L'albero della Moringa è noto per essere un fornitore magico di vari vantaggi e attributi speciali. C'è una ragione per cui viene chiamato albero dei miracoli . Questo perché le foglie, la radice, la frutta, la linfa, il baccello, l'olio, i fiori e i semi della Moringa hanno tutti vari attributi medicinali. Ci sono molti usi di questi prodotti e l'albero si trova solitamente in Africa, Asia e anche in Sud America.
Cerchiamo di capire tutto sui benefici delle foglie di moringa e sui suoi valori nutrizionali.
Fatti nutrizionali delle foglie di Moringa
Mentre ci sono molti semi di Moringa o usi in polvere di Moringa, le foglie sono anche altamente nutrienti. Diamo un'occhiata più da vicino ai nutrienti che si trovano in queste foglie miracolose:
- Proteine
- Ferro
- Riboflavina
- Vitamina A
- Vitamina C
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B3 o Niacina
- Vitamina B6
- Folati
- Calcio
- Ferro
- Magnesio
- Zinco
- Fosforo
16 maggiori vantaggi della Moringa
Ci sono molti vantaggi delle foglie di Moringa che sono elencati di seguito per la tua lettura:
1. Contiene aminoacidi benefici
Contengono aminoacidi benefici che aiutano nello sviluppo di proteine vitali nel tipo. Ci sono anche 18 varietà di aminoacidi contenuti in queste foglie.
2. Combatte l'infiammazione
Le foglie di Moringa contengono isotiocianati e niazimicina che aiutano a inibire lo sviluppo delle cellule tumorali. L'infiammazione è la causa centrale di diversi tipi di malattie come l'artrite reumatoide, il cancro, l'artrite e persino altri disturbi autoimmuni. Quindi, il consumo di queste foglie può aiutare notevolmente ad abbassare i livelli di infiammazione all'interno del sistema.
3. Viene fornito con antiossidanti
Le foglie di Moringa hanno diversi antiossidanti e combattono i radicali liberi nel corpo. Questi radicali liberi sono altrimenti responsabili di disturbi cronici come il morbo di Alzheimer, il diabete di tipo 2 e disturbi cardiaci allo stesso modo. Contengono anche vitamina C e beta carotene cruciale che combatte anche i radicali liberi. Sono inoltre dotati di Quercetina , un antiossidante vitale che aiuta a ridurre i livelli di pressione sanguigna. Hanno anche acido clorogenico che consente la stabilizzazione della glicemia.
4. Riduce la glicemia
Glicemia alta può portare le persone a contrarre il diabete. Il diabete è il precursore di vari problemi, inclusi danni agli organi e disturbi cardiaci. Le foglie di Moringa aiutano molto a controllare i livelli di zucchero nel sangue, stabilizzandoli con isotiocianati .
5. Abbassa il colesterolo
Le foglie di Moringa aiutano anche a ridurre i livelli di colesterolo. Il colesterolo è uno dei maggiori induttori di malattie e il consumo di queste foglie aiuta enormemente a ridurle.
6. Aiuta durante la gravidanza
Grazie alla sua capacità di ridurre i livelli di colesterolo, le foglie di Moringa hanno un ruolo cruciale da svolgere durante la gravidanza. Aiuta a ridurre i rischi per le donne mentre combatte il diabete gestazionale anche nelle donne in gravidanza.
7. Salvaguarda il fegato
Le foglie di Moringa possono avvantaggiare le persone che soffrono di tubercolosi, con la loro capacità di ridurre l'impatto dei farmaci antitubercolari. Consentono inoltre una migliore riparazione delle cellule del fegato mentre contengono polifenoli che proteggono dai danni ossidativi del fegato. Aumentano anche i livelli di proteine del fegato.
8. Combatte la tossicità dell'arsenico
La contaminazione tramite arsenico è un problema importante in diverse regioni. L'esposizione a lungo termine all'arsenico può portare a disturbi cardiaci e cancro allo stesso modo. La ricerca ha indicato chiaramente che le foglie di Moringa aiutano a ridurre notevolmente i livelli di tossicità dell'arsenico.
9. Migliora la salute dello stomaco
Le foglie di Moringa funzionano contro varie forme di disturbi digestivi. Coloro che soffrono a causa di gonfiore, stitichezza, colite ulcerosa e gastrite dovrebbero integrarli nel loro regime alimentare.
10. Migliora notevolmente la salute delle ossa
Le foglie di Moringa contengono fosforo e calcio allo stesso modo. Entrambi sono adatti per garantire una migliore salute delle ossa. Hanno anche effetti antinfiammatori, riducendo l'artrite e curando allo stesso modo le ossa danneggiate.
11. Funziona come un antisettico
Le foglie di Moringa hanno capacità antisettiche e aiutano a ridurre l'impatto delle infezioni batteriche. Aiutano anche nella guarigione delle ferite, riducendo l'impatto di tagli, lividi e ustioni abbassando notevolmente il tempo di coagulazione.
12. Migliora l'allattamento
Nell'Ayurveda tradizionale, le foglie di Moringa sono state utilizzate per migliorare l'allattamento generale, specialmente per le madri che allattano. Poiché contengono proteine e vitamine vitali, aiutano a migliorare la salute del bambino e della madre allo stesso modo.
13. Aiuta a bruciare i grassi
Le foglie di Moringa possono aiutare a bruciare i grassi e perdere peso. Aiutano le persone a dimagrire senza diminuire i livelli di energia. Ciò mantiene intatto l'umore e allo stesso tempo riduce le voglie complessive.
14. Migliora la salute dei capelli e della pelle
Le foglie di Moringa aiutano a migliorare notevolmente l'aspetto e la salute di capelli e pelle. Contengono ricchi antiossidanti e allo stesso tempo migliorano la condizione dei follicoli piliferi. Contribuiscono anche a un migliore tono della pelle.
15. Potenzia il sistema nervoso
La Moringa migliora la salute generale del cervello e allo stesso tempo funziona anche come neuro potenziatore. Le foglie funzionano come equilibratori dell'umore generale, stabilizzando la produzione di neurotrasmettitori tra cui dopamina, serotonina e altro.
16. Consente una migliore disintossicazione
Le foglie di Moringa hanno capacità naturali di disintossicazione. Aiutano a migliorare l'immunità contro diversi tipi di malattie o infezioni. Inoltre aumentano notevolmente i livelli di energia del corpo.
Effetti collaterali delle foglie di Moringa
Ci sono alcuni effetti collaterali delle foglie di Moringa. Questi includono quanto segue:
- Un consumo eccessivo può causare problemi di lassativo.
- Le donne in gravidanza dovrebbero evitare l'estratto, la radice o la corteccia poiché possono causare problemi legati alla contrazione uterina. Dovrebbero sempre consultare i medici prima di consumare Moringa.
- Anche le donne che allattano dovrebbero evitarlo.
- A volte la polvere di foglie può contenere piombo in quantità maggiori. Pertanto, è importante acquistare lo stesso solo da entità affidabili e rinomate.
- Coloro che stanno consumando anticoagulanti dovrebbero evitare anche l'uso della Moringa.
Il risultato finale
Le foglie di Moringa consentono una maggiore nutrizione mentre sono accompagnate da attributi antinfiammatori. Hanno caratteristiche antiossidanti che si combinano con attributi di sicurezza per la salute cellulare, contribuendo a farli diventare un superfood di sorta. Se ti stavi chiedendo come usare le foglie di Moringa, allora le fai bollire e le consumi ad esempio sotto forma di spinaci.
