Los microorganismos vivos nos rodean a diario. Viven dentro de nuestro sistema digestivo, o incluso fuera de nuestro cuerpo. Muchos de estos microorganismos incluyen bacterias y levaduras que ayudan a combatir las bacterias dañinas, fortalecen nuestro sistema inmunológico o ayudan en la digestión. Muchas personas obtienen estos microorganismos beneficiosos de productos lácteos cultivados vivos como el yogur. También puedes obtener los beneficios de los microorganismos a partir de polvos probióticos.
Paso 1
Espere hasta que esté listo para comer para comenzar a mezclar su polvo probiótico. Use una taza medidora para medir de ½ a 1 taza de leche o agua.
Paso 2
Coloca la leche o el agua en una cacerola y caliéntala a fuego medio-bajo. Caliente el líquido hasta que se caliente. Vierta el líquido caliente en una taza de café.
Paso 3
Lea el paquete de su polvo probiótico para confirmar cuál es la dosis correcta, ya que puede variar entre las marcas debido a las diferencias en el tipo y la cantidad de microorganismos presentes. Use 5 cucharadas. de polvo para una dosis de adulto de polvo probiótico LifesVigor, y ½ a 1 cda. para un niño Use 2 o 3 cucharaditas. para una dosis de adulto de BiotiKid, y 1 cdta. para niños.
Paso 4
Mezcle el polvo en su leche tibia o agua hasta que esté bien mezclado. Beba su bebida probiótica mezclada con su comida.
Cosas que necesitará
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Taza medidora
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Leche o Agua
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Cacerola
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Taza de café
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Cuchara dosificadora
Consejo
También puede mezclar su polvo probiótico en alimentos blandos como el yogur si lo prefiere a la leche o el agua.
Advertencia
Los polvos probióticos pueden irritar los pulmones. Evite inhalar los polvos o que entren en contacto con su piel.
Consulte a un médico si es alérgico a acidophilus, lactobacillus u otros tipos de bacterias o levaduras que puedan estar presentes en los polvos probióticos.
