Przegląd
Sprzężony kwas linolowy (CLA) to rodzaj tłuszczu. Nabiał i wołowina są głównymi źródłami CLA w diecie. Większość suplementów CLA jest wytwarzana z oleju szafranowego.CLA może pomóc zmniejszyć złogi tkanki tłuszczowej i poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego. Przeciętna dieta dostarcza 15-174 mg CLA dziennie.
Ludzie często przyjmują CLA doustnie w celu utraty wagi. Jest również często używany w kulturystyce i fitnessie, ale istnieją ograniczone dowody naukowe na poparcie tych zastosowań.
Zastosowania i skuteczność ?
Prawdopodobnie skuteczne dla
- Wysokie ciśnienie krwi. Przyjmowanie CLA doustnie wraz z lekiem zwanym ramiprilem wydaje się obniżać ciśnienie krwi bardziej niż sam ramipril u osób z niekontrolowanym nadciśnieniem.
- Otyłość. Codzienne przyjmowanie CLA doustnie może pomóc w zmniejszeniu tkanki tłuszczowej u dorosłych i dzieci. CLA może również zmniejszyć uczucie głodu, ale nie jest jasne, czy zmniejsza to spożycie pokarmu. CLA nie wydaje się zmniejszać masy ciała ani wskaźnika masy ciała (BMI) u większości ludzi.
Prawdopodobnie nieskuteczne dla
- Zwykłe przeziębienie. Przyjmowanie CLA doustnie nie zapobiega ani nie zmniejsza objawów przeziębienia.
- Cukrzyca. Przyjmowanie CLA doustnie nie poprawia poziomu cukru we krwi lub insuliny przed posiłkiem lub po posiłku u osób z cukrzycą typu 2.
- Wysoki poziom cholesterolu lub innych tłuszczów (lipidów) we krwi (hiperlipidemia). Przyjmowanie CLA doustnie lub picie mleka zawierającego CLA nie wydaje się poprawiać poziomu cholesterolu lub tłuszczów we krwi zwanych trójglicerydami u osób z umiarkowanie wysokim poziomem cholesterolu.
Skutki uboczne
Przy przyjmowaniu doustnym :CLA jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest przyjmowany w ilościach normalnie występujących w żywności, takiej jak mleko i wołowina. Jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest przyjmowany w większych ilościach jako lek. Może powodować działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka, biegunka, nudności, zmęczenie i ból głowy.Specjalne środki ostrożności i ostrzeżenia
Przy przyjmowaniu doustnym :CLA jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest przyjmowany w ilościach normalnie występujących w żywności, takiej jak mleko i wołowina. Jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy jest przyjmowany w większych ilościach jako lek. Może powodować działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka, biegunka, nudności, zmęczenie i ból głowy. Ciąża i karmienie piersią :CLA jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy przyjmuje się go doustnie w ilościach normalnie występujących w żywności. Ale nie ma wystarczających wiarygodnych informacji, aby wiedzieć, czy CLA można bezpiecznie stosować w większych ilościach podczas ciąży lub karmienia piersią. Bądź po bezpiecznej stronie i unikaj używania.Dzieci :CLA jest prawdopodobnie bezpieczny, gdy przyjmuje się go doustnie w ilościach normalnie występujących w żywności. Suplementy CLA są prawdopodobnie bezpieczne dla dzieci przyjmowane doustnie przez okres do 7 miesięcy. Nie ma wystarczających wiarygodnych informacji, aby wiedzieć, czy długotrwałe stosowanie suplementów jest bezpieczne.
Zaburzenia krwawienia . Suplementy CLA mogą spowolnić krzepnięcie krwi. Teoretycznie CLA może zwiększać ryzyko siniaków i krwawień u osób z zaburzeniami krzepnięcia.
Cukrzyca :Istnieją obawy, że przyjmowanie suplementów CLA może pogorszyć cukrzycę. Unikaj używania.
Zespół metaboliczny :Istnieją obawy, że przyjmowanie suplementów CLA może zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, jeśli masz zespół metaboliczny. Używaj ostrożnie.
Chirurgia :Suplementy CLA mogą powodować dodatkowe krwawienie podczas i po operacji. Przestań go używać co najmniej 2 tygodnie przed planowanym zabiegiem.
Interakcje ?
-
Leki na nadciśnienie (leki przeciwnadciśnieniowe) wchodzą w interakcję ze SPRZENIONYM KWASEM LINOLOWYM (CLA)
CLA może obniżać ciśnienie krwi. Przyjmowanie CLA wraz z lekami obniżającymi ciśnienie krwi może spowodować zbyt niskie ciśnienie krwi. Uważnie monitoruj ciśnienie krwi.
-
Leki spowalniające krzepnięcie krwi (leki przeciwzakrzepowe/przeciwpłytkowe) wchodzą w interakcję ze sprzężonym kwasem linolowym (CLA)
CLA może spowolnić krzepnięcie krwi. Przyjmowanie CLA wraz z lekami, które również spowalniają krzepnięcie krwi, może zwiększać ryzyko siniaków i krwawień.
-
Ramipril (Altace) wchodzi w interakcję ze sprzężonym kwasem linolowym (CLA)
Przyjmowanie CLA razem z ramiprylem wydaje się obniżać ciśnienie krwi bardziej niż przyjmowanie samego ramiprylu. Przyjmowanie CLA i ramiprylu może spowodować zbyt niskie ciśnienie krwi. Uważnie monitoruj ciśnienie krwi.
Umiarkowana interakcja
Zachowaj ostrożność z tą kombinacją
