Przegląd
Ashwagandha to wiecznie zielony krzew, który rośnie w Azji i Afryce. Jest powszechnie używany do stresu. Niewiele jest dowodów na jego stosowanie jako „adaptogenu”.Ashwagandha zawiera substancje chemiczne, które mogą pomóc uspokoić mózg, zmniejszyć obrzęk, obniżyć ciśnienie krwi i zmienić układ odpornościowy.
Ponieważ ashwagandha jest tradycyjnie stosowany jako adaptogen, jest stosowany w wielu stanach związanych ze stresem. Uważa się, że adaptogeny pomagają organizmowi oprzeć się stresowi fizycznemu i psychicznemu. Niektóre z warunków, w których jest używany, obejmują bezsenność, starzenie się, lęk i wiele innych, ale nie ma dobrych dowodów naukowych na poparcie większości z tych zastosowań. Nie ma również dobrych dowodów na poparcie używania ashwagandhy w przypadku COVID-19.
Nie myl ashwagandhy z Physalis alkekengi. Oba są znane jako zimowa wiśnia. Nie myl też ashwagandhy z żeń-szeniem amerykańskim, żeń-szeniem Panax lub eleuthero.
Zastosowania i skuteczność ?
Prawdopodobnie skuteczne dla
- Bezsenność. Przyjmowanie ashwagandhy doustnie wydaje się poprawiać ogólny sen i jakość snu u niektórych osób.
- Stres. U niektórych osób przyjmowanie ashwagandhy doustnie pomaga zmniejszyć stres. Może również pomóc zmniejszyć przyrost masy ciała związany ze stresem.
Skutki uboczne
Przy przyjmowaniu doustnym :Ashwagandha jest prawdopodobnie bezpieczna, gdy jest używana do 3 miesięcy. Długoterminowe bezpieczeństwo ashwagandha nie jest znane. Duże dawki ashwagandha mogą powodować rozstrój żołądka, biegunkę i wymioty. Rzadko mogą wystąpić problemy z wątrobą.Po nałożeniu na skórę :Nie ma wystarczająco dużo wiarygodnych informacji, aby wiedzieć, czy ashwagandha jest bezpieczna lub jakie mogą być skutki uboczne.
Specjalne środki ostrożności i ostrzeżenia
Przy przyjmowaniu doustnym :Ashwagandha jest prawdopodobnie bezpieczna, gdy jest używana do 3 miesięcy. Długoterminowe bezpieczeństwo ashwagandha nie jest znane. Duże dawki ashwagandha mogą powodować rozstrój żołądka, biegunkę i wymioty. Rzadko mogą wystąpić problemy z wątrobą.Po nałożeniu na skórę :Nie ma wystarczająco dużo wiarygodnych informacji, aby wiedzieć, czy ashwagandha jest bezpieczna i jakie mogą być skutki uboczne.
Ciąża :Używanie ashwagandha w ciąży jest prawdopodobnie niebezpieczne. Istnieją dowody na to, że ashwagandha może powodować poronienia.
Karmienie piersią :Nie ma wystarczająco dużo wiarygodnych informacji, aby wiedzieć, czy ashwagandha jest bezpieczna podczas karmienia piersią. Pozostań po bezpiecznej stronie i unikaj stosowania.
"Choroby autoimmunologiczne", takie jak stwardnienie rozsiane (MS), toczeń (toczeń rumieniowaty układowy, SLE ), reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) lub inne schorzenia :Ashwagandha może spowodować, że układ odpornościowy stanie się bardziej aktywny, a to może nasilić objawy chorób autoimmunologicznych. Jeśli masz jeden z tych schorzeń, najlepiej unikać używania ashwagandha.
Chirurgia :Ashwagandha może spowolnić centralny układ nerwowy. Pracownicy służby zdrowia obawiają się, że znieczulenie i inne leki w trakcie i po zabiegu mogą nasilać ten efekt. Przestań brać ashwagandha co najmniej 2 tygodnie przed zaplanowaną operacją.
Zaburzenia tarczycy :Ashwagandha może zwiększać poziom hormonów tarczycy. Ashwagandha powinna być stosowana ostrożnie lub należy jej unikać, jeśli masz chorobę tarczycy lub przyjmujesz leki hormonów tarczycy.
Interakcje ?
-
Leki, które osłabiają układ odpornościowy (immunosupresanty) wchodzą w interakcję z ASHWAGANDHA
Ashwagandha może zwiększyć aktywność układu odpornościowego. Niektóre leki, np. stosowane po przeszczepie, zmniejszają aktywność układu odpornościowego. Przyjmowanie ashwagandha razem z tymi lekami może zmniejszyć ich działanie.
-
Leki uspokajające (benzodiazepiny) wchodzą w interakcję z ASHWAGANDHA
Ashwagandha może powodować senność i spowolnienie oddychania. Niektóre leki, zwane środkami uspokajającymi, mogą również powodować senność i spowolnienie oddychania. Przyjmowanie ashwagandhy z lekami uspokajającymi może powodować problemy z oddychaniem i/lub zbyt dużą senność.
-
Leki uspokajające (depresanty ośrodkowego układu nerwowego) wchodzą w interakcję z ASHWAGANDHA
Ashwagandha może powodować senność i spowolnienie oddychania. Niektóre leki, zwane środkami uspokajającymi, mogą również powodować senność i spowolnienie oddychania. Przyjmowanie ashwagandhy z lekami uspokajającymi może powodować problemy z oddychaniem i/lub zbyt dużą senność.
-
Hormon tarczycy wchodzi w interakcję z ASHWAGANDHA
Organizm naturalnie wytwarza hormony tarczycy. Ashwagandha może zwiększyć produkcję hormonów tarczycy. Przyjmowanie ashwagandhy z tabletkami z hormonami tarczycy może powodować zbyt duże stężenie hormonu tarczycy w organizmie oraz nasilać działanie i skutki uboczne hormonu tarczycy.
-
Leki na cukrzycę (leki przeciwcukrzycowe) wchodzą w interakcję z ASHWAGANDHA
Ashwagandha może obniżać poziom cukru we krwi. Przyjmowanie ashwagandha wraz z lekami na cukrzycę może spowodować zbyt niski spadek poziomu cukru we krwi. Uważnie monitoruj poziom cukru we krwi.
-
Leki na nadciśnienie (leki przeciwnadciśnieniowe) wchodzą w interakcję z ASHWAGANDHA
Ashwagandha może obniżać ciśnienie krwi. Przyjmowanie ashwagandha wraz z lekami obniżającymi ciśnienie krwi może spowodować zbyt niskie ciśnienie krwi. Uważnie monitoruj ciśnienie krwi.
Umiarkowana interakcja
Zachowaj ostrożność z tą kombinacją
