Alors que les sandales, les talons aiguilles et même les baskets sont les chaussures préférées de l'été, des recherches récentes suggèrent que la meilleure chose pour vos pieds est de se mettre à nu. Que vous passiez l'été à la plage, au parc ou même dans votre jardin, les bienfaits de la marche pieds nus sur la santé procurent non seulement à vos pieds, mais à tout votre corps de nombreux bienfaits pour la santé.
Si vous êtes sur la clôture et avez besoin d'être convaincu pour renoncer à vos tongs, voici six raisons pour lesquelles vous devriez commencer à marcher pieds nus.
Bénéfices pour la santé de marcher pieds nus
Meilleure force globale
Lorsque nous marchons pieds nus - au lieu de porter des chaussures restrictives - nous finissons par utiliser plus de muscles différents. Cela aide à assurer l'équilibre et la stabilité. Comme ces muscles ne sont pas utilisés lorsque nos pieds sont piégés dans des chaussures, marcher pieds nus les utilisera, augmentant ainsi la force globale et le tonus musculaire.
Risque réduit de maladie cardiaque
Grâce à des recherches récentes, il a été découvert que marcher pieds nus sur la terre, l'herbe et le sable aide à réduire le risque de maladie cardiaque. Lorsque nos pieds entrent en contact immédiat avec le sol, notre corps absorbe les électrons de la terre. Ces électrons aident les globules rouges à passer par un phénomène de "désagglutination", qui rend le sang moins visqueux. Comme le sang peut circuler plus librement, le risque de maladie cardiaque est considérablement réduit.
De meilleurs pieds
Croyez-le ou non, marcher pieds nus améliorera en fait la santé de vos pieds. Bien que certaines chaussures offrent plus de coussin et de soutien aux pieds, la plupart des chaussures sont contraignantes et obligent vos pieds à rester dans des positions non naturelles et douloureuses. Sans chaussures restrictives, votre pied peut adopter une position plus naturelle lorsque vous vous tenez debout, marchez et courez. Cette position neutre aide à éliminer la friction ressentie par les pieds dans les chaussures, aidant à réduire les oignons, les orteils en marteau et même les symptômes de la fasciite plantaire.
Équilibre accru
Comme le dit le proverbe, "Si vous ne l'utilisez pas, vous le perdez." C'est exactement le cas de l'équilibre corporel. Lorsque vous marchez avec des chaussures, souvent, les chaussures font tout l'équilibrage. Cependant, marcher pieds nus oblige le corps à utiliser ses muscles stabilisateurs, ainsi que les nerfs situés sous nos pieds pour déterminer notre équilibre. Marcher pieds nus plus souvent, en particulier sur des surfaces inégales comme le sable ou les terrains non pavés, aidera à améliorer naturellement l'équilibre.
Moins d'inflammation
Comme l'inflammation est presque toujours à l'origine de toutes les maladies, la réduction de l'inflammation corporelle peut contribuer à la santé globale. Tout en vivant bien, faire de l'exercice et manger des repas sains peut aider à maintenir le fonctionnement optimal de l'organisme. Marcher pieds nus peut également aider à combattre la maladie. Marcher pieds nus sur l'herbe, le sable et le sol transmet des électrons de la terre au corps. Ces électrons fonctionnent pour drainer naturellement le corps des radicaux libres, réduisant ainsi l'inflammation. Cela peut alors contribuer à réduire les symptômes de l'asthme, de l'arthrite, de l'autisme, du cancer, du diabète et d'innombrables autres maladies.
Meilleure posture
Se tenir debout et marcher dans des chaussures oblige le corps à se situer de manière non naturelle. En raison du talon plus haut de la plupart des chaussures - talons aiguilles et baskets - le bassin est obligé de s'incliner pour rester en équilibre, ce qui entraîne une mauvaise posture et un alignement des pieds vers le haut. Se tenir debout et marcher sans chaussures forcera le corps à prendre sa position naturelle, ce qui contribuera à améliorer la posture générale presque sans effort.
Selon des recherches récentes, nos bottes n'étaient pas réellement faites pour marcher et les seules semelles qui devraient toucher le sol sont celles de nos propres pieds nus. Cet été - et à chaque saison d'ailleurs - abandonnez les tongs et choisissez de profiter des avantages de marcher pieds nus. Avec tous les avantages naturels pour la santé qui accompagnent le fait de se déchausser, de la lutte contre les maladies à l'amélioration de la posture et même à l'élimination des problèmes de pieds, il n'y a plus aucune raison de se lever les pieds. Alors détachez ces lacets, enlevez vos chaussures inconfortables et allez tout nu.
