Le calcium est un nutriment essentiel qui devrait faire partie de toute alimentation saine, mais de nombreuses personnes ont grandi en entendant que la meilleure façon de le consommer est de boire du lait ou de manger des produits laitiers. Nous savons maintenant que ce n'est peut-être pas la meilleure idée.
Alors, que devons-nous faire ? Heureusement, la nature nous a fourni de nombreuses sources de calcium non laitières, et One Green Planet en a compilé plusieurs dans une infographie pratique. Plutôt doux! Qu'est-ce que tu penses? Quelles sont vos sources de calcium non laitières préférées ?
