Resumen
La vitamina A es una vitamina liposoluble. Sus diferentes formas a menudo se denominan "retinoides". Incluyen retinol, retinal, ácido retinoico y éster de retinilo.La vitamina A es necesaria para el crecimiento y funcionamiento adecuados de muchas partes del cuerpo, incluidos los ojos, la piel y el sistema inmunitario. Se puede encontrar en muchos alimentos, incluidas frutas, verduras y pescado. Los carotenoides son un grupo de sustancias químicas que se encuentran en las plantas. Algunos se pueden convertir en vitamina A en el cuerpo.
Las personas suelen utilizar la vitamina A para tratar la deficiencia de vitamina A. También se usa para el envejecimiento de la piel, el acné, el VIH/SIDA, las cataratas, el desarrollo infantil, las infecciones y muchas otras afecciones.
¿Usos y eficacia?
Efectivo para
- Deficiencia de vitamina A. Tomar vitamina A por vía oral es eficaz para prevenir y tratar la deficiencia de vitamina A.
Posiblemente eficaz para
- Piel envejecida. La aplicación de vitamina A (retinol) en la piel mejora el color de la piel, la flexibilidad y las arrugas en personas con piel envejecida. No está claro si el retinol sin receta funciona tan bien como los productos recetados como la tretinoína (Renova).
- Una enfermedad pulmonar que afecta a los recién nacidos (displasia broncopulmonar). La inyección de vitamina A parece reducir el riesgo de esta enfermedad pulmonar en bebés con bajo peso al nacer. Las inyecciones de vitamina A solo pueden ser administradas por un proveedor de atención médica.
- Sarampión. La ingesta de vitamina A parece reducir el riesgo de complicaciones por sarampión o muerte en niños con sarampión y deficiencia de vitamina A.
- Capacidad de ver en condiciones de poca luz. La ingesta de vitamina A durante el embarazo parece reducir la ceguera nocturna en un 37 % en adultos desnutridos. La vitamina A podría funcionar mejor para esta afección cuando se toma con zinc.
- Manchas blancas dentro de la boca que generalmente son causadas por fumar (leucoplasia oral). Tomar altas dosis de vitamina A por vía oral puede ayudar a tratar estas lesiones.
- Muerte por cualquier causa. Tomar altas dosis de vitamina A por vía oral reduce el riesgo de muerte en niños menores de 5 años que corren el riesgo de tener deficiencia de vitamina A. Tomar vitamina A no parece reducir el riesgo de muerte en adultos sanos.
- Complicaciones después del parto. Tomar vitamina A por vía oral antes, durante y después del embarazo reduce la diarrea y el riesgo de muerte después del parto en adultos desnutridos.
- Una afección ocular hereditaria que causa mala visión nocturna y pérdida de la visión lateral (retinosis pigmentaria). Tomar vitamina A por vía oral puede retrasar la progresión de una enfermedad ocular que causa daño a la retina.
- Un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal (colitis ulcerosa). La ingesta diaria de vitamina A durante 2 meses puede reducir los síntomas en adultos con colitis ulcerosa.
- Arrugas en la piel por daño solar. La aplicación de suero de vitamina A (retinol) sin receta en la piel mejora la suavidad de la piel y las arrugas en mujeres con piel dañada por el sol. Podría funcionar tan bien como los productos recetados aprobados por la FDA para tratar las arrugas de la piel, como la tretinoína (Renova).
Posiblemente ineficaz para
- Propenso a alergias y reacciones alérgicas (enfermedad atópica). Administrar una dosis única de vitamina A por vía oral a los bebés no parece prevenir la atopia.
- Muerte de un bebé nonato o prematuro. La ingesta de vitamina A antes, durante o después del embarazo no parece prevenir la muerte infantil durante el primer año de vida. Además, dar vitamina A por vía oral directamente a los bebés no parece prevenir la muerte infantil.
- Infección de los intestinos por parásitos. Administrar una sola dosis de vitamina A por vía oral a los niños que toman medicamentos para tratar los parásitos intestinales no parece prevenir la reinfección.
- El tipo más grave de cáncer de piel (melanoma). Tomar una dosis alta de vitamina A por vía oral no parece mejorar la supervivencia de las personas con melanoma.
- Aborto espontáneo. Tomar vitamina A por vía oral, sola o en combinación con otras vitaminas, antes o durante el embarazo temprano no reduce el riesgo de aborto espontáneo o muerte fetal.
- Tuberculosis. La ingesta de vitamina A no parece mejorar los síntomas ni disminuir el riesgo de muerte en personas con esta afección.
Probablemente ineficaz para
- Cáncer de cabeza y cuello. Tomar vitamina A por vía oral no reduce el riesgo de desarrollar nuevos tumores ni mejora la supervivencia en personas con cáncer de cabeza y cuello.
- Transmisión del VIH. Tomar vitamina A por vía oral no reduce el riesgo de transmitir el VIH al feto durante el embarazo, a los recién nacidos durante el parto o a los bebés durante la lactancia. Tomar suplementos de vitamina A durante el embarazo podría aumentar el riesgo de transmitir el VIH a los bebés a través de la leche materna.
- Infección de las vías respiratorias inferiores. La ingesta de vitamina A no previene ni reduce los síntomas de las infecciones de las vías respiratorias inferiores en los niños. Además, tomar vitamina A durante la lactancia no parece prevenir estas infecciones en los lactantes.
- Neumonía. Tomar vitamina A por vía oral no ayuda a tratar ni a prevenir la neumonía en niños que viven en países en desarrollo.
Efectos secundarios
Cuando se toma por vía oral :Es probable que la vitamina A sea segura cuando se toma en cantidades inferiores a 10 000 unidades (3000 mcg) al día. La vitamina A está disponible en dos formas:vitamina A preformada (retinol o éster de retinilo) y provitamina A (carotenoides). La dosis diaria máxima se refiere únicamente a la vitamina A preformada.La vitamina A preformada posiblemente no sea segura cuando se toma en dosis superiores a 10 000 unidades (3000 mcg) al día. Las dosis más altas pueden aumentar el riesgo de efectos secundarios. El uso a largo plazo de grandes cantidades puede causar efectos secundarios graves, incluidos cambios mentales.
Cuando se aplica sobre la piel :La vitamina A es posiblemente segura cuando se usa a corto plazo. El suero de retinol al 0,5 % se ha utilizado diariamente durante un máximo de 12 semanas sin efectos secundarios graves.
Precauciones y advertencias especiales
Cuando se toma por vía oral :Es probable que la vitamina A sea segura cuando se toma en cantidades inferiores a 10 000 unidades (3000 mcg) al día. La vitamina A está disponible en dos formas:vitamina A preformada (retinol o éster de retinilo) y provitamina A (carotenoides). La dosis diaria máxima se refiere únicamente a la vitamina A preformada.La vitamina A preformada posiblemente no sea segura cuando se toma en dosis superiores a 10 000 unidades (3000 mcg) al día. Las dosis más altas pueden aumentar el riesgo de efectos secundarios. El uso a largo plazo de grandes cantidades puede causar efectos secundarios graves, incluidos cambios mentales.
Cuando se aplica sobre la piel :La vitamina A es posiblemente segura cuando se usa a corto plazo. El suero de retinol al 0,5 % se ha utilizado diariamente durante un máximo de 12 semanas sin efectos secundarios graves.
Embarazo y lactancia :Es probable que la vitamina A sea segura cuando se toma en cantidades recomendadas de menos de 10 000 unidades (3000 mcg) de vitamina A preformada al día. Cantidades más grandes posiblemente no sean seguras y pueden causar defectos de nacimiento. Controle la ingesta de vitamina A de todas las fuentes durante los primeros tres meses de embarazo. Las formas de vitamina A se encuentran en varios alimentos, incluido el hígado de animales, algunos cereales de desayuno fortificados y suplementos dietéticos.
Niños :Es probable que la vitamina A sea segura cuando se toma en las cantidades recomendadas. Las cantidades máximas de vitamina A que son seguras para los niños se basan en la edad. La vitamina A posiblemente no sea segura para los niños cuando se toma por vía oral en dosis altas. Tomar dosis altas puede causar efectos secundarios, como irritabilidad, somnolencia, diarrea y otros problemas.
Uso excesivo de alcohol :El consumo de alcohol podría aumentar los efectos potencialmente dañinos de la vitamina A en el hígado.
Trastornos en los que el cuerpo no absorbe la grasa adecuadamente :Las personas con condiciones que afectan la absorción de grasas no pueden absorber la vitamina A adecuadamente. Estas condiciones incluyen la enfermedad celíaca, el síndrome del intestino corto, la ictericia, la fibrosis quística, la enfermedad pancreática y la cirrosis hepática. Si tiene una de estas afecciones, tome formas de vitamina A solubles en agua, llamadas carotenoides.
Deficiencia de hierro :La deficiencia de hierro podría afectar la capacidad del cuerpo para utilizar la vitamina A.
Enfermedad del hígado :Demasiada vitamina A podría empeorar la enfermedad hepática. No tome suplementos de vitamina A si tiene una enfermedad hepática.
Desnutrición :En personas con desnutrición proteica severa, tomar suplementos de vitamina A puede resultar en tener demasiada vitamina A en el cuerpo.
Deficiencia de zinc :La deficiencia de zinc puede causar síntomas de deficiencia de vitamina A. Podría ser necesario tomar una combinación de suplementos de vitamina A y zinc para mejorar esta condición.
¿Interacciones?
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Los medicamentos para afecciones de la piel (retinoides) interactúan con la VITAMINA A
Algunos medicamentos para afecciones de la piel están hechos de vitamina A. Tomar vitamina A y estos medicamentos juntos podría causar efectos tóxicos.
Interacción importante
No tomes esta combinación
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Los antibióticos (antibióticos de tetraciclina) interactúan con la VITAMINA A
Tomar grandes cantidades de vitamina A junto con tetraciclinas puede aumentar la posibilidad de un efecto secundario grave llamado hipertensión intracraneal. Pero tomar dosis normales de vitamina A junto con tetraciclinas no parece causar este problema. No tome grandes cantidades de vitamina A si está tomando antibióticos.
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Los medicamentos que pueden dañar el hígado (medicamentos hepatotóxicos) interactúan con la VITAMINA A
Tomar grandes cantidades de vitamina A podría dañar el hígado. Algunos medicamentos también pueden dañar el hígado. Tomar altas dosis de vitamina A junto con un medicamento que puede dañar el hígado podría aumentar el riesgo de daño hepático.
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La warfarina (Coumadin) interactúa con la VITAMINA A
La warfarina se usa para retardar la coagulación de la sangre. Grandes cantidades de vitamina A también pueden retardar la coagulación de la sangre. Tomar vitamina A junto con warfarina puede aumentar las posibilidades de hematomas y sangrado. Asegúrese de hacerse análisis de sangre con regularidad. Es posible que sea necesario cambiar la dosis de warfarina.
Interacción moderada
Ten cuidado con esta combinación
Dosificación
La vitamina A es un nutriente importante. Se encuentra en muchos alimentos, como frutas, verduras, huevos, leche entera, carne y pescado. La cantidad que se debe consumir diariamente se denomina cantidad diaria recomendada (RDA). La dosis diaria recomendada es de 900 mcg diarios para hombres y 700 mcg diarios para mujeres. Durante el embarazo, la dosis diaria recomendada es de 770 mcg al día. Durante la lactancia, la dosis diaria recomendada es de 1300 mcg al día. En los niños, la dosis diaria recomendada depende de la edad.En los suplementos, la vitamina A está disponible en dos formas:vitamina A preformada (retinol o éster de retinilo) y provitamina A (carotenoides). Para los productos que contienen ambos, solo cuente la cantidad de vitamina A preformada para determinar qué es seguro. La vitamina A también está disponible en muchos productos tópicos, como cremas, sueros y lociones. Hable con un proveedor de atención médica para averiguar qué tipo de producto y dosis podrían ser mejores para una afección específica.
