Disponible en líquido o cápsula blanda, el sitio web del Centro Médico de la Universidad de Maryland anuncia el aceite de linaza por sus muchas propiedades curativas. El aceite de linaza, a veces conocido como aceite de linaza, tiene tres componentes beneficiosos que incluyen proteínas, ácidos grasos y fibra. Los defensores del aceite de linaza creen que cada componente es responsable de un tipo específico de curación. Los beneficios de tomar aceite de linaza a la hora de acostarse son múltiples; sin embargo, los usuarios deben saber que, como suplemento, no se garantiza que el aceite de linaza cure o trate ninguna enfermedad.
Mantenimiento Muscular
Para los atletas o aquellos que esculpen el cuerpo, el aceite de linaza tomado antes de acostarse tiene beneficios musculoesqueléticos, según el sitio web de publicaciones de salud de Bnet. Combinado con un batido de proteínas, se ha demostrado que el aceite de linaza prolonga la digestión y la descomposición de las proteínas. Este alargamiento de la descomposición permite que los subproductos de las proteínas, como los aminoácidos que fortalecen los músculos, permanezcan en el sistema durante toda la noche.
Salud Circulatoria
Los ácidos grasos, omega-3 y omega-6, son los componentes protectores cardiovasculares del aceite de linaza. El potencial del aceite de linaza para prevenir ataques cardíacos, derrames cerebrales y presión arterial alta es objeto de debate. Healthvitaminsguide.com afirma que la linaza puede ayudar en la regulación de los latidos del corazón, bueno para las personas con arritmias o trastornos de los latidos del corazón. Tomado a la hora de acostarse, el aceite de linaza circula en el sistema durante el descanso.
Antiinflamatorio
Los ácidos grasos omega-3 en el aceite de linaza pueden ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo. Las enfermedades inflamatorias, como la artritis, el lupus y las enfermedades inflamatorias del intestino, pueden aliviarse con el uso regular de aceite de linaza. Un artículo de 2002 en el "Journal of the American College of Nutrition" afirma que aunque los ácidos grasos omega-3 están más concentrados en los aceites de pescado, están presentes en la linaza y también se pueden usar para aliviar la colitis ulcerosa y los trastornos autoinmunes que causan inflamación en todo el cuerpo.
Estreñimiento y limpieza intestinal
El componente de fibra de las semillas de lino transmite sus propiedades curativas a los suplementos de aceite expresados. Esta fibra puede limpiar el colon y regular las deposiciones, eliminando potencialmente el estreñimiento. Según Healthvitaminsguide.com, el aceite de linaza es beneficioso para quienes sufren diverticulitis, una inflamación dolorosa del colon. Tomado a la hora de acostarse, el aceite de linaza puede funcionar en los intestinos durante la noche y producir una evacuación intestinal suave y natural por la mañana.
