Ci sono così tanti consigli su salute e nutrizione là fuori che a volte il nostro viaggio verso il benessere può sembrare un gigantesco gioco di indovinelli. Tutti i nostri corpi sono così diversi; abbiamo diverse carenze nutrizionali, stranezze nella nostra digestione e bisogni calorici. E nonostante i molti modi diversi di mangiare (guardandoti, paleo, chetogenico, cibi crudi e FODMAP), è difficile credere che qualcuno possa rientrare perfettamente in una sola categoria.
Tutti noi vogliamo risposte quando si tratta della nostra salute; vogliamo informazioni dettagliate e accurate che affermino il nostro istinto su ciò di cui il nostro corpo ha bisogno e molti di noi vogliono semplicemente ottimizzare il nostro benessere. Quindi cosa facciamo? Come possiamo mantenere il potere e prendere il controllo della nostra salute senza impazzire completamente o sprecare mesi, o addirittura anni, per tentativi ed errori?
Ebbene, nel 2017 lo è possibile determinare esattamente ciò che il tuo corpo desidera. Attraverso i progressi nel campo della nutrizione personalizzata, puoi scoprire cosa rende felice il tuo corpo o cosa è meglio per il tuo intestino. Era ora.
Come funziona esattamente la nutrizione personalizzata?
I test sanitari personalizzati stanno rapidamente guadagnando terreno nel mondo del benessere e per una buona ragione. Dai nostri diversi tipi di corpo al nostro DNA unico, non due di noi sono uguali. E per noi ha senso che i nostri allenamenti, le diete e i regimi di cura di sé riflettano quella straordinaria individualità.
Con la conoscenza di test nutrizionali personalizzati come Habit, puoi creare un piano nutrizionale e di stile di vita su misura per te e solo per te, senza indovinare. Può sembrare complicato a prima vista, ma personalizzare la tua alimentazione semplificherà davvero la tua vita.
Habit è davvero un pioniere nel gioco della nutrizione personalizzata grazie al suo approccio rivoluzionario alle raccomandazioni alimentari basate sul kit casalingo. Puoi ordinare il tuo kit online e il test verrà consegnato direttamente a casa tua, il che è un enorme vantaggio. Ma la parte più interessante è il modo in cui raccolgono i tuoi campioni bio; in pratica, per completare il test dell'abitudine berrai un frullato speciale e poi farai alcune punture del dito per ottenere una lettura del tuo sangue. Oltre a ciò, dovrai anche tamponare la guancia e registrare i parametri del tuo corpo, come altezza e peso, quindi questo test va ben oltre il semplice campionamento della saliva.
Anche se può sembrare un po' complicato, non lo è:ogni piccola cosa di cui hai bisogno, dai contenitori ai tamponi ai sacchetti di plastica, è inclusa nel kit. Una volta che hai sigillato tutto, lo fai semplicemente cadere nella cassetta delle lettere e voilà! Attendi i risultati, che richiedono solo poche settimane e vengono consegnati elettronicamente.
Cosa mi diranno veramente i miei risultati sulla mia alimentazione?
La risposta breve:molto. Sia che tu stia appena iniziando questo percorso di salute o che tu sappia già molto attraverso tentativi ed errori, Habit può confermare ciò che sai e informarti su ciò che non sai. Le raccomandazioni, che si presentano sotto forma di un piano nutrizionale personalizzato digitale, rispondono a domande che ti sei sempre chiesto come:"Quale dovrebbe essere il mio rapporto carboidrati/proteine?" e "Quanta fibra ho bisogno di ottenere ogni giorno?" Scoprirai anche quanto sei sensibile ai carboidrati e se quelle tre tazze di caffè che bevi ogni giorno ti stanno aiutando tanto quanto pensi.
Anche se possono sembrare molti dati complessi, le raccomandazioni effettive sono presentate in modo conciso e semplice da seguire in base alle analisi del sangue e al DNA e sono progettate per informare facilmente i futuri cambiamenti dello stile di vita.
Mentre alcuni test personalizzati analizzeranno la tua saliva e ti forniranno alcune informazioni interessanti, Habit fa un ulteriore passo avanti con test davvero completi e consigli pratici orientati alla nutrizione. Sempre meglio? Continueranno a supportarti molto tempo dopo aver ottenuto i risultati del test, con i coach disponibili per rispondere alle tue domande più scottanti e aiutarti a stabilire nuovi obiettivi di benessere in base a ciò che impari.
Forniranno anche cibo di alta qualità, fresco e assolutamente delizioso su richiesta (creato dal loro team di straordinari chef) che è specificamente su misura per te, fino al livello di macro e micronutrienti. E siamo onesti:questo fa la differenza. Perché l'obiettivo finale non è avere un piano di benessere infallibile a cui possiamo attenerci, non importa quanto folle diventi il nostro programma con il lavoro, gli amici e i bambini?
In che modo questo cambierà il mio regime di salute?
Tutto sommato, questo test, e l'alimentazione personalizzata in generale, ci offre gli strumenti per prendere decisioni intelligenti e informate sulla nostra dieta, senza cadere vittime di diete alla moda o di alcune di quelle tendenze sanitarie che possono distrarci sulla nostra strada verso il benessere. I cambiamenti nella dieta e nello stile di vita sono già abbastanza difficili da rispettare. Non hai bisogno della pressione aggiuntiva di chiederti se hai scelto di nuovo quella sbagliata.
Molto presto, inizierai a sentire i cambiamenti che si verificano quando stai veramente mangiando per la biologia del tuo corpo. Ascoltare il proprio corpo è ancora il miglior test di tutti. Scoprire cosa funziona per te potrebbe anche lasciarti con più energia, una perdita di peso più facile e, in definitiva, più tempo per fare le cose che ami. Perché chi non vuole apparire e sentirsi al meglio in assoluto?
