Wiele osób stwierdziło pozytywne wyniki stosowania melatoniny do wywoływania snu. Melatonina jest substancją wydzielaną przez szyszynkę mózgu, wywołującą efekt senności. Był stosowany jako suplement dla tych, którzy pracują w nieregularnych godzinach, a niektórzy wracają do zdrowia po jet lag. Chociaż działanie melatoniny może być korzystne dla cykli snu, ma wiele skutków ubocznych, które wpływają na różne układy organizmu.
Liczba plemników
Melatonina wywołuje u mężczyzn skutki uboczne, które wpływają na funkcje rozrodcze. Wykazano, że zmniejsza ilość plemników u mężczyzn i wpływa na ruchliwość plemników, zgodnie z kliniką Mayo. Te działania niepożądane zakłócają reprodukcję, ponieważ mniejsza liczba plemników zmniejsza prawdopodobieństwo poczęcia. Powolna ruchliwość wpływa na pływanie plemników, uniemożliwiając im dotarcie do komórki jajowej w celu zapłodnienia.
Poziom hormonów
Melatonina może powodować działania niepożądane, które wpływają na poziom hormonów u kobiet, w tym zmiany poziomu progesteronu, estradiolu, hormonu luteinizującego i poziomu tarczycy. Klinika Mayo informuje, że zmiany poziomu tych hormonów wpływają na proces owulacji i menstruacji, co może powodować problemy z poczęciem lub utrzymaniem ciąży.
Libido
Według Newsweeka melatonina jest pomocna w wywoływaniu snu, ale może hamować popęd seksualny. Ludzie, którzy przyjmują duże dawki melatoniny jako suplement, mogą zauważyć, że wykazują mniejsze zainteresowanie seksem – sytuacja, która wpływa na funkcje rozrodcze po prostu przez brak aktywności.
Miesiączka
Według University of Maryland Medical Center melatonina wpływa na cykl menstruacyjny kobiety, w tym początek menstruacji, regularność cykli menstruacyjnych i początek menopauzy. Skutki uboczne melatoniny mogą wpływać na równowagę cyklu miesiączkowego, wpływając na owulację. Rezultatem mogą być trudności w określeniu owulacji podczas próby poczęcia, powodując problemy z płodnością.
