Le glutathion, ou GSH, se trouve dans chaque cellule du corps et est également disponible sous forme de supplément. Il y a de nombreux avantages à compléter votre alimentation avec du glutathion, comme être utilisé pour traiter le syndrome de fatigue chronique, certaines maladies pulmonaires, stimuler le système immunitaire et a été utilisé pour traiter le VIH/SIDA et certains cancers. Une alimentation saine, riche en fruits et légumes frais, permet d'obtenir suffisamment de glutathion pour compléter l'apport quotidien en GSH. Cependant, avec une mauvaise alimentation, les niveaux de glutathion peuvent être faibles et une supplémentation supplémentaire peut être nécessaire.
À propos du glutathion
Le glutathion, ou GSH, est une protéine naturelle qui protège chaque cellule, tissu et organe des radicaux libres toxiques et des maladies. Le supplément contient trois acides aminés :la glycine, le glutamate (acide glutamique) et la cystéine. Les suppléments de GSH contiennent une concentration élevée de cystéine et contiennent bon nombre des mêmes protéines que celles présentes dans le lait maternel, ce qui améliore la fonction du système immunitaire. Le glutathion peut aider à réparer les cellules endommagées causées par le stress, les radiations, la pollution, les infections et une foule d'autres maux. Au cours des étapes du vieillissement, les cellules commencent à perdre leur capacité à se réparer et à produire de puissants antioxydants. Bénéficier de votre corps avec des suppléments de glutathion augmente les niveaux de cet antioxydant naturel.
Le glutathion comme antioxydant
Alors que les vitamines C et E sont les suppléments antioxydants les plus connus, car ils neutralisent les radicaux libres, le glutathion a l'avantage supplémentaire d'être un antioxydant puissant car le glutathion existe dans la cellule. Le glutathion se trouve dans tous les types de cellules, y compris les cellules du système immunitaire. Le glutathion aide à lutter contre les maladies, c'est pourquoi les partisans du supplément suggèrent qu'il agit contre le cancer et d'autres maladies.
Dosages recommandés de glutathion
Les recherches effectuées par le Physicians' Desktop Reference suggèrent que la prise de glutathion par voie orale ne fonctionne pas aussi bien que la prise du supplément par injection. Étant donné que cela pose une foule de problèmes, certains médecins pensent que la prise des molécules précurseurs du glutathion, telles que la cystéine, est le meilleur moyen d'obtenir l'antioxydant dans votre système. Le Physicians' Desktop Reference recommande des doses de 10 à 20 grammes par jour d'un supplément de molécule de cystéine bénéfique pour la bonne santé et le bon fonctionnement du système immunitaire. Les patients atteints de cancer ou du VIH/SIDA devraient augmenter leur consommation à 30 à 40 grammes par jour. Vérifier davantage avec un médecin avant de prendre le supplément aidera à assurer la sécurité.
Risques et Recherche
Selon le Physicians' Desktop Reference, le glutathion contient des protéines à base de lait qui peuvent affecter les personnes allergiques au lait ou au lactose et elles devraient éviter ce supplément. Les patients qui ont récemment reçu un diagnostic de cancer doivent consulter leur médecin avant de prendre le supplément. Ce supplément peut être utilisé au mieux comme mesure préventive et non comme une panacée.
