Présentation
L'acide linoléique conjugué (CLA) est un type de graisse. Les produits laitiers et le bœuf sont les principales sources d'ALC dans l'alimentation. La plupart des suppléments d'ALC sont fabriqués à partir d'huile de carthame.L'ALC peut aider à réduire les dépôts de graisse corporelle et à améliorer la fonction immunitaire. Le régime alimentaire moyen fournit 15 à 174 mg d'ALC par jour.
Les gens prennent couramment du CLA par voie orale pour perdre du poids. Il est également souvent utilisé pour la musculation et le fitness, mais il existe peu de preuves scientifiques à l'appui de ces utilisations.
Usages &Efficacité ?
Peut-être efficace pour
- Hypertension artérielle. La prise d'ALC par voie orale avec un médicament appelé ramipril semble réduire davantage la tension artérielle que le ramipril seul chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle non contrôlée.
- Obésité. La prise quotidienne d'ALC par voie orale peut aider à réduire la graisse corporelle chez les adultes et les enfants. Le CLA pourrait également réduire la sensation de faim, mais il n'est pas clair si cela réduit l'apport alimentaire. Le CLA ne semble pas diminuer le poids corporel ou l'indice de masse corporelle (IMC) chez la plupart des gens.
Peut-être inefficace pour
- Rhume. La prise d'ALC par voie orale ne prévient ni ne réduit les symptômes du rhume.
- Diabète. La prise d'ALC par voie orale n'améliore pas les taux de glycémie ou d'insuline avant ou après les repas chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
- Taux élevé de cholestérol ou d'autres graisses (lipides) dans le sang (hyperlipidémie). La prise d'ALC par voie orale ou la consommation de lait contenant de l'ALC ne semble pas améliorer les taux de cholestérol ou de lipides sanguins appelés triglycérides chez les personnes ayant un taux de cholestérol légèrement élevé.
Effets secondaires
Pris par voie orale :Le CLA est probablement sans danger lorsqu'il est pris en quantités normalement présentes dans les aliments, comme le lait et le bœuf. Il est peut-être sans danger lorsqu'il est pris en plus grande quantité comme médicament. Cela peut provoquer des effets secondaires tels que des maux d'estomac, de la diarrhée, des nausées, de la fatigue et des maux de tête.Précautions spéciales et avertissements
Pris par voie orale :Le CLA est probablement sans danger lorsqu'il est pris en quantités normalement présentes dans les aliments, comme le lait et le bœuf. Il est peut-être sans danger lorsqu'il est pris en plus grande quantité comme médicament. Cela peut provoquer des effets secondaires tels que des maux d'estomac, de la diarrhée, des nausées, de la fatigue et des maux de tête. Grossesse et allaitement :Le CLA est probablement sans danger lorsqu'il est pris par voie orale en quantités normalement présentes dans les aliments. Mais il n'y a pas suffisamment d'informations fiables pour savoir si l'ALC peut être utilisé en toute sécurité en plus grande quantité pendant la grossesse ou l'allaitement. Restez prudent et évitez de l'utiliser.Enfants :Le CLA est probablement sans danger lorsqu'il est pris par voie orale en quantités normalement présentes dans les aliments. Les suppléments d'ALC sont peut-être sans danger pour les enfants lorsqu'ils sont pris par voie orale jusqu'à 7 mois. Il n'y a pas suffisamment d'informations fiables pour savoir si l'utilisation à long terme de suppléments est sans danger.
Troubles hémorragiques . Les suppléments d'ALC peuvent ralentir la coagulation du sang. En théorie, l'ALC pourrait augmenter le risque d'ecchymoses et de saignements chez les personnes atteintes de troubles de la coagulation.
Diabète :On craint que la prise de suppléments d'ALC puisse aggraver le diabète. Éviter l'utilisation.
Syndrome métabolique :On craint que la prise de suppléments d'ALC n'augmente le risque de diabète si vous souffrez du syndrome métabolique. À utiliser avec prudence.
Chirurgie :Les suppléments d'ALC peuvent provoquer des saignements supplémentaires pendant et après la chirurgie. Arrêtez de l'utiliser au moins 2 semaines avant une intervention chirurgicale programmée.
Interactions ?
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Les médicaments contre l'hypertension artérielle (médicaments antihypertenseurs) interagissent avec l'ACIDE LINOLEIQUE CONJUGUE (ALC)
L'ALC pourrait abaisser la tension artérielle. La prise d'ALC avec des médicaments qui abaissent la tension artérielle peut entraîner une baisse trop importante de la tension artérielle. Surveillez attentivement votre tension artérielle.
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Les médicaments qui ralentissent la coagulation du sang (anticoagulants/médicaments antiplaquettaires) interagissent avec l'ACIDE LINOLEIQUE CONJUGUE (ALC)
L'ALC peut ralentir la coagulation du sang. La prise d'ALC avec des médicaments qui ralentissent également la coagulation du sang peut augmenter le risque d'ecchymoses et de saignements.
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Ramipril (Altace) interagit avec ACIDE LINOLEIQUE CONJUGUE (CLA)
La prise de CLA avec du ramipril semble abaisser davantage la tension artérielle que la prise de ramipril seul. La prise de CLA et de ramipril peut entraîner une baisse trop importante de votre tension artérielle. Surveillez attentivement la tension artérielle.
Interaction modérée
Soyez prudent avec cette combinaison
