Pomelo:Usos, Beneficios, Efectos Secundarios y Más!

Introducción:

El pomelo es un cítrico conocido científicamente como Citrus paradisi . Los pomelos son frutos de tamaño mediano pertenecientes a las Rutaceae (Cítricos) familia. Es una buena fuente de vitamina C y otros nutrientes saludables. Los pomelos son frutas híbridas hechas de naranjas dulces y pomelos. Las personas a menudo consumen pomelo por sus diversas propiedades, pero no hay suficiente evidencia para respaldar su uso. Además, las interacciones farmacológicas con la toronja están muy bien documentadas. Por lo tanto, asegúrese de hablar con un médico o proveedor de atención médica si está tomando ciertos medicamentos.

Es posible que desee disfrutar de las toronjas debido a su agradable sabor y sabor deseable, pero pueden ofrecer más. Si quieres aprender sobre esta fruta repleta de nutrientes, ¡sigue leyendo!

Valor nutricional de la toronja:

La toronja contiene muchos nutrientes, como vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas, grasas y fibras. El valor nutricional de la toronja por cada 100 gramos de ración se indica a continuación:

Tabla 1: Valor nutricional del pomelo por 100 g de ración 

Propiedades del Pomelo:

Los pomelos son valiosos debido a las siguientes propiedades:

• Puede tener potencial antiinflamatorio 
• Puede tener potencial antioxidante 
• Puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre 
• Puede ayudar con el control del peso 
• Puede tener potencial para promover la salud ósea  

Usos potenciales de la toronja para la salud general:

Las ventajas potenciales de la toronja se han observado en muchos estudios con animales. Sin embargo, algunos de estos beneficios aún no se han observado en humanos y falta investigación que los justifique. Por lo tanto, si padece alguna enfermedad o condición de salud, lo mejor es acercarse a un profesional de la salud y obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.

1. Usos potenciales de la toronja para el estrés oxidativo:

Los radicales libres son moléculas generadas en el cuerpo que causan daño oxidativo a las proteínas, los lípidos y el ácido desoxirribonucleico (ADN). El estrés oxidativo o daño en el cuerpo conduce a la aparición de muchas enfermedades a largo plazo. Los productos químicos que destruyen estos radicales libres ayudan a reducir el estrés oxidativo general en el cuerpo y ayudan a evitar enfermedades a largo plazo. Las toronjas pueden poseer una buena actividad antioxidante. El consumo de toronjas puede ayudar a reducir el estrés oxidativo en el cuerpo.

2. Usos potenciales de la toronja para la inflamación:

La inflamación es la respuesta del cuerpo al estrés externo, los productos químicos, los patógenos y las lesiones. El proceso de inflamación a menudo se asocia con muchas enfermedades graves del corazón, cáncer y diabetes. La toronja puede poseer propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

3. Usos potenciales de la toronja para la salud ósea:

El deterioro estructural de los huesos debido a un desequilibrio entre la formación y la reabsorción ósea puede conducir a la osteoporosis. La toronja podría ayudar a mantener la salud de los huesos. La toronja podría afectar positivamente la salud ósea y promover la formación ósea, según un estudio en animales. Varios otros estudios han demostrado que el consumo de toronja moduló la fuerza ósea en estudios con animales. Si padece alguna afección relacionada con los huesos, es importante que siga los consejos de su médico y evite usar cualquier hierba o verdura antes de consultar con su médico.

4. Usos potenciales de la toronja para el cáncer:

Las toronjas son ricas en muchos nutrientes como vitaminas y minerales y fitoquímicos. El consumo de estos nutrientes de frutas frescas podría tener efectos de refuerzo en la salud en general. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la toronja pueden ayudar a evitar enfermedades a largo plazo como el cáncer. El cáncer es una enfermedad grave y requiere que las personas sigan estrictamente los consejos de los médicos. Asegúrese de consultar con su médico antes de usar toronja para cualquier condición de salud.

5. Usos potenciales de la toronja para bajar de peso:

En un ensayo realizado en pacientes obesos, el consumo de toronjas antes de las comidas se asoció con un control significativo del peso. Por lo tanto, consumir toronjas puede ayudar a las personas que desean perder peso. Sin embargo, debe ponerse en contacto con su proveedor de atención médica o nutricionista antes de realizar cambios en su dieta.

Aunque hay estudios que muestran los beneficios de la toronja en diversas condiciones, estos son insuficientes y se necesitan más estudios para establecer el verdadero alcance de los beneficios de la toronja en la salud humana.

¿Cómo usar la toronja?

La toronja se consume comúnmente como alimento o en forma de jugo.

Debe consultar a un médico calificado antes de tomar cualquier suplemento a base de hierbas. Asimismo, no interrumpa ni reemplace un tratamiento médico en curso con una preparación ayurvédica/a base de hierbas sin consultar a un médico calificado.

Efectos secundarios de la toronja:

El consumo de toronjas o jugo de toronja es posiblemente seguro cuando se ingiere en cantidades moderadas por vía oral, sin embargo,

• No es seguro que las mujeres posmenopáusicas tomen pomelo en grandes cantidades, ya que puede aumentar el riesgo de cáncer de mama.
• Además, beber jugo de uva puede aumentar los niveles de hormonas en la sangre.

Precauciones a tomar con pomelo:

Aquí hay algunas precauciones generales que debe tomar al usar toronjas.

• Precauciones para mujeres embarazadas y lactantes:  

No hay suficiente información para apoyar el uso de la toronja durante la lactancia y el embarazo. Lo mejor es estar seguro y comer con moderación.

• Precauciones para ancianos y niños: 

Comer toronja es posiblemente seguro para los ancianos y los niños cuando se toma en cantidades alimenticias. Sin embargo, se debe evitar comer en exceso, ya que puede causar efectos secundarios.

• Personas que padecen un trastorno del músculo cardíaco (miocardiopatía) y latidos cardíacos irregulares:  

Beber jugo de toronja puede conducir a un mayor riesgo de ritmo anormal del corazón y aumentar las irregularidades en los latidos del corazón. Las personas que padecen trastornos del músculo cardíaco (miocardiopatía) deben evitar beber jugo de toronja. Además, las personas con latidos cardíacos irregulares deben evitar beber jugo de toronja.

• Personas que padecen cánceres sensibles a las hormonas y otras afecciones: 

Beber jugo de toronja puede aumentar los niveles de hormonas en la sangre. Esto puede empeorar el riesgo de condiciones sensibles a las hormonas. En tales casos, es mejor evitar beber jugo de toronja.

• Adultos posmenopáusicos: 

Beber jugo de toronja se ha relacionado con un alto riesgo de cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas. Las mujeres deben evitar beber grandes cantidades de jugo de toronja después de la menopausia.

NOTA: Si padece alguna condición de salud, debe consultar a un médico sobre las hierbas y frutas que debe evitar. Además, evite usar jugo de toronja o cualquier otro jugo para enfermedades sin consultar con su proveedor de atención médica.

Interacciones con otras drogas:

Interacción mayor (no tome esta combinación)

Beber jugo de toronja con estos medicamentos podría aumentar el efecto y los efectos secundarios de los medicamentos:

• Amiodarona, Arteméter, Buspirona, Carbamazepina, Carvedilol, Cisaprida, Clomipramina, Ciclosporina, Dextrometorfano, Estrógenos, Halofantrina, Metadona, Metilprednisolona, ​​Praziquantel, Quinidina, Escopolamina, Sildenafil, Tacrolimus, Terfenadina, Ticagrelor
• Bloqueadores de los canales de calcio (ayudan a reducir la presión arterial), ejemplos:amlodipina, diltiazem, felodipina
• Medicamentos sedantes, por ejemplo, diazepam, alprazolam y midazolam.
• Medicamentos que causan latidos cardíacos irregulares, por ejemplo, sotalol, amiodarona y quinidina.
• Medicamentos que reducen el colesterol en la sangre. Los ejemplos incluyen atorvastatina, pitavastatina y lovastatina.

Beber jugo de toronja con estos medicamentos podría disminuir el efecto y los efectos secundarios de estos medicamentos:

• Celiprolol (usado para la presión arterial alta), Clopidogrel (usado para enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares), Etopósido (medicamento contra el cáncer)

Interacciones moderadas (tenga cuidado con esta combinación)

Tenga cuidado al beber jugo de toronja con estos medicamentos:

• Aliskireno, Blonanserina, Budesonida, Cafeína, Colchicina, Dapoxetina, Eritromicina, Fexofenadina, Fluvoxamina, Itraconazol, Levotiroxina, Losartán, Nadolol, Nilotinib, Oxicodona, Pitavastatina, Prasugrel, Primaquina, Saquinavir, Sertralina, Sunitinib, Tadalafilo, Talinolol, Teofilina , tolvaptán, warfarina  
• Medicamentos metabolizados por el hígado. Los ejemplos incluyen sedantes, antidepresivos y medicamentos utilizados para las alergias.

Interacciones menores (esté atento a tales combinaciones)

• Acebutolol, Amprenavir, medicamentos movidos por bombas en las células (sustratos de glicoproteína P)

Si está tomando medicamentos para cualquier condición de salud, debe consultar a su médico sobre las frutas y verduras que debe evitar. Además, antes de usar jugo de toronja o cualquier otra hierba por sus beneficios, hable con su proveedor de atención médica sobre las posibles precauciones e interacciones.

Preguntas frecuentes:

¿Cuáles son los beneficios del jugo de toronja para bajar de peso?

Comer pomelo puede ayudar a controlar el peso. Los beneficios del control de peso se observaron durante un ensayo clínico realizado en pacientes obesos. Sin embargo, debe comunicarse con su proveedor de atención médica antes de realizar cambios en la dieta, ya que cualquier cambio puede afectar su salud en general.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la toronja?

Las toronjas están repletas de nutrientes esenciales y fitoquímicos que pueden tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estas propiedades ayudan a evitar muchas enfermedades graves. Además, comer toronjas puede ayudar a mantener la salud de los huesos. Sin embargo, antes de usar cualquier fruta o verdura para cualquier problema de salud, comuníquese con su proveedor de atención médica o médico para obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuado.

¿Cuáles son los beneficios del pomelo para la piel?

La cáscara de la toronja puede tener potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que son adecuadas para la salud en general. Sin embargo, si padece alguna afección relacionada con la piel, es mejor consultar a su dermatólogo antes de usar cualquier hierba o verdura por su cuenta.

Echa un vistazo:bálsamo labial Khadi Natural Wine Grapefruit

¿El pomelo tiene efectos secundarios?

La toronja se consume comúnmente como fruta fresca y jugos y puede ser segura cuando se usa en cantidades moderadas. Sin embargo, no debe consumirse en exceso porque puede causar efectos secundarios. Además, si está tomando algún medicamento, hable con su proveedor de atención médica sobre los alimentos que debe evitar. La toronja puede interactuar con muchas drogas y cambiar sus actividades.

¿La toronja es segura durante el embarazo?

Hay una falta de recursos científicos que respalden el uso seguro de la toronja durante el embarazo. Se recomienda tener precaución y usarlo en cantidades moderadas. Además, debe comunicarse con su médico antes de usar jugos de frutas durante el embarazo.

Referencias:

1. Suplementos de MedlinePlus. Pomelo [Internet]. [citado el 24 de junio de 2022]. Disponible en:https://medlineplus.gov/druginfo/natural/946.html

2. Centro de datos de alimentos [Internet]. [citado el 24 de junio de 2022]. Disponible en:https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

3. Hung WL, Suh JH, Wang Y. Química y efectos sobre la salud de las furanocumarinas en la toronja. Revista de análisis de alimentos y medicamentos. 2017 1 de enero; 25 (1):71–83. Disponible en:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1021949816301843

4. Fujioka K, Greenway F, Sheard J, Ying Y. Los efectos de la toronja sobre el peso y la resistencia a la insulina:relación con el síndrome metabólico. J Med Food [Internet]. marzo de 2006 [citado el 26 de junio de 2022];9(1):49–54. Disponible en:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16579728/

5. Castro-Vazquez L, Alañón ME, Rodríguez-Robledo V, Pérez-Coello MS, Hermosín-Gutiérrez I, Díaz-Maroto MC, et al. Flavonoides bioactivos, comportamiento antioxidante y efectos citoprotectores de las cáscaras de pomelo seco (Citrus paradisi Macf.). Medicina Oxidativa y Longevidad Celular [Internet]. 2016 [citado el 26 de junio de 2022];2016. Disponible en:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4745316/

Descargo de responsabilidad: La información incluida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no pretende sustituir el tratamiento médico por parte de un profesional de la salud. Debido a las necesidades individuales únicas, el lector debe consultar a su médico para determinar la idoneidad de la información para la situación del lector.