Co to jest metionina?
Metionina jest niezbędnym aminokwasem. W żywności metionina jest włączana do białek.
Skrót metioniny (symbol):Met
Funkcje metioniny w ludzkim ciele
Metionina to:
- Część budulcowa białek
- Aminokwas glukogenny S — można go przekształcić w glukozę
- Źródło siarki
- Prekursor karnityny (substancja, która pomaga przekształcać tłuszcze w energię)
- Substancja, która pomaga wątrobie wydajnie przetwarzać tłuszcze
Pokarmy bogate w metioninę
- KARMY DLA ZWIERZĄT:wołowina, wieprzowina, drób, ryby, kraby, mięczaki, ser, białko jaj
- POKARMY ROŚLINNE (>50 mg/100 g żywności):pełne ziarna, mąka kukurydziana, orzechy, nasiona
Pokarmy o niskiej zawartości metioniny: owoce, soczewica, zielone warzywa liściaste
Hipermetioninemia
Hipermetioninemia jest rzadką chorobą dziedziczną (zwykle autosomalną recesywną) z podwyższonym poziomem metioniny we krwi; może występować razem z innymi genetycznymi zaburzeniami metabolicznymi, takimi jak homocystynuria, tyrozynemia i galaktozemia. Objawy i powikłania mogą obejmować niepełnosprawność intelektualną, opóźnienia w staniu lub chodzeniu, osłabienie mięśni, nietypowe rysy twarzy oraz oddech o zapachu gotowanej kapusty, pot lub mocz.
Hipermetioninemia może również wystąpić u niemowląt karmionych dietą bogatą w metioninę.
Suplementy L-metioniny
Bez recepty (bez recepty) L-metionina dostępne są suplementy doustne.
Korzyści z L-metioniny
NIE MA WYSTARCZAJĄCYCH DOWODÓW na temat skuteczności suplementów L-metioniny w zapobieganiu lub leczeniu alkoholizmu, alergii, astmy, raka jelita grubego, choroby Parkinsona, skutków ubocznych promieniowania, schizofrenii lub objawów odstawienia leku lub w poprawie funkcji wątroby.
Suplementy L-metioniny są MOŻLIWE NIEEFEKTYWNE w zapobieganiu uderzeniom gorąca u kobiet w okresie menopauzy.
Bezpieczeństwo metioniny:skutki uboczne, toksyczność
Metionina w zalecanych dawkach jest MOŻLIWE BEZPIECZNA dla większości dorosłych i dzieci.
Skutki uboczne suplementów metioniny mogą obejmować nudności, wymioty i senność. Możliwa jest reakcja alergiczna na l-metioninę; objawy mogą obejmować swędzenie skóry, wysypkę, trudności w oddychaniu, obrzęk twarzy, warg lub języka.
W czasie ciąży
Nie przeprowadzono wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa suplementów metioniny podczas ciąży i karmienia piersią, więc kobiety w tych okresach powinny lepiej ich unikać.
Kto może potrzebować unikać metioniny?
Osoby z następującymi schorzeniami mogą być zmuszone do unikania suplementów metioniny lub żywności bogatej w metioninę:
- Homocystynuria, tyrozynemia i galaktozemia
- Kwasica
- Marskość wątroby
- Schizofrenia
- Niedobór reduktazy metylenotetrahydrofolianu (MTHFR)
