Los riñones juegan un papel fundamental en la limpieza del cuerpo de toxinas y desechos, además de ayudar a regular la presión arterial. De acuerdo con el sitio web del Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Urológicas y del Riñón (NKUDIC, por sus siglas en inglés), los riñones sanos o la función renal pueden verse comprometidos cuando los riñones sufren una lesión, están dañados por enfermedades como la diabetes o la hipertensión o se contaminan por envenenamiento con diversos productos químicos ingeridos. Puede incluir algunos de los mejores suplementos y alimentos en su rutina diaria para restaurar y mantener la salud renal.
Vitamina C
La vitamina C es compatible con los riñones y ayuda a mantenerlos libres de cálculos renales, especialmente cálculos de urato que se forman como resultado de los depósitos de cristales de ácido úrico, dice DoctorYourself.com. Se recomienda consumir naranjas, uvas y zanahorias, así como sus jugos, todos ricos en vitamina C. Los suplementos de ascorbato de vitamina C tamponados, disponibles en las tiendas naturistas, también son útiles para mantener la salud renal.
Vitamina B
Agregar un suplemento del complejo de vitamina B a su dieta, uno que tenga especialmente B6, es importante para prevenir los cálculos renales, señala el sitio web Doctor Yourself. Se ha demostrado que la deficiencia de B6 contribuye al desarrollo de cálculos renales.
Jugo de limon
Con un alto contenido de potasio, el jugo de limón se puede agregar a la dieta para prevenir la formación de cristales de ácido úrico, que contribuyen a la formación de ácido úrico, el precursor de la gota y los cálculos renales de urato, según Health911.com. El potasio en el jugo de limón ayuda a crear carbonato de calcio, un químico que alcaliniza el cuerpo y hace que el sistema neutralice los ácidos. El potasio es un mineral y uno de los electrolitos necesarios para ayudar a los riñones a equilibrar la presión arterial, la función cardíaca y los impulsos eléctricos en el cuerpo según el Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMMC).
Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana orgánico es recomendado por el Dr. Theodore A. Baroody en su libro "Alkalize or Die", como un método para ayudar a mantener el cuerpo en un estado ligeramente alcalino. Baroody explica que, aunque es un ácido, tiene la capacidad de crear un estado alcalino en el sistema al neutralizar los ácidos en el proceso digestivo. Continúa explicando que el cuerpo puede mantener una buena salud cuando es ligeramente alcalino. Esto se aplica a los riñones porque cuando la orina es alcalina, están protegidos del daño formado por el ácido úrico.
L-Carnitina
La L-carnitina, también conocida como carnitina, es un aminoácido y un nutriente que ayuda al cuerpo a convertir la grasa, especialmente en el hígado y los riñones, en energía. En algún momento el cuerpo necesita suplementos con L-carnitina según el UMMC, porque es producido por los riñones. Si hay un mal funcionamiento de los riñones, los suministros de L-carnitina pueden disminuir considerablemente. Hable con su médico antes de comenzar a tomar este suplemento.
