Un alimento base nella cucina e nella medicina indiana, la curcuma sta guadagnando popolarità come aggiunta benefica alla dieta. La curcuma è stata pubblicizzata come utile per condizioni come infiammazioni, dolore, malattie cardiache, colesterolo alto e persino cancro, ma ci sono controindicazioni di cui essere consapevoli.
Sebbene molte di queste affermazioni necessitino di ulteriori ricerche, le proprietà antiossidanti e salutari della curcuma la rendono una saggia aggiunta alla dieta. Una recensione di luglio 2017 nel Journal of Traditional and Complementary Medicine riporta che il principio attivo della curcuma, chiamato curcumina, ha dimostrato di essere competente nel trattamento di condizioni croniche come la malattia infiammatoria intestinale, l'artrite reumatoide e il morbo di Alzheimer.
La curcuma, come affermato nel rapporto di luglio 2017, può anche aiutare a proteggere da tumori come i tumori del polmone, del colon, della pelle, dello stomaco e della mammella. Tuttavia, se desideri aggiungere integratori di curcuma al tuo regime di salute, è importante essere consapevole delle possibili controindicazioni della curcuma.
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La curcuma influisce sulle condizioni della pelle?
Sebbene la curcuma possa essere utilizzata per trattare varie condizioni della pelle, è anche possibile che l'assunzione di dosi elevate degli integratori possa causare eruzioni cutanee da curcuma. In uno studio citato nel numero di ottobre 2017 di Foods , è stato segnalato che dosi da 500 milligrammi a 12.000 milligrammi causano eruzioni cutanee in alcuni soggetti. Altri sintomi segnalati includevano diarrea, mal di testa e feci gialle.
Tuttavia, nell'edizione di agosto 2016 della rivista Phytotherapy Research È stato dimostrato che le condizioni di psoriasi, eczema e prurito migliorano con l'integrazione di curcuma. I risultati sono stati osservati con applicazioni di crema di curcuma sia per via orale che per uso topico. Questo risultato è da attribuire alla curcumina presente nella curcuma e alle sue proprietà antinfiammatorie, antimicrobiche e antiossidanti.
In un altro studio in doppio cieco, controllato con placebo nell'aprile 2014 Journal of Nephrology , 100 pazienti con prurito della pelle hanno visto benefici dall'assunzione di integratori di curcuma che il gruppo placebo non ha fatto. Si raccomandava un integratore di curcuma di 500 milligrammi tre volte al giorno. Se decidi di trattare una condizione della pelle con la curcuma, parla con il tuo medico, soprattutto se l'eruzione cutanea peggiora.
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Quali sono le controindicazioni alla curcuma?
Sebbene la curcuma sia considerata sicura e non tossica sia nelle applicazioni orali che topiche, ci sono studi che mostrano un piccolo numero di persone che possono sperimentare problemi gastrointestinali a causa dell'integrazione di curcuma. Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health, l'alto dosaggio o l'uso a lungo termine possono causare problemi allo stomaco. Se riscontri questo problema, consulta un medico.
I farmaci che hanno controindicazioni alla curcuma includono anticoagulanti, antipiastrinici, farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) e inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI). Se assumi farmaci di questo tipo o se non sei sicuro, parli con il medico. Queste avvertenze si applicano solo alla forma supplementare di curcuma. La curcuma è sicura da usare nella sua forma naturale di cibo intero in cucina o nelle preparazioni per la pelle. La National Library of Medicine's Toxicology Data Network afferma che non sono previsti effetti avversi a dosi fino a 8.000 milligrammi al giorno.
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