Ya sea que esté bebiendo sencha en un jardín de té de Tokio o disfrutando de una taza de matcha en Perú, puede saborear su bebida favorita sabiendo que es saludable y energizante. Hemos compilado una lista de las cosas más saludables para agregar al té para que pueda disfrutar de su bebida mientras vive bien.
Así que ve y pon la tetera en la estufa. Saca tu taza favorita y agrega uno de estos ingredientes saludables a tu té para una experiencia sublime.
Cosas más saludables para agregar a su té:
- Leche: La leche es uno de los ingredientes más comunes para agregar al té en todas partes, desde Gran Bretaña hasta India y Hong Kong. Cómo quieres hacer el té depende de tu preferencia. A algunos les gusta solo un chorrito de leche, otros preparan el té con leche. ¡Loca! Agregar leche es una excelente manera de obtener proteínas y calcio.
- Jengibre: Una gran ayuda digestiva, el jengibre se puede utilizar para frenar las náuseas, los vómitos o el malestar estomacal debido al mareo por movimiento. También reduce la inflamación y fortalece la inmunidad. Remoja la raíz de jengibre en la tetera durante 10 a 15 minutos o mézclala con una cucharada de puré de jengibre.
- Cariño: A veces, un poco de dulzura hace una taza de té. La miel es una alternativa saludable al azúcar refinada. Compre productos locales para ayudar con las alergias.
- Hoja de albahaca: Esta hoja aromática es un miembro de la familia de la menta y es una adición calmante a los tés para una bebida agradable después de las comidas. Agrega albahaca seca a una taza de té para combatir la fatiga mental y disfrutar de una experiencia relajante.
- Limón: Una rodaja de limón hace que una taza de Earl Grey sea una delicia cítrica y es una de las cosas más saludables para agregar al té. Informamos que el agua de limón ayuda al hígado y tiene muchas propiedades antivirales. Los mismos beneficios se transfieren al té. Agregue las rodajas de limón a la tetera y deje reposar durante 5 minutos. Agregue rodajas de limón adicionales cuando la taza esté lista para beber para una experiencia de limón trascendente.
- Menta: Perfecto para una taza de té helado en un día de verano. Aplaste de 5 a 10 hojas de menta al final de la clase para ayudar a calmar la indigestión y disfrutar de la aromaterapia.
- Canela: El té chai es un pedacito de cielo con virutas de canela encima. O agregue una rama entera de canela y un poco de miel a una taza para obtener un delicioso manjar que reducirá los niveles de colesterol LDL y regulará el azúcar en la sangre.
- Piel de naranja: Agregue dulzura y cítricos a su té para obtener una excelente fuente de vitamina C, vitamina B1 y colina, ácido fólico, flavonoides antioxidantes, d-limoneno, alfacaroteno, betacaroteno y aldehído.
- Aceite de coco: Una cucharada de aceite de coco se derretirá en su taza de té para que sea cremoso y tenga un delicioso sabor a coco. El aceite de coco es una fuente saludable de grasa y bloquea las infecciones, gracias al ácido láurico.
- Jugo de Toronja :El té verde helado brilla y brilla con un poco de jugo de toronja. Las enzimas que queman grasa en la toronja ayudan a aumentar el metabolismo de su cuerpo, manteniéndolo delgado y saludable.
Mientras celebra el Día Nacional del Té, lea nuestro artículo sobre los 10 mejores tés para una buena salud.
No
