inni praktycy również z powodzeniem stosują celowane probiotyki lub dobrą suplementację bakteryjną. Nie ma powodu sądzić, że takie same korzyści nie przyniosą również innych chorób.
Uważaj na pułapki modernizmu
Ale dlaczego nasze pole bitwy słabnie, przy mniejszej różnorodności i liczbie?
Odpowiedź jest prawdopodobnie złożona, ale wiemy na pewno, że standardowa dieta amerykańska lub dieta SAD jest dużym winowajcą, w dużej mierze pozbawionym zdrowych związków roślinnych i błonnika, których potrzebuje.
Jest również pełen składników zapalnych i ma niską zawartość ekologiczną. Zgadza się, treści ekologiczne.
Na przykład, kiedy jesz surowe, świeże warzywa z ogrodu, ma to miejsce w tej ekologii. Podobnie jak sfermentowana żywność.
Jednak dieta SAD ma wszystko zamknięte w lśniącej, ładnej, aseptycznej plastikowej folii lub pudełeczku! Więcej na ten temat w innym blogu.
Każdego roku jesteśmy narażeni na tysiące nowych toksyn, co z pewnością zmienia naszą równowagę między dobrą a złą ekologią. Jeśli uważasz, że wszystkie są dokładnie przetestowane, możesz sprawdzić ten link. https://www.chemicalindustryarchives.org/factfiction/testing.asp
Przeszukiwanie bunkra w poszukiwaniu wskazówek
Mamy leki, które okradają nasz ekosystem. Robią to, zmieniając chemię jelit, zmieniając fermentację lub po prostu usuwając bakterie, jak ma to miejsce w przypadku antybiotyków.
Pamiętaj, to nie jest potępiające stwierdzenie leków. Potrzebujemy ich, a czasami powstrzymują nas przed śmiercią. Ale nie powinny być nadużywane i powinny być rozsądnie rozdawane przez świadczeniodawców.
Zgodnie z obietnicą, ponownie wspomnę o inhibitorach pompy protonowej lub PPI.
Mówiąc najprościej, PPI zmieniają chemię przewodu pokarmowego, czyniąc środowisko nieprzyjaznym dla zdrowych bakterii. W najnowszych badaniach widać to wielokrotnie. PPI mogą to zrobić w bardzo krótkim czasie; zaledwie 1 miesiąc.
Nie wiemy, czy czyjaś ekologia powróci do „normalności” po zaprzestaniu stosowania leków. Założę się, że jeśli stosują dietę przeciwzapalną bogatą w sfermentowaną żywność, mogą przywrócić równowagę.
Ale nie zamierzam czekać kolejnych 30 lat na nagromadzenie badań, ponieważ naukowcy wiedzą, że dieta przeciwzapalna i funkcjonalne podejścia do zdrowia są bezpieczne, zdrowe i udowodniono, że gotują na wolnym ogniu niektóre z najtrudniejszych do leczenia schorzeń.
Wierzę, że możemy pomóc uzdrowić i przywrócić silne pole bitwy, jeśli będziemy działać w sposób proaktywny, aby przywrócić i odbudować nasz przewód pokarmowy.
Informacje na tej stronie nie zostały ocenione przez Food &Drug Administration ani żaden inny organ medyczny i są udostępniane wyłącznie w celach edukacyjnych. Skonsultuj się z lekarzem lub lekarzem przed wprowadzeniem zmian w schemacie suplementów lub stylu życia.
