La limpieza de limón y cayena, también llamada "limpieza maestra", la "limpieza de pimienta de cayena y limón" o la "limpieza de limonada", es una dieta de desintoxicación a corto plazo similar a un ayuno de jugo. La limpieza pretende aflojar y eliminar la congestión, y se cree que esto desintoxica su cuerpo y lo ayuda a perder peso.
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¿Desintoxicarse con limonada de pimienta de cayena?
Stanley Burroughs promovió por primera vez la limpieza con pimienta de cayena y limón en 1940 como una cura para las úlceras estomacales. Más tarde se explicó con más detalle en su libro "The Master Cleanser", publicado por primera vez en 1976.
El renovado interés en la limpieza con limonada surgió con el libro de Peter Glickman "Pierda peso, tenga más energía y sea más feliz en 10 días", que se publicó por primera vez en 2004. La artista discográfica Beyonce Knowles popularizó la dieta en 2007 mientras la usaba para perder 20 libras. preparándose para su papel en la película "Dreamgirls".
De acuerdo con "The Master Cleanser", el alcohol, la dieta, las drogas y el estrés introducen toxinas en su cuerpo que con el tiempo se acumulan, impiden la absorción adecuada de nutrientes y se vuelven venenosas para el cuerpo. Un artículo de noviembre de 2017 en el Research Journal of Pharmacy and Technology señaló que el jugo de limón ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que permite que el cuerpo aumente su metabolismo y pierda peso.
Sin embargo, la dietista registrada Katherine Zeratsky de la Clínica Mayo dice que hay poca evidencia para respaldar la idea de que los jugos limpian en realidad desintoxican el cuerpo. El hígado y los riñones tienen la tarea de eliminar las toxinas del cuerpo y, en la mayoría de los casos, son competentes para hacerlo.
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La receta de limpieza con limón
La capsaicina, un extracto de pimienta, se informó en un estudio de junio de 2014 en Appetite para aumentar la sensación de saciedad y para evitar comer en exceso. Para preparar su limonada de pimienta de cayena, comience combinando 2 cucharadas de jugo de limón o lima orgánico con 2 cucharadas de jarabe de arce grado B, 1/10 de cucharada de pimienta de cayena orgánica y 8 onzas de agua purificada. Durante un período de 10 días, beba de 6 a 12 vasos de limonada diariamente como su única fuente de alimento.
Para ayudar a la eliminación, beba un té laxante a primera hora de la mañana y antes de acostarse. Si se desea una mayor limpieza del colon, beba un enjuague con agua salada. Este enjuague con agua salada, o limpieza de colon con agua salada, se puede hacer combinando 1 cuarto de galón de agua tibia purificada con 2 cucharadas de sal marina no yodada. El enjuague de agua salada debe consumirse a primera hora de la mañana con el estómago vacío, antes de beber la limonada de pimienta de cayena o el té laxante.
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Efectos secundarios de la limpieza de limonada
Consulte con su médico antes de comenzar la limpieza de pimienta de cayena y limón, especialmente si toma medicamentos a largo plazo. Hay una variedad de efectos secundarios que debe tener en cuenta antes de comenzar esta limpieza desintoxicante con limonada.
La Escuela de Medicina de Harvard informa que los riesgos médicos y los efectos secundarios de la desintoxicación incluyen la falta de nutrientes esenciales, deshidratación, agotamiento de electrolitos, deterioro de la función intestinal y acidosis metabólica. Además, en el sitio web de Mayo Clinic, el gastroenterólogo Michael Picco, M.D. escribe que la mayoría de los médicos no recomiendan limpiezas de colon porque "el sistema digestivo y el intestino eliminan de forma natural el material de desecho y las bacterias".
El Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH, por sus siglas en inglés) advierte que las limpiezas pueden no ser seguras y podrían provocar desequilibrios electrolíticos. NCCIH también afirma que puede experimentar dolores de cabeza, desmayos, debilidad, deshidratación y dolores de hambre mientras realiza una limpieza. Aunque la pérdida de peso potencial promovida por la limpieza con limón puede ser tentadora, tales efectos secundarios pueden ser suficientes para que "simplemente digas no" a esta limpieza con pimienta de cayena.
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