I semi di Kalonji o Nigella sono parti integranti delle famiglie e delle cucine indiane. Questa spezia aggiunge il suo sapore e aroma distinti ai piatti indiani. Il Kalonji secco e arrosto viene spesso utilizzato nelle cucine indiane per aggiungere aromi a diversi curry, patatine fritte di verdure e persino altri snack come Papdis, Samosa e deliziosi Kachoris. Insieme al sapore e all'aroma, ci sono molti altri benefici di Kalonji per l'intero sistema, compresi i capelli e la pelle. Imparerai di più su questi vantaggi in questo articolo.
Dati nutrizionali di Kalonji
La moltitudine di benefici di Kalonji per femmine e maschi deriva dalla composizione dei nutrienti. Contiene i seguenti nutrienti:
- Aminoacidi
- Fibra
- Sodio
- Ferro
- Potassio
- Calcio
- Vitamina B12
- Vitamina A
- Vitamina B
- Vitamina C
- Niacina
- Acidi grassi (acidi oleico e linolenico)
Continua a leggere per ulteriori informazioni sui vantaggi di Kalonji per i consumatori maschi e femmine.
I 10 maggiori vantaggi di Kalonji
Ecco un elenco dei vantaggi del seme nero di cui dovresti saperne di più:
1. Migliora la memoria
Uno dei maggiori vantaggi dei semi neri è la capacità di migliorare la memoria. Assumerlo a stomaco vuoto ogni giorno aumenterà le funzioni e le capacità del cervello. È particolarmente indicato per gli anziani con funzioni cognitive in declino. Puoi anche combattere disturbi come il morbo di Alzheimer con questa spezia magica.
2. Tiene sotto controllo il diabete
Quando si considerano i diversi usi dei semi di Kalonji, si scopre che è efficace anche per controllare il diabete. Aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue per le persone con diabete di tipo 2. Consumare Kalonji con il tè oa stomaco vuoto può portare a risultati positivi in questi casi.
3. Aumenta la salute del cuore
Kalonji è ottimo per garantire una migliore salute del cuore. Ciò accade poiché regola i livelli di colesterolo e controlla il colesterolo cattivo all'interno del sistema. Puoi combinare Kalonji e latte per preparare una pozione salutare ogni giorno.
4. Riduce l'infiammazione
I semi di Kalonji possiedono attributi anti-infiammatori, garantendo protezione contro diversi disturbi cronici. Aiuta a curare le articolazioni colpite attraverso una migliore lubrificazione.
5. Riduce la pressione sanguigna
Kalonji aiuta a tenere sotto controllo i livelli di pressione sanguigna. Puoi bere acqua tiepida mescolata con Kalonji per alleviare i disturbi legati alla pressione sanguigna.
6. Rafforza i denti
Kalonji è eccellente per l'igiene orale. Rafforza i denti e affronta problemi come gengive sanguinanti. Viene spesso utilizzato per alleviare il mal di denti e i disturbi dentali.
7. Combatte l'asma
Chi soffre di asma può mescolare Kalonji con miele e acqua tiepida. Bere questa miscela ogni giorno aiuterà ad alleviare notevolmente i sintomi dell'asma.
8. Ti aiuta a perdere peso
Kalonji è noto per attivare il tuo metabolismo, aiutandoti a perdere peso e a perdere peso. Prendi regolarmente i semi in acqua tiepida e vedrai i benefici per te stesso.
9. Affronta i problemi di pelle e capelli
I benefici dell'olio di semi neri contengono sostanze nutritive cruciali che migliorano la qualità e la forza dei capelli. Combatte la caduta dei capelli e dona una pelle luminosa.
10. Efficace per i disturbi renali
Kalonji aiuta ad abbassare una condizione nota come neuropatia diabetica . Aiuta anche a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue e a garantire contemporaneamente valori di urea nel sangue e creatinina sierica adeguati. Aiuta anche nel trattamento delle infezioni renali e dei calcoli.
Kalonji può anche aiutare a combattere i radicali liberi che causano il cancro all'interno del corpo. I rapporti affermano che può aiutare nell'affrontare i tumori del collo dell'utero, della mammella, del pancreas e dei polmoni. Aiuta anche a ridurre il mal di testa e la stitichezza. Può anche aiutare a curare le ulcere nello stomaco.
Effetti collaterali di Kalonji
Kalonji non ha alcun effetto collaterale elencato. Tuttavia, dovresti sempre consumare i semi con moderazione. Se lo prendi in quantità eccessive, potresti incontrare improvvisi cali della pressione sanguigna o della glicemia. Inoltre non è raccomandato per le donne che allattano. Può anche ostacolare la procedura di coagulazione del sangue durante qualsiasi intervento chirurgico o anche dopo. Alcune persone potrebbero avere allergie cutanee derivanti dal consumo eccessivo di Kalonji.
Il risultato finale
I semi di Kalonji sono ingredienti magici che dovresti aggiungere alla tua dieta quotidiana. Consumali ogni giorno a stomaco vuoto con acqua tiepida e altri ingredienti curativi. Garantisce numerosi vantaggi tra cui una migliore pelle, denti, capelli e una migliore salute del cuore. Aiuta anche a regolare la pressione sanguigna consentendo contemporaneamente una più rapida perdita di peso. È un'ottima opzione per la salute e il benessere a lungo termine.
