Ludzie od wieków używali czerwonych liści malin, ponieważ podobno mają one właściwości zdrowotne. Wiele z tych korzyści nie zostało udowodnionych, ale skutki uboczne herbaty z liści malin są minimalne, gdy są przyjmowane w odpowiednich dawkach.
Wskazówka
Nie ma zgłoszonych skutków ubocznych stosowania czerwonego liścia maliny, gdy jest przyjmowany jako herbata. Wyższe stężenia, takie jak w suplementach z liści czerwonej maliny, również mogą być bezpieczne, ale potrzebne są dalsze badania nad korzyściami i skutkami ubocznymi.
Korzyści z liści czerwonej maliny
Owoce czerwonej maliny słyną ze słodkiego smaku. Możesz jeść maliny na surowo lub w dżemach. Możesz również użyć czerwonych liści maliny do smaku podczas gotowania. Istnieje wiele potencjalnych zastosowań leczniczych liści czerwonej maliny i są one przetwarzane na herbaty i suplementy.
Według przeglądu z czerwca 2016 r. w artykule Przeciwutleniacze niektórzy stosują suplementy z liści czerwonej maliny i herbatę w leczeniu zaburzeń żołądkowo-jelitowych (GI) i powszechnych dolegliwości żołądkowych, takich jak biegunka. . Jest również stosowany w leczeniu bólu gardła, wysypek skórnych, stanów zapalnych i objawów grypy. Jednym z jego najpopularniejszych zastosowań jest zmniejszanie bólu i dyskomfortu związanego ze skurczami menstruacyjnymi i porodem.
Należy jednak zauważyć, że twierdzenia te nie są poparte aktualnymi badaniami klinicznymi. Innymi słowy, lecznicze właściwości liści czerwonej maliny zarówno w postaci suplementu, jak i herbaty są w dużej mierze niepotwierdzone i wymagają dalszych badań.
Wiemy, że czerwone maliny i ich liście mają wysoką aktywność przeciwutleniającą, zgodnie z przeglądem w Antyoksydantach. Mając to na uwadze, potrzebne są dalsze badania, aby określić prawdziwe zalety czerwonych liści maliny.
Skutki uboczne liści czerwonej maliny
Obecnie nie są znane żadne skutki uboczne suplementów z liści maliny lub herbaty. Mimo to istnieją grupy ludzi, które powinny zachować ostrożność.
Osoby z cukrzycą, które przyjmują leki, powinny porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem suplementów z czerwonych liści maliny lub herbaty, ponieważ mogą one wchodzić w interakcje. Jedno studium przypadku z grudnia 2016 r. w Położnictwie i Ginekologii odkrył, że herbata z liści czerwonych malin obniża poziom cukru we krwi do niebezpiecznego poziomu u osoby z cukrzycą ciążową.
Ponadto osoby z chorobami wrażliwymi na hormony, takimi jak rak piersi, powinny porozmawiać z lekarzem przed użyciem suplementów z liści malin lub herbaty, ponieważ mogą one działać w organizmie jak estrogen i pogarszać te stany, zgodnie z przeglądem z 2004 roku w Forum Pielęgniarstwa Onkologicznego .
Herbata z liści czerwonej maliny i ciąża
Zazwyczaj położne zalecają herbatę z liści czerwonej maliny, aby złagodzić ból porodowy i skrócić czas porodu. Według badań opublikowanych w 1999 r. w Australian College of Midwives Incorporated Journal herbata z liści czerwonych malin została powiązana z krótszym czasem porodu, ponieważ stymuluje skurcze macicy. . Ale ponieważ te badania są stare, potrzebne są nowsze badania, aby potwierdzić te twierdzenia.
Jeśli zastanawiasz się, kiedy zacząć pić herbatę z czerwonych liści malin podczas ciąży, American Pregnancy Association twierdzi, że prawdopodobnie jest bezpieczna w drugim i trzecim trymestrze. Mimo to, zanim to zrobisz, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
