Dopo aver completato la missione 5 di Lark DPP, "Traccia il tuo cibo", hai gli strumenti per tenere traccia dei tuoi pasti. Questo può essere prezioso, poiché la registrazione del cibo può aumentare la consapevolezza delle tue scelte alimentari e aiutarti a perdere più peso.
Una volta che decidi di diventare un appassionato logger, hai solo bisogno di un po' di pratica, e forse dell'aiuto delle notifiche di Lark, per rendere la registrazione un'abitudine. Sarai in grado di accedere in modo più rapido e accurato e riceverai più feedback da Lark. Nel tempo, potresti notare che le tue abitudini cambiano in meglio man mano che il tuo girovita si restringe e il rischio di diabete diminuisce.
Lista di controllo per la registrazione degli esperti
- Scopri perché registrarti:una migliore perdita di peso!
- Abilita le notifiche per ricordarti di accedere.
- Accedi ogni giorno alla stessa ora per prendere l'abitudine.
- Registra ogni pasto e spuntino in modo coerente per ottenere un feedback migliore.
