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Nutritionniste, praticienne en médiation fonctionnelle, thérapeute cognitivo-comportementale, instructrice de classe mindbodygreen et membre du collectif, et chère amie Dana James a aidé plus de 3 000 femmes à nettoyer leurs habitudes alimentaires et à se rapprocher de leur poids santé au cours de sa carrière.
L'accent mis par Dana sur la psychologie est unique :elle croit que pour perdre du poids, nous devons d'abord nous attaquer aux blocages mentaux qui nous retiennent. Au cours de ses 12 années en tant que praticienne, elle a identifié les quatre archétypes de personnalité dans lesquels la plupart des gens tombent. Son tout nouveau livre, The Archetype Diet :Reclaim Your Self-Worth and Change the Shape of Your Body, plonge dans la façon de trouver votre archétype, d'identifier les blocages mentaux et hormonaux qui vous empêchent de mener une vie plus saine et de mener des exercices corps-esprit qui vous feront vous sentir dynamique. C'est une lecture incontournable pour tous ceux qui luttent contre leur poids ou qui cherchent simplement à assainir un peu leur relation à la nourriture.
Dans ce podcast plein à craquer, Dana présente les quatre archétypes et fournit des directives alimentaires lâches pour chacun. À partir de là, la nutritionniste formée à Columbia décompose toutes les tendances alimentaires saines d'aujourd'hui, en séparant les faits de la fiction. Branchez-vous pour l'entendre expliquer pourquoi le sucre ne crée pas de dépendance, comment vraiment savoir si vous avez une sensibilité au gluten, pourquoi les noix ne sont pas aussi bonnes que les gens le prétendent, pourquoi vous ne devriez jamais jeûner par intermittence si vous êtes stressé , et bien plus encore.
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