Redwood to marka suplementu zwiększającego poziom tlenku azotu produkowanego przez UMZU, który obiecuje poprawić krążenie, obniżyć ciśnienie krwi i leczyć żylaki.
Suplementy Redwood zawierają zastrzeżoną mieszankę czterech naturalnych składników, które mają promować produkcję tlenku azotu w organizmie. Chociaż istnieje pewne naukowe poparcie dotyczące korzyści płynących z tych składników, badania nad ogólną skutecznością suplementacji tlenku azotu są mieszane. Czytaj dalej, aby ustalić, czy powinieneś rozważyć dodanie tego suplementu do swojego planu żywieniowego.
Co to jest tlenek azotu?
Tlenek azotu to gaz, który zwiększa przepływ krwi i naturalnie występuje w organizmie. Suplementy tlenku azotu mają na celu zwiększenie produkcji gazu przez organizm, z założeniem, że wynikający z tego zwiększony przepływ krwi pomoże poprawić wyniki sportowe.
Tlenek azotu jest środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, wyjaśnia Colette Raymond, zarejestrowana dietetyk z Colorado Springs w Kolorado. „Rozluźnia mięśnie wewnętrznych ścian naszych naczyń krwionośnych, umożliwiając zwiększenie krążenia” – mówi. Pomaga to krwi, składnikom odżywczym i tlenowi wydajniej przemieszczać się do narządów i mięśni.
Naturalnie zwiększ poziom tlenku azotu
„Spożywanie diety bogatej w zielone warzywa liściaste i świeże owoce, zwłaszcza arbuzy, buraki i sok z buraków, może ułatwić organizmowi wytwarzanie tlenku azotu” – mówi Raymond. „Regularne ćwiczenia i spędzanie czasu na słońcu mogą również zwiększyć produkcję tlenku azotu”.
Więcej informacji :Dlaczego buraki są dla Ciebie dobre?
Jednak wraz z wiekiem „twoje ciało może nie być tak dobre w przekształcaniu azotanów w diecie w tlenek azotu”, zauważa, i wtedy niektórzy ludzie mogą sięgać po suplementy.
Mimo to interwencje dietetyczne – zwłaszcza zawierające takie produkty bogate w azotany, jak zielone warzywa liściaste i sok z buraków – mogą mieć pozytywny wpływ na wyniki sportowe. W rzeczywistości artykuł z sierpnia 2018 r. w Dorocznym przeglądzie żywienia połączył spożycie tych pokarmów z lepszą wydajnością sprintu, siłą mięśni i wydajnością mięśni.
Co to są suplementy tlenku azotu?
Suplementy tlenku azotu nie zawierają tlenku azotu; Zamiast tego są wykonane ze składników, które uważa się, że zwiększają produkcję tlenku azotu w organizmie, takich jak aminokwasy arginina i cytrulina, mówi Raymond.
Więcej informacji :Ostrzeżenia dotyczące suplementu tlenku azotu
Suplementy Redwood nie zawierają aminokwasów. Te pigułki składają się z unikalnego zestawu składników zaprojektowanych do stymulowania produkcji tlenku azotu:witaminy C, ekstraktu z cebulek czosnku, ekstraktu z kory sosny i ekstraktu z owoców kasztanowca.
Ostrzeżenie
Branża suplementów jest znana z braku regulacji. W przeciwieństwie do leków na receptę lub leków dostępnych bez recepty, suplementy ziołowe nie muszą być testowane ani zatwierdzane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków przed wejściem na rynek. Jeśli zdecydujesz się na suplementy Redwood lub jakikolwiek inny wzmacniacz tlenku azotu, trzymaj się zalecanej dawki i pamiętaj, aby uważnie monitorować się pod kątem wszelkich niepożądanych skutków ubocznych.
Wyniki sportowe
Suplementy tlenku azotu, w tym Redwood, rzekomo pomagają poprawić przepływ krwi, prowadząc do lepszej pompy mięśniowej, poprawy wytrzymałości i szybszej regeneracji po treningach. Badania nad tymi korzyściami są jednak mieszane, jak podano w przeglądzie opublikowanym w lutym 2012 r. w Medycynie sportowej . Wiele badań sugeruje, że produkcja tlenku azotu poprawia dostarczanie tlenu i składników odżywczych do aktywnych mięśni, podczas gdy inne nie wykazują pozytywnego efektu.
Jednak ekstrakt z kory sosny, składnik suplementów Redwood, wydaje się poprawiać wytrzymałość sportową. Według badań opublikowanych w grudniu 2013 r. w The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness , sportowcy trenujący do testu sprawności fizycznej lub triathlonu wydawali się osiągać lepsze wyniki, gdy przyjmowali regularne dawki (100 lub 150 miligramów dziennie) ekstraktu z kory sosny w ciągu ośmiu tygodni poprzedzających test lub zawody.
Ciśnienie krwi
Poprawiony przepływ krwi i szersze naczynia krwionośne wytwarzane przez tlenek azotu mogą pomóc w obniżeniu poziomu ciśnienia krwi. Badanie opublikowane w styczniowym wydaniu Journal of Cardiovascular Pharmacology &Therapeutics odkryli, że doustna suplementacja tlenkiem azotu wydaje się obniżać ciśnienie krwi u pacjentów ze stanem przednadciśnieniowym i może również przynieść korzyści w zakresie długoterminowej ochrony zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Istnieją również dowody na to, że ekstrakt z cebulek czosnku, który jest jednym ze składników Redwood, może wpływać na ciśnienie krwi i związane z nim zaburzenia. Badania opublikowane w Molekuły w czerwcu 2016 r. potwierdza, że ekstrakt jest obiecujący jako skuteczne naturalne leczenie nadciśnienia, hipercholesterolemii, a nawet cukrzycy typu 2.
Więcej informacji :Co jest normalne dla ciśnienia krwi?
Zdrowie serca
Suplementy Redwood twierdzą, że zapobiegają chorobom sercowo-naczyniowym poprzez zwiększenie poziomu tlenku azotu. Rzeczywiście, witamina C, która jest składnikiem suplementów, może wspomóc zdrowie serca. Niedobór witaminy C wiąże się z wyższym ryzykiem zgonu z powodu chorób układu krążenia, donosi artykuł w wydaniu International Journal of Molecular Sciences z sierpnia 2016 r. .
W badaniu zauważono, że suplementacja witaminy C może poprawić funkcję śródbłonka, co odnosi się do wewnętrznej wyściółki serca i naczyń krwionośnych. Jednak nie jest jasne, czy suplementacja witaminy C faktycznie zmniejsza śmiertelność z powodu chorób układu krążenia lub ryzyko rozwoju chorób serca.
Żylaki
Suplementy Redwood twierdzą również, że zmniejszają stany zapalne i obrzęki związane z żylakami, poprawiając przepływ krwi i wzmacniając żyły i naczynia krwionośne.
Badania opublikowane w Molekuły w czerwcu 2016 wymienia kasztanowiec, składnik suplementów Redwood, jako naturalne rozwiązanie na niewydolność żylną i żylaki. Przyjmowanie kasztanowca, nawet przez krótki czas, może być tak samo skuteczne, jak noszenie pończoch uciskowych w łagodzeniu bólu i obrzęku żylaków, zauważa National Center for Complementary and Integrative Health.
Ekstrakt z kory sosny w suplementach Redwood również okazał się skuteczny w zmniejszaniu niewydolności żylnej, informuje Medline Plus, strona internetowa prowadzona przez National Institutes of Health i produkowana przez National Library of Medicine. Doustna suplementacja tym związkiem wydaje się zmniejszać ból nóg, a także retencję płynów.
Więcej informacji :Różnica wypukłych żył w dłoniach ze względu na starzenie się lub ćwiczenia
Męski występ
Badania wskazują, że produkcja tlenku azotu odgrywa rolę w erekcji mężczyzn. Chodzi o to, że poprawa unaczynienia może rozwiązać zaburzenia erekcji (ED) i sprawić, że erekcje będą silniejsze i trudniejsze.
Firma stojąca za Redwood twierdzi, że rozwiązanie ED jest jedną z pozytywnych korzyści suplementu. Rzeczywiście, w badaniach wykazano, że składnik piknogenol lub ekstrakt z kory sosny może poprawić męską wydajność.
Badania opublikowane w numerze Rejuvenation Research . z listopada 2018 r na przykład donosi, że związek w połączeniu z aminokwasem l-argininą przywraca erekcję u mężczyzn z zaburzeniami erekcji.
Poznanie
Suplementy Redwood twierdzą również, że poprawiają funkcjonowanie mózgu, co jest możliwą zaletą ekstraktu z kory sosny. To samo badanie opublikowane w Badaniach na temat odmładzania wykazał, że związek ma pozytywny wpływ na funkcje poznawcze u osób starszych, a zwłaszcza na pamięć przestrzenną.
Bezpieczeństwo i potencjalne skutki uboczne
Raymond zauważa, że należy zachować ostrożność podczas stosowania suplementów takich jak Redwood. Ponieważ tlenek azotu jest środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, osoby z niskim ciśnieniem krwi lub zaburzeniami krwawienia powinny zachować szczególną ostrożność. I niezależnie od stanu zdrowia, zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem lub lekarzem przed dodaniem jakichkolwiek suplementów do diety.
Należy również pamiętać o kilku rzeczach dotyczących czterech składników Redwood:
Ekstrakt z kory sosny: Związek ten jest uważany za bezpieczny, informuje Medline Plus, gdy jest przyjmowany w dawkach od 50 do 450 miligramów dziennie przez okres do roku. Suplementy Redwood zawierają 100 miligramów w każdej dziennej dawce.
Kasztanowiec: Ten składnik jest również uważany za ogólnie bezpieczny do spożycia, donosi National Center for Complementary and Integrative Health. Pamiętaj jednak, że zarówno ekstrakt z kory sosny, jak i kasztanowiec mogą powodować problemy żołądkowe, bóle głowy i inne drobne skutki uboczne.
Witamina C: Tolerowana górna granica witaminy C wynosi 2000 miligramów dziennie, ale jest to znacznie powyżej zalecanej dziennej dawki 65 do 90 miligramów dziennie. Suplementy Redwood zawierają 1000 miligramów na dawkę. Mayo Clinic wskazuje, że duże dawki witaminy C mogą powodować rozstrój żołądka, bóle głowy i bezsenność.
Ekstrakt z cebuli czosnku: Substancja ta jest ogólnie uważana za bezpieczną, ale może zwiększać rozrzedzenie krwi, co może stanowić problem dla osób z zaburzeniami krzepnięcia. Może również powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
