Lalita es un ama de casa de 36 años. Es una mujer súper enérgica con un niño de 10 años. Le encanta jugar bádminton con su hijo. Sin embargo, desde hace unos días se siente incómoda debido al constante dolor en el cuello. Su hijo le pidió que consultara a un médico. Lalita consultó a un médico y se enteró de que sufre un esguince de cuello. El médico le aconsejó relajantes musculares y le recetó algunos antiinflamatorios.
El esguince de cuello es un problema de salud común que la mayoría de nosotros experimentamos al menos una vez en la vida. En la mayoría de los casos, va solo con un cambio adecuado en la postura y algunas terapias de masaje. Sin embargo, en casos severos, se debe buscar un tratamiento adecuado para el esguince de cuello.
Profundicemos más para comprender todo sobre el esguince de cuello y los mejores tratamientos para el esguince de cuello que pueden ofrecerle algo de alivio.
¿Qué es un esguince de cuello?
Un esguince de cuello, como su nombre lo indica, es una lesión en el cuello debido a un ligamento estirado. Ocurre cuando un ligamento del cuello se estira más de lo normal. Este estiramiento excesivo provoca dolor e incomodidad en el cuello. La causa más común de un esguince de cuello es una lesión por latigazo cervical, en la que la cabeza o el cuello reciben una sacudida o una fuerza repentinas.
Síntomas de esguince de cuello
El síntoma más común de un esguince de cuello es el dolor. Además, hay varios otros síntomas de esguince de cuello como:
- Dolor de cabeza severo
- Dolor de cabeza justo en la parte posterior de la cabeza
- Problemas para dormir
- Problema de concentración
- Rigidez del cuello
- Entumecimiento en las extremidades superiores
- Debilidad en los hombros y el cuello
- Espasmos musculares en hombros y cuello
- Dolor de garganta
Causas de esguince de cuello
1. Esguince de cuello por dormir
Una razón común para un esguince de cuello es cuando tiendes a dormir en la dirección equivocada, donde tu cuello cuelga o se estira demasiado.
2. Esguince de cuello por deportes
Otra causa común de un esguince de cuello es cuando sufre lesiones deportivas. Se cae o es golpeado por una pelota u otro equipo deportivo y sufre un esguince de cuello.
3. Esguince de cuello por accidente
Una colisión frontal con un vehículo a alta velocidad es una de las causas más comunes de un esguince de cuello.
4. Esguince de cuello por agresión física
Por otro lado, un esguince de cuello puede producirse debido a una agresión o ataque físico.
5. Esguince de cuello por un movimiento rápido
Además, el esguince de cuello también puede ocurrir debido a un movimiento rápido del cuello en direcciones extremas.
6. Esguince de cuello por mala postura
Una de las principales razones para sufrir un esguince de cuello es la mala postura. Cuando tiendes a sostener algo en una postura incorrecta o te paras, o te sientas durante horas en la postura incorrecta, tu cuello se tuerce.
7. Esguince de cuello por levantar mucho peso
Otra razón para la tensión en el cuello es cuando levantas pesos pesados. Esto sobrecarga los músculos del cuello y, como resultado, puede sufrir un esguince de cuello.
Tratamiento de esguince de cuello
Ahora, hablando del tratamiento del esguince de cuello, déjanos decirte que dicho esguince no tiene un tratamiento especial. En la mayoría de los casos, se trata como cualquier otro esguince en cualquier otra parte del cuerpo. Además, el tratamiento del esguince de cuello depende de la gravedad del esguince y de su causa subyacente. Algunos de los tratamientos comunes prescritos para un esguince de cuello son:
1. Terapia de masaje
La forma más fácil de aliviar un esguince de cuello es la terapia de masaje. Esto se puede hacer en casa con suma facilidad con la ayuda de alguien.
2. bolsa de hielo
El segundo remedio casero para aliviar la tensión del cuello o el esguince es una bolsa de hielo. Aplique una bolsa de hielo dentro de las 24 horas posteriores a un esguince de cuello y siga con una aplicación de calor con una toalla. Este remedio a menudo funciona de maravilla para aliviar el esguince fuera del cuello.
3. Medicamentos relajantes musculares
Si la terapia de masaje y la aplicación de hielo no brindan ningún alivio, puede optar por medicamentos relajantes musculares de venta libre. Estos medicamentos están fácilmente disponibles en cualquier farmacia.
4. Fisioterapia
El tercer tratamiento útil para tratar un esguince de cuello es la fisioterapia o fisioterapia. Un fisioterapeuta capacitado puede ayudarlo a superar el esguince de cuello ayudándolo a realizar algunos ejercicios y usando algunas terapias de calor.
5. Ejercicios para esguinces de cuello
Del mismo modo, también puede optar por probar ejercicios de esguince de cuello. Estos ejercicios ayudan a superar la rigidez del cuello y restaurar el movimiento normal del cuello como antes.
El resultado final
En pocas palabras, puede parecer un problema menor, pero nunca se debe tomar a la ligera un esguince de cuello. Si sufre un esguince de cuello por la postura de dormir, intente cambiar la postura y experimentará alivio. Del mismo modo, intente mantener su postura correcta y puede esperar mucho alivio. Sin embargo, si a pesar de todas las terapias y cambios de postura no experimenta ningún alivio, consulte a su médico.
