Lorsque la nouvelle a éclaté que nous serions tous placés en quarantaine, à cause de la pandémie, l'expression «quarantaine 15» s'est répandue comme une traînée de poudre. Tout le monde a commencé à assimiler le fait que nous serions tous coincés à la maison à une augmentation de la prise de poids. N'ayant rien d'autre à faire que de regarder Netflix et de se gaver de collations, la "quarantaine 15" est rapidement devenue la nouvelle "première année 15". Au lieu d'avoir peur d'un virus potentiellement mortel, les gens étaient plus préoccupés par le poids qu'ils prendraient en étant enfermés chez eux.
Comme de nombreux gen-z-iers le font, ils se sont mis à créer des mèmes pour la «quarantaine 15» tandis que les influenceurs se sont tournés vers leurs plateformes de médias sociaux pour promouvoir des entraînements gratuits à domicile qui impliquaient l'utilisation d'équipements fréquemment trouvés déjà à la maison, pour aider les gens freiner la «quarantaine 15» qu'ils devaient gagner. Certains influenceurs ont même suggéré que les gens portent des vêtements réguliers et des pantalons avec des boutons pour vérifier s'ils ont pris du poids ou non. Dans l'ensemble, la «quarantaine 15» a conduit à une multitude de publications et de mèmes qui visaient finalement à faire honte au corps des gens pour s'être laissé aller pendant leur période de quarantaine.
Au lieu de décider de consacrer tout ce nouveau temps que chacun a à maintenir un mode de vie sain (soit en commençant une nouvelle routine de remise en forme et/ou en incorporant des aliments sains à son alimentation), de nombreuses personnes ont décidé de choisir la solution « facile » en décidant pour commencer un nouveau régime. Il existe de nombreux régimes à la mode qui sont actuellement très populaires, tels que le céto, le Whole30, le paléo, l'Atkins et bien d'autres qui vous obligent à supprimer certains groupes d'aliments, principalement les glucides, afin de relancer votre métabolisme.
Ces régimes annoncent souvent une perte de poids rapide avec des résultats prometteurs. La chronologie dans laquelle ces régimes garantissent des résultats est souvent l'aspect le plus attrayant pour ceux qui lisent et font des recherches sur ces régimes. Cependant, lors de la lecture et de la recherche, les gens ne voient souvent pas les difficultés que les gens traversent ou les risques pour la santé associés à ces régimes. La plupart de ces régimes ne sont pas réalisables pour ceux qui ont des conditions préexistantes, et ces choses ne sont pas toujours mentionnées dans les critiques élogieuses positives que les gens écrivent sur ces régimes.
Ces régimes ne sont pas conçus pour durer longtemps. Ils sont annoncés comme des régimes d'un mois pour aider à relancer votre métabolisme. Ensuite, après la fin du régime, votre métabolisme pourra fonctionner pour décomposer tous les aliments que vous consommaient avant votre régime. Cependant, cela fonctionne rarement comme ça. Au lieu de cela, vous aurez perdu un mois à acheter des aliments pour ce régime qui vous a aidé à perdre 10 à 15 livres, mais dès que vous commencerez à manger les aliments qui ont été coupés, vous reprendrez le poids que vous avez perdu. Et parfois un peu plus que ça, en deux fois moins de temps qu'il vous a fallu pour perdre du poids.
Parce que vous n'auriez pas obtenu les résultats que vous espériez avec un régime, vous passerez au régime suivant qui vous promet les mêmes résultats dans un laps de temps plus court. Vous ferez cela pour voir si le changement de régime alimentaire est ce dont vous avez besoin pour vous aider à atteindre vos objectifs. Et encore une fois, si cela ne fonctionne pas, vous vous découragerez et soit vous abandonnerez, soit vous essayerez un autre régime. Ce cycle se produit souvent plusieurs fois avant que les gens ne commencent à comprendre que ces régimes ne fonctionnent vraiment pas. C'est ce qu'est la culture diététique.
La culture diététique existe depuis un certain temps, annonçant une solution rapide à un problème spécifique à chaque individu. Il engendre un sentiment de toxicité qui se traduit par des comportements obsessionnels qui ne sont pas durables et peut souvent conduire à une panne provoquant une frénésie alimentaire des aliments dont vous avez été privé pendant votre régime.
C'est pourquoi Health Fitness Revolution lance une nouvelle série pour aider à mettre en évidence tous les régimes qui tournent autour d'Internet, ainsi que dans le monde, et vous faire connaître les avantages, les inconvénients, les risques pour la santé et tout ce qui est impliqué dans l'essai de ces régimes. . Notre objectif est de vous informer correctement sur ce que tous ces régimes impliquent réellement. Ces régimes vous aideront-ils réellement à perdre et à maintenir votre poids ? Ou si vous avez des conditions préexistantes, ce régime est-il quelque chose que vous pouvez essayer pour vous aider à inverser ces conditions ? Ou c'est trop dangereux pour toi ? Nous voulons créer une série unique qui peut vous aider à prendre les bonnes décisions sur la façon de vivre correctement un mode de vie sain. Bien que nous ne soutenions pas la toxicité qui entoure la culture diététique, notre seul objectif est de vous éduquer en utilisant des faits et des rapports relatés de ces régimes.
Série de :Prathyusha Bandi
