Storicamente simbolo di pace e abbondanza, questo sacro albero da frutto ha anche una grande quantità di benefici per la salute! Sapevate che anche l'albero da frutto più antico della storia, l'olivo, è stato considerato uno dei più simbolici? A un certo punto sono stati persino rallegrati come fornitori della maggior parte dell'approvvigionamento alimentare e della ricchezza in molte antiche civiltà. Alcuni dicono addirittura che imperi come la Grecia e Roma fiorirono grazie ai loro frutteti di ulivi. Continua a leggere di seguito per scoprire i 10 principali benefici per la salute delle olive.
Cuore sano
La quantità di antiossidanti presenti in questi frutti salati è davvero sbalorditiva. I composti fenolici idrossitirosolo e oleuropeina sono particolarmente utili per aiutare a liberare il corpo dai radicali liberi dannosi. Questi straordinari antiossidanti hanno dimostrato di proteggere il cuore abbassando il colesterolo cattivo presente nel tuo corpo, che aiuta a proteggere le arterie e prevenire l'infarto.
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Taglia il cancro
Il consumo regolare di olive e l'estratto di olio d'oliva, l'oleuropeina, aiuta anche a colpire e distruggere le cellule cancerose. È stato dimostrato in particolare che l'oleuropeina diminuisce la vitalità nella leucemia specifica, nel melanoma e in altre forme di cancro dannoso.
Continua a leggere qui se vuoi saperne di più su come questa pianta può aiutare a prevenire le mutazioni delle cellule cancerose.
Risparmio pelle
I componenti dell'olio d'oliva aiutano a proteggere il tuo organo più grande dai danni del sole. Questo studio dimostra che l'estratto di olio d'oliva aiuta a mantenere una sana elasticità della pelle e ti protegge persino dai dannosi raggi UV emessi dalla luce solare. Ricorda che è così importante proteggere il viso e il corpo indossando una crema solare con un SPF di almeno 30 e includere più olive o olio d'oliva nella tua vita può essere un ottimo integratore alla tua crema solare quotidiana!
Antimicrobico
Questo super frutto è anche in grado di difendere il tuo corpo da diversi tipi di batteri nocivi. Lo fa danneggiando la membrana cellulare dei batteri e impedendogli di prosperare all'interno del tuo corpo. La ricerca ha fornito che "i prodotti di oleuropeina e idrolisi sono in grado di inibire lo sviluppo e la produzione di enterotossina B daStaphylococcus aureus , lo sviluppo di Salmonella enteritidis” insieme ad altri batteri infettivi.
Copre il tuo cranio
Gli antiossidanti nelle olive ti proteggono dagli effetti dannosi che i radicali liberi possono avere sul cervello. Combattono le malattie neurodegenerative legate all'età prevenendo e diminuendo la gravità della demenza e "uno studio ha riportato che l'oleuropeina diminuisce o addirittura impedisce l'aggregazione Aβ, che è inerente al morbo di Alzheimer".
Antivirale
Le olive sono anche antivirali per natura e ospitano la capacità di migliorare la difesa del tuo corpo contro "herpes mononucleosi, virus dell'epatite, rotavirus, rinovirus bovino, parvovirus canino e virus della leucemia felina", tra gli altri. L'estratto vegetale lo fa agendo a livello molecolare e può persino inibire l'ingresso dell'HIV nelle cellule normali.
Capelli
Alcuni affermano addirittura che l'ingestione di più prodotti a base di oliva stimola la crescita dei capelli e migliora la salute del fusto del capello. Puoi anche applicarlo localmente sui capelli e notare capelli più lucenti e resistenti se in precedenza erano asciutti o danneggiati.
Vantaggi per le ossa
Sapevi che l'ingestione di estratto di olio d'oliva potrebbe ispirare le tue ossa a produrre più midollo osseo? Ricerche recenti hanno dimostrato che l'oleuropeina, un potente estratto dell'olivo, ha il potere di migliorare lo sviluppo degli osteoblasti, che sono le cellule staminali che generano il midollo osseo nel tuo corpo.
Anti-infiammatorio
Non solo questa potente pianta combatte il cancro, ma può anche migliorare diverse malattie infiammatorie come l'artrite. I composti lo fanno proteggendo il DNA dai danni causati dai radicali liberi all'interno del corpo.
Sollievo dal dolore
A quanto pare, le proprietà antinfiammatorie presenti nell'olio d'oliva possono anche avere la capacità di alleviare il dolore nei muscoli e nelle articolazioni doloranti. Grazie agli effetti calmanti di un enzima specifico presente nell'olio d'oliva, il nome oleocantale, puoi combattere l'infiammazione cronica e i dolori muscolari, che potrebbero essere segni di condizioni di salute più gravi, se consumi regolarmente olio d'oliva. Ricerca pubblicata su Natura , afferma che "una dose giornaliera di 50 grammi (1,75 once) di olio d'oliva equivale a circa il 10% della dose di ibuprofene raccomandata per alleviare il dolore degli adulti".
