Pompelmo:usi, benefici, effetti collaterali e altro!

Introduzione:

Il pompelmo è un agrume scientificamente noto come Citrus paradisi . I pompelmi sono frutti di medie dimensioni appartenenti alle Rutaceae (Agrumi) famiglia. È una buona fonte di vitamina C e altri nutrienti sani. I pompelmi sono frutti ibridi fatti di arance dolci e pomeli. Le persone spesso consumano il pompelmo per le sue varie proprietà, ma non ci sono prove sufficienti per supportarne l'uso. Inoltre, le interazioni farmacologiche con il pompelmo sono molto ben documentate. Pertanto, assicurati di parlare con un medico o un operatore sanitario se stai assumendo determinati farmaci.

Potresti voler gustare i pompelmi per il loro sapore gradevole e il gusto desiderabile, ma possono offrire di più. Se vuoi conoscere questo frutto ricco di sostanze nutritive, continua a leggere!

Valore nutritivo del pompelmo:

Il pompelmo contiene molti nutrienti, come vitamine, minerali, carboidrati, proteine, grassi e fibre. Di seguito il valore nutritivo del pompelmo per 100 grammi di porzione:

Tabella 1: Valore nutritivo del pompelmo per 100 g di porzione 

Proprietà del Pompelmo:

I pompelmi sono preziosi per le seguenti proprietà:

• Può avere un potenziale antinfiammatorio 
• Può avere un potenziale antiossidante 
• Può aiutare a gestire i livelli di glucosio nel sangue 
• Può aiutare con la gestione del peso 
• Può avere un potenziale di promozione della salute delle ossa  

Usi potenziali del pompelmo per la salute generale:

I potenziali vantaggi del pompelmo sono stati osservati in molti studi sugli animali. Tuttavia, alcuni di questi benefici devono ancora essere osservati negli esseri umani e mancano ricerche che giustifichino lo stesso. Pertanto, se si soffre di qualsiasi malattia o condizione di salute, è meglio rivolgersi a un operatore sanitario e ottenere una diagnosi e un trattamento adeguati.

1. Potenziali usi del pompelmo per lo stress ossidativo:

I radicali liberi sono molecole generate nel corpo, che causano danni ossidativi a proteine, lipidi e acido desossiribonucleico (DNA). Lo stress ossidativo o il danno nel corpo portano all'insorgenza di molte malattie a lungo termine. Le sostanze chimiche che distruggono questi radicali liberi aiutano a ridurre lo stress ossidativo generale nel corpo e aiutano a evitare malattie a lungo termine. I pompelmi potrebbero possedere una buona attività antiossidante. Il consumo di pompelmi può aiutare a ridurre lo stress ossidativo nel corpo.

2. Potenziali usi del pompelmo per l'infiammazione:

L'infiammazione è la risposta del corpo a stress esterni, sostanze chimiche, agenti patogeni e lesioni. Il processo di infiammazione è spesso associato a molte gravi malattie del cuore, cancro e diabete. Il pompelmo potrebbe possedere proprietà antinfiammatorie, che possono aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo.

3. Potenziali usi del pompelmo per la salute delle ossa:

Il deterioramento strutturale delle ossa dovuto a uno squilibrio tra formazione ossea e riassorbimento può portare all'osteoporosi. Il pompelmo potrebbe aiutare a mantenere la salute delle ossa. Il pompelmo potrebbe influire positivamente sulla salute delle ossa e promuovere la formazione delle ossa, secondo uno studio sugli animali. Diversi altri studi hanno dimostrato che il consumo di pompelmo ha modulato la forza ossea negli studi sugli animali. se soffri di malattie legate alle ossa, è importante seguire il consiglio del medico ed evitare di usare erbe o verdure prima di consultare il medico.

4. Potenziali usi del pompelmo per il cancro:

I pompelmi sono ricchi di molti nutrienti come vitamine e minerali e sostanze fitochimiche. Il consumo di questi nutrienti dalla frutta fresca potrebbe avere effetti rinforzanti sulla salute generale. Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie del pompelmo possono aiutare a evitare malattie a lungo termine come il cancro. Il cancro è una malattia grave e richiede che le persone aderiscano scrupolosamente ai consigli dei medici. Assicurati di consultare il tuo medico prima di usare il pompelmo per qualsiasi condizione di salute.

5. Potenziali usi del pompelmo per la perdita di peso:

In uno studio condotto su pazienti obesi, il consumo di pompelmi prima dei pasti è stato associato a una significativa gestione del peso. Pertanto, il consumo di pompelmi può aiutare le persone che vogliono perdere peso. Tuttavia, è necessario contattare il proprio medico o nutrizionista prima di apportare modifiche alla propria dieta.

Sebbene ci siano studi che mostrano i benefici del pompelmo in varie condizioni, questi sono insufficienti e sono necessari ulteriori studi per stabilire la reale portata dei benefici del pompelmo sulla salute umana.

Come usare il pompelmo?

Il pompelmo è comunemente consumato come cibo o sotto forma di succo.

È necessario consultare un medico qualificato prima di assumere qualsiasi integratore a base di erbe. Allo stesso modo, non interrompere o sostituire un trattamento medico in corso con un preparato ayurvedico/erboristico senza consultare un medico qualificato.

Effetti collaterali del pompelmo:

Tuttavia, il consumo di pompelmi o succo di pompelmo è sicuro se assunto in quantità moderate per via orale

• Non è sicuro per le donne in post-menopausa assumere grandi quantità di pompelmo poiché può aumentare il rischio di cancro al seno.
• Inoltre, bere succo d'uva può aumentare i livelli di ormoni nel sangue.

Precauzioni da prendere con il pompelmo:

Ecco alcune precauzioni generali che devi prendere quando usi i pompelmi.

• Precauzioni per le donne in gravidanza e in allattamento:  

Non ci sono informazioni sufficienti per supportare l'uso del pompelmo durante l'allattamento al seno e la gravidanza. È meglio andare sul sicuro e mangiare con moderazione.

• Precauzioni per anziani e bambini: 

Mangiare pompelmo è probabilmente sicuro per gli anziani e i bambini se assunto in quantità di cibo. Tuttavia, l'eccesso di cibo dovrebbe essere evitato in quanto può causare effetti collaterali.

• Persone che soffrono di disturbi del muscolo cardiaco (cardiomiopatia) e battito cardiaco irregolare:  

Bere succo di pompelmo può aumentare il rischio del ritmo anomalo del cuore e aumentare le irregolarità del battito cardiaco. Le persone che soffrono di disturbi del muscolo cardiaco (cardiomiopatia) dovrebbero evitare di bere succo di pompelmo. Inoltre, le persone con un battito cardiaco irregolare dovrebbero evitare di bere succo di pompelmo.

• Persone che soffrono di tumori ormono-sensibili e altre condizioni: 

Bere succo di pompelmo può aumentare i livelli di ormone nel sangue. Ciò può peggiorare il rischio di condizioni ormonali sensibili. In questi casi, è meglio evitare di bere succo di pompelmo.

• Adulti in post-menopausa: 

Bere succo di pompelmo è stato collegato a un alto rischio di cancro al seno nelle donne in post-menopausa. Le donne dovrebbero evitare di bere grandi quantità di succo di pompelmo dopo la menopausa.

NOTA: Se soffri di qualsiasi condizione di salute, devi consultare un medico in merito alle erbe e ai frutti che dovresti evitare. Inoltre, evita di usare succo di pompelmo o altri succhi per condizioni patologiche senza consultare il tuo medico.

Interazioni con altri farmaci:

Interazione importante (non prendere questa combinazione)

Bere succo di pompelmo con questi farmaci potrebbe aumentare l'effetto e gli effetti collaterali dei farmaci:

• Amiodarone, Artemetere, Buspirone, Carbamazepina, Carvedilolo, Cisapride, Clomipramina, Ciclosporina, Destrometorfano, Estrogeni, Alofantrina, Metadone, Metilprednisolone, Praziquantel, Chinidina, Scopolamine, Sildenafil, Tacrolimus, Terfenadina, Ticagrelor
• Calcio-antagonisti (aiutano ad abbassare la pressione sanguigna), esempi:amlodipina, diltiazem, felodipina
• Farmaci sedativi, esempi includono Diazepam, Alprazolam e Midazolam.
• Farmaci che causano battito cardiaco irregolare, esempi includono Sotalolo, Amiodarone e Chinidina.
• Farmaci che abbassano il colesterolo nel sangue. Gli esempi includono atorvastatina, pitavastatina e lovastatina.

Bere succo di pompelmo con questi farmaci potrebbe ridurre l'effetto e gli effetti collaterali di questi farmaci:

• Celiprololo (usato per la pressione alta), Clopidogrel (usato per malattie cardiache e ictus), Etoposide (farmaco antitumorale)

Interazioni moderate (sii prudente con questa combinazione)

Sii prudente mentre bevi succo di pompelmo con questi farmaci:

• Aliskiren, Blonanserina, Budesonide, Caffeina, Colchicina, Dapoxetina, Eritromicina, Fexofenadina, Fluvoxamina, Itraconazolo, Levotiroxina, Losartan, Nadololo, Nilotinib, Ossicodone, Pitavastatina, Prasugrel, Primachina, Saquinavir, Sertralina, Sunitinib, Tadalafil, Talinololo, Teofillina , Tolvaptan, Warfarin  
• Medicinali metabolizzati dal fegato. Gli esempi includono sedativi, antidepressivi e farmaci usati per le allergie.

Interazioni minori (attenzione a tali combinazioni)

• Acebutololo, Amprenavir, farmaci mossi da pompe nelle cellule (substrati della glicoproteina P)

Se stai assumendo farmaci per qualsiasi condizione di salute, devi consultare il tuo medico in merito alla frutta e alla verdura da evitare. Inoltre, prima di utilizzare il succo di pompelmo o qualsiasi erba per i suoi benefici, parla con il tuo medico delle potenziali precauzioni e interazioni.

Domande frequenti:

Quali sono i benefici del succo di pompelmo per la perdita di peso?

Mangiare pompelmo può aiutare con la gestione del peso. I benefici della gestione del peso sono stati osservati durante uno studio clinico condotto su pazienti obesi. Tuttavia, è necessario contattare il proprio medico prima di apportare modifiche alla dieta, poiché qualsiasi modifica può influire sulla salute generale.

Quali sono i benefici per la salute del pompelmo?

I pompelmi sono ricchi di sostanze nutritive essenziali e sostanze fitochimiche che potrebbero avere proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Queste proprietà aiutano a evitare molte malattie gravi. Inoltre, mangiare pompelmi può aiutare a mantenere la salute delle ossa. Tuttavia, prima di utilizzare frutta o verdura per qualsiasi problema di salute, contatta il tuo medico o il tuo medico per ottenere una diagnosi e un trattamento adeguato.

Quali sono i benefici del pompelmo per la pelle?

La buccia della buccia del pompelmo può avere potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, adatte per la salute generale. Tuttavia, se soffri di qualsiasi condizione legata alla pelle, è meglio consultare il tuo medico della pelle prima di usare qualsiasi erba o verdura da solo.

Dai un'occhiata:Balsamo per labbra al pompelmo al vino naturale Khadi

Il pompelmo ha effetti collaterali?

Il pompelmo è comunemente consumato come frutta fresca e succhi e può essere sicuro se usato in quantità moderate. Tuttavia, non dovrebbe essere consumato in eccesso perché potrebbe causare effetti collaterali. Inoltre, se stai assumendo farmaci, parla con il tuo medico degli alimenti che dovresti evitare. Il pompelmo può interagire con molti farmaci e cambiare le loro attività.

Il pompelmo è sicuro durante la gravidanza?

Mancano risorse scientifiche a sostegno dell'uso sicuro del pompelmo durante la gravidanza. Si consiglia di esercitare precauzione e di utilizzarlo in quantità moderate. Inoltre, è necessario contattare il proprio medico prima di utilizzare succhi di frutta durante la gravidanza.

Riferimenti:

1. Supplementi MedlinePlus. Pompelmo [Internet]. [citato 24 giugno 2022]. Disponibile da:https://medlineplus.gov/druginfo/natural/946.html

2. FoodData Central [Internet]. [citato 24 giugno 2022]. Disponibile da:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

3. Hung WL, Suh JH, Wang Y. Chimica ed effetti sulla salute delle furanocumarine nel pompelmo. Journal of Food and Drug Analysis. 1 gennaio 2017;25(1):71–83. Disponibile su:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301843

4. Fujioka K, Greenway F, Sheard J, Ying Y. Gli effetti del pompelmo sul peso e sulla resistenza all'insulina:relazione con la sindrome metabolica. J Med Food [Internet]. 2006 marzo [citato 26 giugno 2022];9(1):49–54. Disponibile da:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16579728/

5. Castro-Vazquez L, Alañón ME, Rodríguez-Robledo V, Pérez-Coello MS, Hermosín-Gutierrez I, Díaz-Maroto MC, et al. Flavonoidi bioattivi, comportamento antiossidante ed effetti citoprotettivi delle bucce di pompelmo essiccato (Citrus paradisi Macf.). Medicina ossidativa e longevità cellulare [Internet]. 2016 [citato 26 giugno 2022]; 2016. Disponibile da:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4745316/

Disclaimer: Le informazioni incluse in questo sito sono solo a scopo educativo e non intendono sostituire le cure mediche da parte di un operatore sanitario. A causa delle esigenze individuali uniche, il lettore dovrebbe consultare il proprio medico per determinare l'adeguatezza delle informazioni per la situazione del lettore.