Abbiamo bisogno più che mai di piante potenti per aiutarci a rimanere in salute. L'olio di coriandolo è il re della disintossicazione naturale delle piante quando si tratta di metalli pesanti. Gli antichi egizi conoscevano il potere del coriandolo e la scienza ne sta dimostrando i benefici oggi.
A volte, la conoscenza del cibo informa le nostre papille gustative. Se conosciamo i vantaggi, è molto più facile prenderlo, metterlo nel piatto e imparare nuovi modi per adattarlo alle nostre vite.
La prima volta che mi sono seduto e ho mangiato VERAMENTE il coriandolo è stato dopo aver appreso dei suoi incredibili attributi di salute.
L'ho mangiato come insalata (no davvero, l'ho fatto), e da allora, lo faccio spesso e mi diverto davvero. È delizioso, comunque, dovresti provarlo.
Mi rendo conto che questo non è sempre pratico. Ecco perché l'olio di coriandolo può essere uno strumento utile per aiutare a purificare il corpo.
Storia e usi del coriandolo
Parte della famiglia delle carote e del prezzemolo note come Apiaceae, il coriandolo è una delle circa 3.700 specie diverse. Il suo uso risale almeno al 5000 aC; semi di coriandolo sono stati trovati nelle tombe egizie.
Il nome del coriandolo è intercambiabile con la sua forma di semi, coriandolo, ma il seme ha un profilo aromatico drasticamente diverso e anche diverse qualità salutari.
Il coriandolo, come con la maggior parte delle verdure e delle erbe aromatiche, aiuta a ridurre la tripletta dei problemi di salute di oggi:glicemia, pressione sanguigna e colesterolo. E supporta un metabolismo sano.
Può anche aiutare con il sonno e generalmente aiuta a mantenere le cellule più sane fornendo molti oligoelementi e vitamine. Questa non è una novità per chiunque abbia familiarità con la potenza delle piante.
Ti starai chiedendo cosa mi ha fatto mangiare una quantità di coriandolo grande quanto un'insalata? Tossine da metalli pesanti. Sono ovunque.
No, non sono eccessivamente preoccupato; Sono realistico.
Tossine da metalli pesanti
Non pensi che il mercurio sia un problema per te?
Ecco un elenco di luoghi in cui potresti ricevere mercurio in silenzio (1):
- Alcuni cosmetici, compresi gli agenti sbiancanti per la pelle
- Antibiotici prolungati (a causa di un maggiore assorbimento)
- Le otturazioni dentali in argento (50% di mercurio) entrano lentamente nel flusso sanguigno
- Rimozione delle otturazioni
- Colpi di influenza
- Mangiare pesce
- Fiumi, laghi e oceani
- Laboratori scolastici
- Soda (2)
- Inquinamento atmosferico
- Ingrediente sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio
Si stima che le esposizioni siano più elevate che mai, a causa dell'aumento del numero di sostanze chimiche nell'ambiente (3).
Tuttavia, è molto improbabile che i bassi livelli di esposizione a lungo termine vengano rilevati dallo studio del medico a causa della lenta comparsa dei sintomi.
Sintomi di tossicità da mercurio
Mercurio può causare o contribuire a:
- Fatica
- Disturbo digestivo
- Ridotto metabolismo dei grassi
- Articolazioni doloranti
- Depressione
- Aumento della glicemia
- Problemi riproduttivi femminili
- Danno cardiovascolare
- Danni alla memoria e ai nervi
- Disturbi cerebrali come il morbo di Alzheimer
Il mercurio viene utilizzato nelle fabbriche per la produzione di numerosi prodotti ed è emesso dalla combustione del carbone. Depositato direttamente nell'acqua e nel terreno. Prego.
Come facciamo a sapere se abbiamo troppo mercurio?
Dipende davvero da quanto il corpo assorbe e dalla nostra capacità di rimuoverlo dai nostri sistemi.
La sfida è questa:i metalli pesanti sequestrano nei tessuti del corpo, rendendo gli esami del sangue non del tutto affidabili. Quindi, non abbiamo una risposta chiara su quanti ne siano esposti e in che misura influisca sulla nostra salute a breve e lungo termine (4).
Tuttavia, dai rapporti sulla disintossicazione dai metalli pesanti, i risultati possono essere a dir poco impressionanti.
Il coriandolo riduce i metalli pesanti nel corpo
Prendi questo caso per esempio. Un uomo ha rimosso le otturazioni di mercurio. Il giorno seguente, è stato sottoposto a scansioni del corpo e il mercurio è stato rilevato tramite imaging in TUTTI i suoi organi.
Ha mangiato coriandolo 4 volte al giorno per due settimane, insieme a olio di pesce, e la sua tossicità da mercurio è stata risolta. Anche la sua salute gengivale è migliorata (5).
La tossicità del mercurio fa sì che gli antibiotici non funzionino. Undici pazienti con infezioni dell'orecchio resistenti ai farmaci e tossicità da mercurio hanno ricevuto coriandolo in capsule. Le infezioni altrimenti non trattabili sono state trattate efficacemente quasi immediatamente con l'aggiunta di coriandolo (6).
Nei ratti con avvelenamento da piombo, il coriandolo ha abbassato in modo sicuro i livelli di piombo e migliorato la funzionalità epatica (7).
Il coriandolo, somministrato ai ratti, è stato anche in grado di impedire al piombo di depositarsi nei tessuti del corpo (8).
I professionisti olistici raccomandano spesso di combinare la clorella con il coriandolo per migliorare la rimozione dei metalli pesanti dal corpo.
Coriandolo per ansia e disturbi nervosi
Il coriandolo, nei test sugli animali, ha ridotto i sintomi di ansia e rilassato i muscoli (9, 10).
Il componente principale dell'olio essenziale di coriandolo è il linalolo (ha anche molto 2-decanolo), che è interessante notare che è un componente principale della lavanda (11). La lavanda è nota per la sua capacità di ridurre l'ansia.
La natura lo fa bene così tante volte.
Il coriandolo, come parte di una dieta ricca di spezie, può proteggere i nervi da malattie degenerative come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson (12).
Il coriandolo può aiutare la tua pelle secca
Questo composto attivo dell'olio essenziale di coriandolo è stato in grado di ridurre la pelle secca e reidratare la pelle riducendo l'infiammazione (13).
Il coriandolo può aiutare a combattere gli organismi infettivi
L'olio di coriandolo può ridurre la crescita di Listeria negli alimenti, un batterio infettivo negli alimenti e nell'acqua (14) (15).
In un ambiente di laboratorio, il coriandolo aveva attività antimicotica contro Candida spp. (16).
Olio essenziale di coriandolo
L'olio essenziale di coriandolo certificato di grado terapeutico puro (CPTG) ha 2 costituenti principali:linalolo e 2-decanale, oltre a molti altri componenti salutari. È interessante notare che il linalolo è anche ricco di lavanda, che ha anche effetti calmanti. Fare clic qui per scoprire come ottenere oli CPTG.
Un esperto di oli essenziali e dietista esperto, @RiseUpHealth, Calene VanNoy, RD, afferma:"Adoro mangiare salsa fresca con coriandolo, ma spesso non ho il tempo di prepararla. L'aggiunta di una goccia di olio essenziale di coriandolo doTERRA alla mia salsa acquistata in negozio fa davvero un salto di qualità.
Ho anche usato il coriandolo dopo aver fatto lavori dentali su vecchie otturazioni. So che non possono risucchiare tutto il metallo con la loro macchinetta e finisco per ingoiarne un po'. È comodo e rassicurante andare a casa e prendere un paio di gocce di olio essenziale di coriandolo per aiutare la capacità del mio corpo a disintossicarsi da quei metalli pesanti."
Suggerimenti per l'olio di coriandolo prima dell'uso
- Utilizzare solo oli essenziali certificati di grado terapeutico puro. Molte aziende affermano di essere pure o addirittura biologiche, ma non sono sicure per il consumo.
- Nessun alimento singolo o integratore di olio essenziale risolverà i danni di una dieta complessivamente di scarsa qualità.
- L'olio di coriandolo o coriandolo, consumato insieme a molte altre verdure e cibi integrali, può aiutare a purificare il corpo dai metalli pesanti e da altre tossine.
- Il coriandolo ha elevate quantità di antiossidanti, il che lo rende un'ottima aggiunta alla tua giornata per aiutare a proteggere anche il tuo corpo dagli agenti inquinanti.
- L'uso supplementare di oli essenziali di coriandolo contribuisce a una carica di antiossidanti e può aiutare a disintossicare il corpo
- Grazie ai suoi effetti calmanti, l'olio di coriandolo può essere diffuso per favorire un sonno ristoratore
- Come con qualsiasi alimento, possono verificarsi allergie e sensibilità
- Se prendi warfarin, consulta il tuo medico prima di cambiare dieta
Più strumenti di disintossicazione
Un modo per aiutare a rimuovere i metalli pesanti dal corpo è usare le saune a infrarossi. Ecco le migliori recensioni sulle saune a infrarossi.
Assicurati di seguire una dieta equilibrata ogni giorno per ottenere i maggiori benefici dal coriandolo.
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