Ácidos Grasos Omega-6
Los ácidos grasos omega-6 son ácidos grasos poliinsaturados en los que el primer doble enlace se encuentra entre el 6.º y el 7.º carbono.
Ejemplos de ácidos grasos omega-6:
- Ácido linoleico (LA)
- Ácido linoleico conjugado (CLA)
- Ácido gamma-linolénico (GLA)
- Ácido dihomo gamma-linolénico (DGLA)
- Ácido araquidónico (AA)
Suplementos de ácidos grasos omega-6
Se encuentran disponibles suplementos de omega-6 sin receta que contienen aceite de semilla de borraja, aceite de onagra y aceite de semilla de grosella negra, que son ricos en ácido gamma-linolénico (GLA).
En un estudio, una combinación de suplementos de gamma-linolénico y alfa-linolénico disminuyó los síntomas de la migraña.
Efectos secundarios de los suplementos de omega-6 incluyen diarrea y convulsiones. Las personas con antecedentes de convulsiones no deben tomar estos suplementos. No se estudiaron los efectos secundarios durante el embarazo y la lactancia, por lo que es mejor evitar los suplementos de GLA durante estos períodos.
Interacciones de los ácidos grasos omega-6 con fármacos
Los suplementos de ácidos grasos omega-6 (ácido gamma-linolénico, aceite de semilla de grosella negra, aceite de semilla de borraja, aceite de semilla de onagra, aceite de linaza) pueden aumentar el riesgo de sangrado en personas que toman medicamentos anticoagulantes (diluyentes de la sangre), como aspirina, clopidogrel, dalteparina, dipiridamol, enoxaparina, heparina, ticlopidina o warfarina.
