Présentation :
Vous avez peut-être entendu votre grand-mère ou d'autres membres âgés de la famille s'extasier sur les bienfaits de l'amla sur votre santé. Il est mentionné comme un remède à tant de maux dans la médecine traditionnelle qu'il ressemble presque à un mythe. Vous pourriez même douter de son réel potentiel médical. Mais c'est peut-être vrai ! Amla peut être considérée comme une herbe miracle et peut être utilisée pour traiter de nombreux problèmes. Il peut être considéré comme un don précieux de mère nature à la santé humaine. N'est-il pas étonnant de savoir qu'une plante peut avoir de nombreuses applications ? La mythologie indienne ancienne semble avoir des croyances similaires; on pense que l'amla a été le premier arbre à être créé dans l'univers.
Amla ou groseille indienne est connue sous le nom d'Embelica officinalis scientifiquement. Il est originaire d'Inde et peut également être trouvé au Sri Lanka, en Asie du Sud-Est, au Pakistan, en Chine, en Ouzbékistan et en Malaisie, qui sont des régions tropicales et subtropicales. L'amla est largement utilisée dans l'Ayurveda pour traiter de nombreuses affections car elle est riche en diverses vitamines et minéraux. Outre le fruit, les graines, l'écorce et les feuilles peuvent également être utilisées à des fins multiples.
Valeur nutritionnelle du jus d'Amla :
Amla est une bonne source de vitamine C et est également connue pour sa teneur élevée en fibres. Il existe également d'autres composants bioactifs présents dans l'amla. Le profil nutritionnel de l'amla est le suivant :
| Nutriments | Pourcentage de contenu |
| Glucides | 4 |
| Protéine | 2 |
| Gras | 1 |
| Fibre | 15 |
| Potassium | 4 |
| Fer | 2 |
| Calcium | 2 |
| Vitamine C | 31 |
| Vitamine B1 | 3 |
| Vitamine B2 | 2 |
| Vitamine B3 | 2 |
| Vitamine B5 | 6 |
| Vitamine B6 | 5 |
| Vitamine B9 | 2 |
| Vitamine E | 2 |
Propriétés du jus d'Amla :
Amla peut avoir de nombreuses propriétés. Certaines des propriétés potentielles du jus d'amla sont indiquées ci-dessous :
· Il peut agir contre divers micro-organismes (anti-microbien)
· Il pourrait tuer les insectes (insecticide)
· Il peut s'agir d'un antioxydant
· Cela pourrait aider à protéger le cœur (cardioprotecteur)
· Cela pourrait aider à protéger le foie (hépatoprotecteur)
· Peut atténuer l'inflammation (anti-inflammatoire)
· Cela pourrait aider à soulager la diarrhée (anti-diarrhéique)
· Il peut prévenir l'apparition d'anémie (anti-anémique)
· Cela pourrait aider à réduire la fièvre (antipyrétique)
· Il pourrait être radioprotecteur (aide à lutter contre les effets des radiations)
· Cela pourrait aider avec la mémoire
· Cela pourrait aider à augmenter l'énergie et la vigueur
· Cela pourrait aider à renforcer l'immunité
Utilisations potentielles du jus d'Amla pour la santé globale :
Utilisations potentielles du jus d'Amla pour le cœur :
On suppose que le stress oxydatif pourrait provoquer des maladies cardiaques. Dans des études sur des animaux, il a été constaté que le jus d'amla pourrait aider à réduire le niveau d'espèces réactives de l'oxygène dans le corps et peut aider à réduire le stress oxydatif, ce qui peut être utile pour les maladies cardiaques. Comme les éléments qui pourraient causer des maladies cardiaques pourraient être potentiellement éliminés, cela pourrait être utile pour la santé cardiaque. Cependant, des études sur l'homme sont nécessaires pour l'affirmer comme un fait. Les maladies cardiaques doivent être diagnostiquées et traitées par un médecin, alors assurez-vous de consulter un médecin.
Utilisations potentielles du jus d'Amla pour le diabète :
Amla a une teneur élevée en vitamine C, ce qui pourrait contribuer à sa propriété antidiabétique. Des études ont montré que le jus d'amla pourrait avoir le potentiel de réduire la glycémie et favoriser la production d'insuline. Cependant, dans les études animales, une composition à base de plantes contenant de l'amla et d'autres composés comme Guduchi (Tinospora cardifolia) et fenugrec (Trigonella foenum) n'a pas causé beaucoup d'abaissement de la glycémie. L'utilisation d'autres préparations à base de plantes n'a également montré qu'une faible réduction de la glycémie. Par conséquent, bien qu'il existe des études qui pourraient prouver l'efficacité de l'amla pour réduire la glycémie, les résultats ne sont pas cohérents. Donc, il y a un besoin pour plus d'études humaines. Le diabète est une maladie grave et doit être diagnostiqué et traité par un médecin. Veuillez consulter un médecin.
Utilisations potentielles du jus d'Amla pour le cancer
Le jus d'Amla pourrait être utile pour les cancers et pourrait aider à l'empêcher de se développer et de se propager. Il pourrait avoir le potentiel de freiner la croissance des cellules cancéreuses dans divers cancers tels que celui du sein, de l'estomac, du foie, de l'utérus et du pancréas. Il pourrait aider les cellules contre les effets nocifs de la chimiothérapie et de la radiothérapie, en raison de son activité antioxydante et radioprotectrice potentielle (protège nos cellules des rayonnements nocifs). Amla pourrait être un outil précieux pour le traitement du cancer à l'avenir. Cependant, des recherches approfondies sont nécessaires pour prouver les affirmations susmentionnées. Par conséquent, vous devriez consulter un médecin.
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Utilisations potentielles du jus d'Amla pour le stress oxydatif
Comme l'amla est une source naturelle de vitamine C et contient quelques composants comme l'acide gallique qui pourraient présenter des propriétés antioxydantes. En raison de cette propriété, l'amla pourrait agir comme un piégeur de radicaux libres dans le corps et les neutraliser, ce qui pourrait potentiellement entraîner une réduction du stress oxydatif. Le stress oxydatif est à l'origine de nombreuses maladies. L'utilisation potentielle de l'amla pour des conditions résultant d'un stress oxydatif accru (comme le diabète, le cancer, etc.) peut être attribuée à son activité antioxydante. Amla peut également aider à l'homéostasie redox, c'est-à-dire la capacité des cellules à faire face au stress et aux substances toxiques. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'utilisation potentielle du jus d'amla pour le stress oxydatif.
Utilisations potentielles du jus d'Amla pour le cholestérol :
Amla pourrait jouer un rôle dans la réduction du taux de cholestérol sanguin. Il pourrait potentiellement agir de différentes manières ;
· Cela peut aider à réduire la quantité de graisses (lipides), c'est-à-dire (activité hypolipidémique)
· Il peut aider en ne permettant pas l'augmentation des graisses dans le sang (anti-hyperlipidémique)
· Cela peut aider en empêchant les graisses de bloquer les vaisseaux sanguins (anti-athérogène).
Ces actions pourraient expliquer pourquoi la consommation d'amla peut entraîner une diminution des taux de cholestérol sanguin, de triglycérides et de LDL (lipoprotéines de basse densité). Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'utilisation potentielle du jus d'amla pour le cholestérol. Veuillez consulter un médecin avant d'utiliser le jus d'amla pour ses utilisations potentielles sur la santé.
Utilisations potentielles du jus d'Amla pour la jeunesse :
Apparemment, l'amla pourrait donner de la force au corps et le dynamiser. Cela pourrait aider avec diverses infections et maladies. Ce sont les facteurs qui pourraient contribuer à l'éventuel effet anti-âge de l'amla. Amla peut également avoir une utilisation potentielle pour la santé des cheveux et de la peau. Ainsi, l'amla pourrait avoir un effet sur la jeunesse, en restant en bonne santé et plein d'énergie. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver ces affirmations.
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Utilisations potentielles du jus d'Amla pour le foie :
Amla pourrait aider le foie à ne pas être endommagé par certaines substances toxiques. L'éventuelle action protectrice du foie de l'amla peut être due à son action antioxydante, car elle peut annuler les radicaux libres susceptibles de provoquer une inflammation. Des études animales ont montré que le jus d'amla pourrait aider le foie à ne pas être endommagé par la consommation d'alcool. Il peut également aider à la sévérité de la fibrose hépatique (fibrose hépatique) causée par des substances toxiques. En plus de ces effets, l'amla pourrait également aider au bon fonctionnement du foie.
Cependant, d'autres études sont nécessaires pour prouver de telles affirmations. De plus, les maladies du foie peuvent être graves et doivent être diagnostiquées et traitées par un médecin. Veuillez consulter un médecin.
Autres utilisations potentielles du jus d'Amla :
Il existe diverses autres utilisations potentielles du jus d'amla. Certains d'entre eux sont :
· Le jus d'amla peut être utile pour les yeux car il peut aider à préserver la vue, la conjonctivite et le glaucome (réduction de la pression dans les yeux).
· Le jus d'amla combiné avec du miel peut être utile pour gérer l'infection par des vers parasites dans l'estomac (vermifuge) et peut être prescrit par votre médecin ayurvédique.
· Cela peut être utile pour les dents et la bouche.
· Cela pourrait aider en cas de jaunisse.
· Peut être utile pour les hémorroïdes chroniques et la constipation en raison de son action laxative potentielle (facilite le gonflement et le passage des selles).
· Cela pourrait aider à soulager la fièvre (antipyrétique).
· Cela pourrait aider à soulager la douleur (analgésique).
· Cela peut aider à lutter contre la dysenterie (selles liquides avec du mucus causées par des infections de l'estomac).
· Cela pourrait être utile pour les ulcères.
· Il pourrait avoir des propriétés cicatrisantes et peut être utile pour les plaies cutanées.
· Cela pourrait aider à traiter les troubles respiratoires tels que la bronchite, l'asthme et la tuberculose pulmonaire, les abcès pulmonaires et la pneumonie.
· Cela peut aider avec les rhumatismes.
· Il peut également être utile contre le scorbut car il est enrichi en vitamine C.
· Comme l'amla peut aider à l'absorption du fer, il peut également être utile pour l'anémie ferriprive.
Bien qu'il existe des études qui montrent l'utilisation potentielle du jus d'amla dans diverses conditions, elles sont insuffisantes et des études supplémentaires sont nécessaires pour établir l'étendue réelle des avantages du jus d'amla sur la santé humaine.
Comment utiliser le jus d'Amla ?
Le jus d'Amla est facilement disponible sur le marché. Alternativement, vous pouvez extraire le jus frais des fruits de l'amla pour en tirer le maximum d'antioxydants. Cependant, un médecin doit être consulté pour une utilisation en tant que médicament pour des conditions spécifiques. Votre médecin ayurvédique vous prescrira la forme et la posologie en fonction de votre état de santé.
Vous devez consulter un médecin qualifié avant de prendre des suppléments à base de plantes. N'interrompez pas ou ne remplacez pas un traitement en cours de médecine moderne par une préparation ayurvédique/à base de plantes sans consulter un médecin qualifié.
Effets secondaires du jus d'Amla :
Il n'existe aucune source crédible affirmant les effets secondaires spécifiques du jus d'amla. Cependant, si vous remarquez des réactions allergiques ou d'autres symptômes résultant de sa consommation, veuillez consulter un médecin. Bien qu'aucun cas d'anaphylaxie n'ait été signalé, si vous remarquez un gonflement du visage, de la gorge ou de toute autre partie du corps et que vous avez des difficultés à respirer, cela peut être dû à une réaction allergique aiguë appelée anaphylaxie.
Vous devez immédiatement contacter une ambulance et consulter un médecin si jamais vous êtes dans un tel état. Veuillez ne pas vous soigner vous-même, remplacer, modifier ou interrompre tout traitement en cours par vous-même. Assurez-vous de consulter un médecin.
Précautions à prendre avec le jus d'Amla :
Des précautions générales doivent être prises avant de boire du jus d'amla. Vous devez suivre la posologie et le mode d'utilisation recommandés par votre médecin. Cependant, vous devez être plus prudent si :
- Vous êtes enceinte
- Vous allaitez
- Vous le donnez à une personne âgée
- Vous le donnez à un enfant.
Assurez-vous de suivre la prescription et les recommandations de votre médecin. Ne vous soignez pas, ne remplacez pas, ne modifiez pas ou n'interrompez pas vous-même tout traitement en cours.
Interactions avec d'autres médicaments :
Aucune réaction indésirable du jus d'amla avec tout autre médicament n'a été signalée. Cependant, il peut réagir avec quelques médicaments. Assurez-vous donc de divulguer tous les médicaments qui vous ont été prescrits lorsque vous consultez un médecin ayurvédique. Ils adapteront leur prescription à vos besoins de santé.
Foire aux questions :
1) Le jus d'amla est-il bénéfique pour la jaunisse ?
Le jus d'Amla pourrait être utile pour la jaunisse. Le jus d'amla préparé avec des munnakkas peut être prescrit par votre médecin ayurvédique car il est connu pour être bénéfique contre la jaunisse. Cependant, le choix du traitement est à la discrétion de votre médecin sur la base de votre consultation avec lui.
2) Le jus d'amla est-il utile dans le traitement des maladies ?
Le jus d'Amla pourrait être utile dans le traitement des maladies. Le jus d'Amla est largement utilisé pour avoir des utilisations potentielles pour une gamme de maladies comme le diabète, le scorbut, le rhume, la toux, les ulcères, etc. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver de telles affirmations.
3) Le jus d'amla est-il utile dans le traitement de la dysenterie ?
Le jus d'amla pourrait aider à soulager les symptômes de la dysenterie. Le jus d'amla préparé en ajoutant du jus de citron et du mishri peut aider à lutter contre la dysenterie. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver l'utilisation potentielle du jus d'amla pour la dysenterie. De plus, vous devriez consulter un médecin avant d'utiliser le jus d'amla comme médicament pour la santé humaine.
4) Le jus d'amla peut-il traiter l'anémie ?
Le jus d'Amla pourrait être utile pour l'anémie. Cela pourrait aider à absorber le fer, ce qui peut être utile pour l'anémie ferriprive. Il y a un besoin de plus de recherche sur ce sujet. Veuillez consulter un médecin qui diagnostiquera si vous souffrez d'anémie et la traitera. Ne vous soignez pas.
5) Le jus d'amla est-il bon pour les cheveux ?
Le jus d'amla peut être bon pour les cheveux car il peut aider à la croissance des cheveux et peut arrêter le vieillissement prématuré des cheveux. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires à ce sujet.
6) Le jus d'amla peut-il être utilisé pour les piles ?
Le jus d'Amla peut aider avec des piles. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver de telles affirmations. Les piles peuvent être un problème sérieux, alors assurez-vous de consulter un médecin. Veuillez ne pas vous soigner vous-même, remplacer, modifier ou interrompre tout traitement en cours.
Références :
1. Pandey S. Une revue pharmacognostique complète sur l'amla. 2021;8(4):622–37. Disponible sur :https://www.researchgate.net/publication/343294978_A_COMPLETE_PHARMACOGNOSTIC_REVIEW_ON_AMLA
2. Valeurs nutritives [Internet]. [cité le 24 mai 2022]. Disponible sur :https://www.nutritionvalue.org/Gooseberries%2C_raw_nutritional_value.html?size=100+g
3. Lodha G. Formulation et évaluation du shampooing polyherbal pour favoriser la croissance des cheveux et fournir une action antipelliculaire. J Drug Deliv Ther . 30 août 2019;9(4-A):296–300. Disponible sur :https://jddtonline.info/index.php/jddt/article/view/3474
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