Co to są izoflawony sojowe?
Izoflawony sojowe, w tym daidzin, genistin i glicytyna, to flawonoidy występujące w soi i produktach sojowych. Izoflawony sojowe są uważane za fitoestrogeny – związki pochodzenia roślinnego o łagodnej aktywności estrogenowej. W jelicie ludzkim są trawione lub fermentowane na daidzeinę, genisteinę i glicyteinę.
Produkty sojowe o wysokiej zawartości izoflawonów
- Koncentrat białka sojowego
- Gotowane ziarna soi
- Mleko sojowe
- Miso
- Tempe
- Tofu
- Odniesienie:
Formuły sojowe dla niemowląt
Suplementy izoflawonów sojowych
Suplementy izoflawonów sojowych bez recepty (bez recepty) są dostępne.
Korzyści zdrowotne izoflawonów sojowych
Izoflawony sojowe z żywności lub suplementów MOŻE BYĆ NIEEFEKTYWNE w zapobieganiu lub leczeniu raka (jelita i odbytnicy), fibromialgii, niepłodności męskiej (wysokie spożycie soi może zmniejszyć stężenie plemników) i reumatoidalnego zapalenia stawów lub w zmniejszaniu bolesności mięśni po wysiłku.
NIE MA WYSTARCZAJĄCYCH DOWODÓW na temat skuteczności suplementów izoflawonów sojowych w zapobieganiu lub leczeniu astmy, miażdżycy (stwardnienie tętnic), bólu piersi (mastalgia), raka (piersi, endometrium, płuc, prostaty, tarczycy), choroby Leśniowskiego-Crohna, cukrzycy typu 2 , biegunka wirusowa u niemowląt, choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, kolka niemowlęca, uderzenia gorąca u kobiet w okresie menopauzy, stany zapalne, choroby nerek, zespół metaboliczny, migreny, choroba zwyrodnieniowa stawów, osteoporoza, zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), skóra uszkodzona przez słońce , pomarszczona skóra lub w poprawie funkcji poznawczych , pamięci lub siły mięśni lub w promowaniu utraty wagi.
Bezpieczeństwo izoflawonów sojowych:toksyczność, skutki uboczne
Suplementy z ekstraktem sojowym są MOŻLIWE BEZPIECZNE, gdy są używane do 6 miesięcy. Nie jest znane długoterminowe bezpieczeństwo spożywania dużych ilości produktów sojowych.
Skutki uboczne mogą obejmować nudności, zaparcia lub wzdęcia.
W czasie ciąży
Izoflawony sojowe w ilościach leczniczych są MOŻLIWE NIEBEZPIECZNE w czasie ciąży. Niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa suplementów izoflawonów sojowych podczas karmienia piersią, więc kobiety w tym okresie powinny ich unikać.
Formuły sojowe dla niemowląt
Jak dotąd nie rozpoznano jawnego szkodliwego wpływu preparatów dla niemowląt na bazie soi.
Kto jeszcze może potrzebować unikać suplementów izoflawonów sojowych?
Osoby z następującymi schorzeniami mogą potrzebować unikać suplementów izoflawonów sojowych:
- Rak piersi, pęcherza moczowego lub endometrium
- Niedoczynność tarczycy
- Astma lub katar sienny
- Kamienie nerkowe
- Niewydolność nerek
- Cukrzyca leczona lekami obniżającymi poziom glukozy
- Mukowiscydoza
Interakcje między izoflawonami sojowymi a lekami
Inhibitory MAO (leki przeciwdepresyjne). Produkty sojowe zawierające tyraminę mogą powodować niebezpieczny wzrost ciśnienia krwi, jeśli są przyjmowane razem z inhibitorami MAO.
Spożywanie dużych ilości produktów sojowych może zmniejszyć skuteczność tabletek estrogenowych, tamoksyfenu i warfaryny.
