Comme si être vénéré par des millions de personnes dans tout le sous-continent indien ne suffisait pas, la plante Tulsi, également connue sous le nom de basilic sacré en Occident, a un goût exquis qui rappelle le chewing-gum. Et cela semble étrangement approprié pour une herbe censée être l'incarnation de Lakshmi, la déesse hindoue de la richesse, de l'amour et de la prospérité. Et la plante est certainement à la hauteur de son statut sacré dans toute l'Inde et une grande partie du monde. Possédant un large éventail d'avantages impressionnants pour la santé et psycho-spirituels, le basilic sacré est devenu un élément légendaire de la culture hindoue au cours des cinq mille dernières années environ, ornant des maisons et des temples à travers le pays et lui valant des noms vénérés tels que "L'élixir de Vie" et "Mère Médecine de la Nature".
Les bienfaits du basilic sacré pour la santé
En témoignage des pouvoirs curatifs de la plante, à ce jour, elle est largement considérée comme l'une des herbes prééminentes de l'ancien système de médecine indien connu sous le nom d'Ayurveda, où elle est classée comme rasayana, une classe d'élite d'herbes adaptogènes prisées. pour leur capacité à rétablir fondamentalement l'équilibre et l'harmonie dans l'esprit, le corps et l'esprit. Ne voulant pas être exclus de la fête, les chercheurs contemporains en santé se sont également intéressés au basilic sacré, ce qui en fait l'une des rares herbes qui possède une science substantielle soutenant ses propriétés curatives miraculeuses limites. Une foule d'études ont démontré qu'il s'agissait d'un puissant anti-inflammatoire, antioxydant et modulateur du système immunitaire, ainsi que d'un traitement prometteur pour des affections allant des maladies du foie à l'arthrite, au diabète et au cancer, ce qui est conforme à sa tradition ayurvédique. utilise.
Mais aussi impressionnantes que soient ces utilisations, elles pâlissent par rapport à la valeur réelle de Tulsi en tant que traitement non seulement pour les symptômes de la maladie, mais pour traiter les racines psycho-émotionnelles et spirituelles plus profondes de ces maux.
Réduit le stress et calme le système nerveux
La médecine chinoise classe le basilic sacré de la même manière que l'Ayurveda, comme un "tonique Shen" rare et très recherché, se traduisant vaguement par une herbe qui nourrit l'esprit, ce qui ne devrait pas surprendre compte tenu de ses supposées origines divines. Et aussi efficace qu'il soit pour traiter les problèmes de santé courants, son plus grand avantage est peut-être l'effet réparateur qu'il a sur le système nerveux. Tulsi est un puissant modulateur de corticostéroïdes, ce qui signifie qu'il a la capacité unique de réduire les hormones de stress circulantes dans le corps, ce qui en fait une herbe idéale pour la culture numérique hyper-stimulée d'aujourd'hui.
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Herbe tonique activatrice spirituelle :équilibre les corps énergétiques et les chakras
Mais peut-être que l'aspect le plus intéressant de l'histoire de la plante est que les yogis et les chercheurs spirituels à travers les âges ont également aimé le basilic sacré pour des usages un peu plus ésotériques. Ayant probablement quelque chose à voir avec ses effets prononcés sur le système nerveux, Tulsi est un puissant harmonisateur de champ bioénergétique, ce qui signifie qu'il restaure et équilibre les champs électromagnétiques subtils générés par l'esprit et le corps qui sont de plus en plus reconnus par les chercheurs avant-gardistes. et les médecins en tant que facteur important de la santé humaine. Dans la philosophie yogique, la plante est considérée comme l'une des rares herbes uniques capables d'équilibrer les chakras, qui sont des centres d'énergie dans le corps avec une concentration inhabituellement élevée de voies nerveuses qui se croisent.
Bien que, d'une manière générale, la plante de basilic sacré soit plutôt douce et agréable, ne soyez pas surpris si vous vous retrouvez également en proie à une catharsis mentale et émotionnelle après avoir siroté votre tasse. Tulsi est une plante de guérison profonde et travaille à un niveau profond pour apporter équilibre et harmonie dans votre système. Et cela signifie éliminer l'énergie et les émotions anciennes et bloquées qui entravent votre santé et votre bien-être. Ce n'est qu'un des nombreux cadeaux qui en ont fait un médicament si prisé pendant des milliers d'années.
Les trois différents types de basilic sacré
Il est difficile de séparer les faits de la fiction lorsqu'on retrace l'histoire de l'usine de Tulsi, car elle est si profondément liée à la mythologie hindoue. Cependant, il en existe des mentions définitives dans des textes ayurvédiques fondamentaux datant de milliers d'années. Originaire du centre-nord de l'Inde, son utilisation s'est rapidement répandue dans toute l'Asie du Sud-Est et même jusqu'en Grèce et dans d'autres cultures méditerranéennes importantes à l'époque. Aujourd'hui, il est facilement disponible dans les magasins d'aliments naturels du monde entier. Il est également relativement facile à cultiver et à entretenir, et vous pouvez souvent trouver des semis et des démarrages disponibles sur les marchés de producteurs et les pépinières. C'est une plante particulièrement belle, aux fleurs délicates et colorées, qui pousse bien à l'intérieur avec un peu de soleil et d'eau. Bien qu'il existe de nombreuses variétés différentes, seules trois sont utilisées en médecine :
Krishna – Ocimum tenuiflorum a une teinte violette sur ses feuilles. La variété Krishna fait un thé délicieux et est la plus puissante, étant testée avec les concentrations les plus élevées de composés triterpéniques adaptogènes.
Vana – Ocimum gratissimum est le basilic de brousse sauvage original qui est très riche en eugénol (un antiseptique naturel) et un excellent adaptogène. Son habitat naturel s'étend dans toute l'Inde et à travers l'Afrique du Nord et jusqu'en Afrique de l'Est.
Rama – Ocimum sanctum est la plante courte, annuelle et fortement fleurie qui a été initialement introduite aux États-Unis sous le nom de Holy Basil. C'est le type le plus répandu dans la culture aux États-Unis.
Comment choisir un supplément de qualité
Le basilic sacré se présente sous plusieurs formes, mais les plus courantes ont tendance à être des capsules ou des thés. Il a un goût doux et agréable qui n'a pas besoin d'arôme ou de masquage, bien qu'il se combine bien avec d'autres arômes floraux naturels tels que la rose ou la camomille, qui agissent en synergie avec les effets anti-stress du Tulsi. La plante fraîche peut être consommée directement sans aucune préparation et constitue un ajout exotique, savoureux et nutritif aux salades ou aux plats cuisinés.
Dosage recommandé
Les dosages pour le tulsi frais vont de trois à 15 feuilles ; pour le thé, un à trois sachets selon la force ou l'effet désiré; 200 mg à 2 500 mg pour tout produit encapsulé; et jusqu'à deux cuillères à café pour l'herbe séchée en poudre. Bien que ce soient de bons points de départ, la plante est considérée comme assez sûre et en prendre plus que ces quantités ne fera aucun mal, bien que les effets puissent devenir plus intenses à des doses plus élevées. Le basilic sacré est également un diurétique léger (ce qui signifie qu'il vous fera uriner) et ces propriétés deviennent plus prononcées au fur et à mesure que vous en prenez ; alors, gardez cela à l'esprit si vous décidez de vraiment vous lancer.
Comme pour toute herbe, la qualité, la puissance et la pureté sont de la plus haute importance. Dans la mesure du possible, choisissez toujours du basilic sacré biologique, biodynamique ou récolté à l'état sauvage. Comme il est souvent cultivé dans les pays en développement, il est également important de vérifier les marqueurs de pratiques d'approvisionnement éthiques, car cela peut être un problème avec des fournisseurs moins réputés. Du côté positif, le Tulsi de haute qualité et d'origine durable est relativement peu coûteux et, comme mentionné, facile à cultiver soi-même.
Comme pour toute nouvelle herbe, il est préférable de commencer lentement et d'augmenter les doses jusqu'à ce que vous compreniez comment votre corps réagit.
