Sia che tu stia sorseggiando sencha in un giardino del tè di Tokyo o godendoti una tazza di matcha in Perù, puoi assaporare la tua bevanda preferita sapendo che è salutare ed energizzante. Abbiamo compilato un elenco delle cose più salutari da aggiungere al tè in modo che tu possa goderti il tuo benessere mentre vivi bene.
Quindi vai avanti e metti il bollitore sul fornello. Tira fuori la tua tazza preferita e aggiungi uno di questi ingredienti salutari al tuo tè per un'esperienza sublime.
Le cose più salutari da aggiungere al tuo tè:
- Latte: Il latte è uno degli ingredienti più comuni da aggiungere al tè ovunque, dalla Gran Bretagna all'India a Hong Kong. Il modo in cui vuoi preparare il tè dipende dalle tue preferenze. Ad alcuni piace solo una spruzzata di latte, altri preparano il tè nel latte. Pazzo! L'aggiunta di latte è un ottimo modo per ottenere proteine e calcio.
- Zenzero: Un ottimo aiuto digestivo, lo zenzero può essere usato per frenare la nausea, il vomito o il mal di stomaco dovuto alla cinetosi. Riduce anche l'infiammazione e rafforza l'immunità. Metti in infusione la radice di zenzero in un pentolino per 10-15 minuti, oppure aggiungi una pallina di purea di zenzero.
- Tesoro: A volte un po' di dolcezza fa una tazza di tè. Il miele è una sana alternativa allo zucchero raffinato. Acquista locale per aiutare con le allergie.
- Foglia di basilico: Questa foglia aromatica è un membro della famiglia della menta ed è un'aggiunta lenitiva ai tè per una piacevole bevanda dopo i pasti. Aggiungi il basilico essiccato a una tazza di tè per combattere la stanchezza mentale e per un'esperienza calmante.
- Limone: Una fetta di limone rende una tazza di Earl Grey una delizia agrumata ed è una delle cose più salutari da aggiungere al tè. Abbiamo riferito che l'acqua di limone aiuta il fegato e ha molte proprietà antivirali. Gli stessi vantaggi si trasferiscono al tè. Aggiungere le fette di limone nella teiera e lasciare in infusione per 5 minuti. Aggiungi altre fette di limone quando la tazza è pronta da bere per un'esperienza trascendente di limone.
- Nuova: Perfetto per una tazza di tè freddo in una giornata estiva. Pestare 5-10 foglie di menta in fondo alla classe per aiutare a lenire l'indigestione e dedicarsi all'aromaterapia.
- Cannella: Il tè Chai è un piccolo angolo di paradiso con sopra scaglie di cannella. Oppure aggiungi un intero bastoncino di cannella e un po' di miele in una tazza per un delizioso trattamento che ridurrà i livelli di colesterolo LDL e regolerà la glicemia.
- Buccia d'arancia: Aggiungi dolcezza e agrumi al tuo tè per un'ottima fonte di vitamina C, vitamina B1 e colina, acido folico, flavonoidi antiossidanti, d-limonene, alfa-carotene, beta-carotene e aldeide.
- Olio di cocco: Un cucchiaio di olio di cocco si scioglierà nella tua tazza di tè per renderla cremosa e dal sapore delizioso di cocco. L'olio di cocco è una sana fonte di grasso e blocca le infezioni, grazie all'acido laurico.
- Succo di pompelmo :Il tè verde freddo brilla e brilla con un po' di succo di pompelmo. Gli enzimi bruciagrassi nel pompelmo aiutano ad aumentare il metabolismo del tuo corpo, mantenendoti snello e in salute.
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