Ludzie od wieków używali czosnku zarówno w celach leczniczych, jak i do przyprawiania potraw. Jego długa historia oferowania potencjalnych korzyści zdrowotnych doprowadziła do stworzenia tabletek czosnkowych.
Chociaż ogólnie uważa się je za bezpieczne do spożycia, istnieją pewne skutki uboczne i interakcje, które należy wziąć pod uwagę przed zażyciem tabletek czosnkowych.
Wskazówka
Chociaż czosnek jest ogólnie bezpieczny do spożycia, suplementy czosnku mają pewne skutki uboczne, które mogą być poważne, w tym zwiększone ryzyko krwawienia i interakcje lekowe. Powinieneś porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów ziołowych.
Czytaj więcej: Który czosnek jest zdrowszy, surowy czy ugotowany?
Czosnek może powodować problemy żołądkowe
Jedną z największych wad jedzenia surowego czosnku jest większe prawdopodobieństwo wystąpienia rozstroju żołądka, biegunki, gazów lub zgagi. Z powodu tych efektów trawiennych niektórzy ludzie używają czosnku do oczyszczania swoich systemów. Podobnie jak w przypadku surowego czosnku, istnieje również ryzyko wystąpienia rozstroju żołądka, zgagi lub innych powikłań żołądkowych po zażyciu pigułki czosnkowej.
Zgodnie z przeglądem badań opublikowanym w wydaniu ze stycznia i lutego 2014 roku Avicenna Journal of Phytomedicine , większość osób, które zgłosiły skutki uboczne przyjmowania tabletek czosnkowych, zgłaszało problemy żołądkowe jako łagodną skargę. Niektórzy ludzie mogą odczuwać większy dyskomfort w żołądku i gazy z czosnku. Jeśli tak się stanie, możliwe, że masz nietolerancję pokarmową na czosnek. Jest to najczęstsze, jeśli masz IBS.
Jeśli odczuwasz dyskomfort lub skutki uboczne w żołądku, powinieneś przestać brać tabletkę czosnkową. Możesz również porozmawiać z lekarzem na temat nietolerancji pokarmowych.
Czosnek zwiększa ryzyko krwawienia
Prawdopodobnie najpoważniejszym skutkiem ubocznym przyjmowania tabletek czosnkowych jest potencjalne zwiększone ryzyko krwawienia. Kilka związków zawartych w czosnku zapobiega krzepnięciu płytek krwi. Ze względu na ten efekt przeciwzakrzepowy, Departament Zdrowia i Opieki Społecznej USA, jeśli zażywasz tabletki czosnkowe, powinieneś przestać je brać przed operacją. Jeśli masz zaplanowaną operację, powinieneś przestać brać tabletki lub suplementy czosnkowe na kilka tygodni przed operacją.
Ten sam efekt przeciwzakrzepowy może zwiększać ryzyko krwawienia z nosa podczas przyjmowania suplementów czosnkowych. Badanie przeprowadzone w maju 2013 r. w Laryngoskopie wskazuje, że czosnek i inne produkty spożywcze o naturalnych właściwościach przeciwpłytkowych mogą nasilać krwawienia z nosa. Jeśli zauważysz, że masz zwiększone krwawienia z nosa po rozpoczęciu przyjmowania suplementów czosnkowych, powinieneś zmniejszyć ich spożycie.
Jeśli planujesz zażywać tabletki czosnkowe, przed rozpoczęciem porozmawiaj ze swoim lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna. Ponadto możesz być bardziej narażony na krwawienie z nosa.
Czosnek może sprawić, że poczujesz zapach
Czosnek jest dobrze znany z tego, że po zjedzeniu powoduje nieświeży oddech, a nawet zapach ciała. Jest to jedna z wad jedzenia surowego czosnku, ponieważ surowy czosnek może zwiększyć te efekty. Według Oregon State University związek zwany allicyną jest odpowiedzialny za wywoływanie nieświeżego oddechu lub zapachu ciała.
Allicyna występuje w innym związku siarki w czosnku. Nieumyślnie uwalniasz allicynę z czosnku podczas żucia lub mielenia. Ta allicyna sprawia, że siarkowy zapach przenika do skóry i przez pory, powodując nieświeży oddech i zapach ciała związany z czosnkiem.
Ale allicyna nie jest całkiem zła. W rzeczywistości, według Oregon State University, allicyna jest jednym ze związków, które mogą zapewnić czosnkowi niektóre z jego korzyści zdrowotnych. W rezultacie firmy produkujące tabletki czosnkowe często starają się pomóc w uwolnieniu allicyny do organizmu. Z tego powodu nadal możesz odczuwać nieświeży oddech lub zapach ciała po spożyciu pigułki czosnkowej.
Czytaj więcej: Pokarmy eliminujące zapach ciała
Interakcja czosnku i leków
Zawsze ważne jest, abyś omówił z lekarzem wszelkie przyjmowane lub planowane suplementy. Obejmuje to tabletki i suplementy czosnkowe, nawet jeśli myślisz, że są nieszkodliwe, ponieważ są naturalne, a czosnek znajduje się w żywności. Niepoinformowanie lekarza o przyjmowaniu tabletek czosnkowych może zwiększyć ryzyko niepożądanych interakcji między suplementami a lekami na receptę.
Oprócz zwiększonego ryzyka krwawienia, czosnek może również wchodzić w interakcje z innymi lekami. Według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej tabletki czosnkowe mogą zakłócać skuteczność sakwinawiru, który jest stosowany w leczeniu zakażeń HIV.
Według badań opublikowanych w lipcu 2017 r. w American Family Physician , czosnek zakłóca działanie leków transportowanych przez glikoproteinę P. Odgrywa to ważną rolę w transporcie niektórych leków do narządów. Jeśli przyjmujesz Crestor, Prograf lub inne leki oparte na tych receptorach, nie powinieneś przyjmować suplementów czosnku.
