Sekret zdrowej skóry? Oczywiście olej z witaminą E! „Witamina E jako produkt do pielęgnacji skóry sięga lat wstecz, w rzeczywistości czasami jest pomijana, gdy nowsze, bardziej egzotycznie brzmiące składniki są reklamowane w produktach” – mówi Tatiana Kononov, dyrektor ds. badań i rozwoju w Revision Skincare.
„Ale prawda jest taka, że jest to bardzo korzystny składnik dla skóry, zwłaszcza w połączeniu z innymi przeciwutleniaczami”. Pomaga to produktom do pielęgnacji skóry tworzyć to, co Kononov nazywa „pierwszą obroną” przed wolnymi rodnikami i innymi szkodliwymi dla środowiska skutkami.
Co to jest olejek witaminy E?
Witamina E jest zarówno składnikiem odżywczym, jak i przeciwutleniaczem, a olej w najczystszej postaci jest niezwykle wszechstronny. Znany jako tokoferol, ma jasnobrązowy/czerwony odcień i jest stosowany w wielu produktach do pielęgnacji skóry.
Witaminę E można znaleźć w każdym leku lub sklepie spożywczym w postaci płynnej lub kapsułki. Kapsułki można przekłuć, aby uwolnić olej do stosowania miejscowego. Dostępne są również produkty zawierające witaminę E wraz z innymi składnikami przeznaczonymi do pielęgnacji skóry.
„Konsumenci powinni szukać „tokoferolu” na etykiecie przy zakupie produktu i upewnić się, że jest on połączony z innymi przeciwutleniaczami, aby uzyskać maksymalne korzyści” – mówi Kononov. „Codzienne stosowanie niewielkiej ilości witaminy E to długa droga”.
Czytaj więcej: 11 składników odżywczych, których Amerykanie nie mają wystarczająco dużo
Jak olejek witaminy E korzystnie wpływa na twoją skórę
Witamina E jest ważnym przeciwutleniaczem dla skóry. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (ODS) wyjaśnia, że jako przeciwutleniacz pomaga neutralizować wolne rodniki, które uszkadzają komórki i mogą przyczyniać się do chorób układu krążenia i raka, reaktywnych form tlenu (ROS) powstających w organizmie podczas przetwarzania żywności na energię i narażenia środowiskowe, takie jak zanieczyszczenia i promieniowanie ultrafioletowe.
Chociaż w społeczności zajmującej się zdrowiem często dyskutuje się, czy witamina E jest skuteczna dla Twojej skóry, ODS twierdzi, że niektóre z jej funkcji mogą być korzystne; w tym jego funkcję jako przeciwutleniacza i jego rolę w procesach przeciwzapalnych, hamowaniu agregacji płytek krwi i wzmacnianiu odporności. Dodatkowo, dermatolog posiadający certyfikat zarządu, dr Anna Guanche, mówi, że witamina E jest również znana ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych i leczniczych.
Czytaj więcej: 6 składników do pielęgnacji skóry, których należy unikać
Jak używać oleju z witaminą E
Olejek z witaminą E do skóry można znaleźć w wielu kremach i balsamach, najczęściej w kremach przeciwsłonecznych, przeciwstarzeniowych nawilżaczach i rozjaśniaczach do skóry. Kupując produkt do pielęgnacji skóry z witaminą E, Kononov mówi, że powinieneś szukać takiego, który zawiera witaminę E w połączeniu z innymi przeciwutleniaczami.
Zaleca witaminę C i koenzym Q10, ponieważ przeciwutleniacze najlepiej działają w mieszankach. W zależności od tego, co zamierzasz leczyć, istnieją różne sposoby wykorzystania witaminy E. Oto niektóre z najczęstszych zastosowań oleju z witaminą E dla Twojej skóry.
Olejek witaminowy E na zmarszczki
Zmarszczki wynikają z wieku, uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki, niewłaściwej pielęgnacji skóry i złych nawyków, takich jak palenie i picie alkoholu w nadmiarze. Olejek witaminy E może zapobiegać tworzeniu się zmarszczek, blokując uszkodzenia powodowane przez wolne rodniki.
Według lekarza dermatologa, lekarza medycyny Erum Ilyas, witamina E stosowana na skórę ma działanie zmiękczające lub nawilżające. „Nawilżając powierzchowne warstwy skóry, może zminimalizować pojawianie się drobnych linii i zmarszczek” – mówi. „Niekoniecznie oznacza to „odwracanie” oznak starzenia, bardziej prawdopodobne jest skuteczne nawilżenie skóry, aby zminimalizować oznaki starzenia”.
Olejek witaminowy E na brązowe plamy
Brązowe plamy na skórze są spowodowane starzeniem się, uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki i słabą funkcją wątroby. Olejek z witaminą E zapobiega i naprawia uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki. Stosowany miejscowo na brązowe plamy na skórze, może pomóc rozjaśnić i wygładzić szorstką skórę poprzez natłuszczenie błon komórkowych i wspomaganie regeneracji komórek.
Olejek witaminowy E do skórek
Olejek z czystą witaminą E to również skuteczna kuracja dla suchych, popękanych skórek. Dr Ilyas mówi, że witamina E może stanowić barierę ochronną dla skórek i skutecznie nawilżać skórę. Nałożenie kilku kropli olejku z witaminą E na paznokcie i skórki pomaga je nawilżyć i wygładzić, a także zapobiec przyszłym pęknięciom.
Olejek z witaminą E do szorstkiej skóry
Olejek z witaminą E do skóry zapewnia niezbędne nawilżenie, a także przeciwutleniacze do intensywnego gojenia. W przypadku skórek, szorstkiej i suchej skóry, dr Ilyas twierdzi, że witamina E może stanowić barierę ochronną dla skóry i skutecznie ją nawilżać.
„Co więcej, jest ogólnie bezpieczny, dobrze tolerowany i niedrogi, co czyni go rozsądnym składnikiem, którego należy szukać w produktach” – mówi. W domu możesz mieszać olej z witaminą E z oliwą z oliwek, aby uzyskać płynną aplikację i dodatkową terapię. Oliwa z oliwek zawiera kwas oleinowy, który sprawia, że skóra jest bardziej przepuszczalna i zdolna do utrzymania niezbędnego nawilżenia.
Olejek witaminowy E do suchych ust
Tak jak olejek z witaminą E może pomóc w przypadku szorstkiej skóry, może również pomóc zmiękczyć suche usta. Ponieważ jednak jest to ciężki olej, dr Gauche jako pierwszy wybór poleca preparaty kosmetyczne i zdecydowanie suplementację doustną. Możesz znaleźć wiele dostępnych bez recepty produktów zawierających olejek z witaminą E wraz z innymi składnikami nawilżającymi, które pomagają łagodzić i leczyć suche usta.
Czytaj więcej: 10 sposobów, w jakie Twoja twarz ujawnia problemy zdrowotne
Możliwe skutki uboczne oleju witaminy E
Klinika Mayo donosi, że reakcje skórne, w tym stany zapalne lub swędzenie, mogą wystąpić po nałożeniu witaminy E na skórę. Dr Gauche mówi, że rzadko zdarza się, aby ktoś był uczulony na miejscową witaminę E.
„Jednak osoby ze skórą tłustą lub skłonną do trądziku mogą zauważyć, że zatyka pory i sprawia, że skóra staje się tłusta” – mówi. Dotyczy to najczęściej stosowania olejku, a nie kosmetycznie eleganckich kremów.
Powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli pojawi się wysypka skórna po suplementacji witaminy E lub alergii skórnej, takiej jak zapalenie skóry. Dodatkowo możesz spotkać się z alergologiem lub dermatologiem w celu leczenia.
Dodatkowe raporty:Sara Lindberg
