Le pamplemousse n'est pas seulement une façon rafraîchissante de commencer votre journée, c'est un aliment riche en nutriments. Un pamplemousse moyen entier ne contient que 40 calories, tout en offrant de nombreux antioxydants et autres nutriments qui protègent votre corps. Voici pourquoi le fait de prendre un pamplemousse par jour peut éloigner le médecin :
- Fonctionne comme antiseptique : Le pamplemousse contient de l'acide salicylique qui est un antiseptique puissant. De plus, des extraits de pépins de pamplemousse peuvent être ajoutés à l'eau pour faire un spray antiseptique pour traiter les infections bactériennes et fongiques.
- Aide contre l'arthrite : L'acide salicylique contenu dans le pamplemousse aide à décomposer le calcium inorganique du corps, qui s'accumule dans le cartilage des articulations et peut entraîner de l'arthrite. Pour remarquer une différence dans vos symptômes arthritiques, essayez de boire du jus de pamplemousse avec du vinaigre de cidre de pomme.
- Vous aide à perdre du poids : Le pamplemousse est riche en enzymes qui brûlent les graisses, a une teneur élevée en eau et contient moins de sodium. La combinaison de ces trois caractéristiques augmente le métabolisme de votre corps.
- Améliorer la vision : il protège vos yeux en mangeant du pamplemousse, car il est riche en vitamine A, bêta-carotène, lycopène, lutéine et zéaxanthine. Ces composés phytochimiques sont des composés de vitamine A qui protègent la santé des yeux et réduisent le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge, qui entraîne une perte de vision.
- Aide à prévenir le cancer : Le lycopène est un pigment caroténoïde responsable de la couleur rouge du pamplemousse. C'est un agent puissant contre les tumeurs et les cancers car il agit pour éliminer les radicaux libres du corps. Il agit encore plus puissamment lorsqu'il est associé aux vitamines A et C, toutes deux présentes dans le pamplemousse.
- Réduire votre cholestérol : La fibre de pectine soluble contenue dans le pamplemousse peut ralentir le développement de l'athérosclérose. Dans plusieurs études, le pamplemousse a diminué les taux de lipides sériques chez les patients atteints d'athérosclérose coronarienne. Cependant, si vous prenez des médicaments sur ordonnance, ne mangez pas de pamplemousse et ne buvez pas de jus de pamplemousse.
- Renforce le système immunitaire Les pamplemousses regorgent de vitamine C, qui aide votre corps à combattre les radicaux libres !
- Aide à la santé intestinale : Les pamplemousses contiennent des fibres, ce qui est bon pour maintenir une santé intestinale régulière.
- Soutient la santé cardiaque : Le potassium, qui est abondant dans le pamplemousse, est l'un des nombreux électrolytes qui maintiennent les niveaux de liquide et l'activité électrique dans votre corps. Le rythme cardiaque normal dépend fortement de cette fonction. Une insuffisance de potassium peut entraîner un rythme cardiaque irrégulier, appelé arythmie.
