El Sr. Debrup quiere aumentar de peso de forma orgánica. El método ayurvédico de aumento de peso es una estrategia sencilla y eficaz para ganar peso de forma saludable. El Sr. Debrup está buscando medicina ayurvédica para aumentar de peso en un mes.
Tener bajo peso indica una falta de inmunidad, lo que puede conducir a diversas dolencias. Para la altura de cada individuo, existe un peso óptimo. Si uno está por debajo del peso, se considera bajo peso. Tener bajo peso daña la salud de una persona. Puede producir una variedad de problemas de salud en el cuerpo.
El riesgo de la insuficiencia ponderal
La Deficiencia Nutricional en el Cuerpo y el Riesgo de Tener Bajo Peso son las siguientes:
- Un sistema inmunológico debilitado
- Anemia
- Problemas cardíacos
- Mayor probabilidad de estar enfermo
- Infertilidad
- Disminución de la densidad ósea
¿El bajo peso es un problema?
Tener bajo peso, al igual que tener sobrepeso, es una condición relativamente extendida en la sociedad. Sin embargo, Ayurveda puede ayudar en el tratamiento de la obesidad. El artículo elaborará sobre la mejor medicina ayurvédica para aumentar de peso . Pero primero, uno debe comprender las numerosas causas de la insuficiencia ponderal para elegir el remedio ayurvédico apropiado. Los siguientes son algunos de los aspectos a considerar:
La causa más común de bajo peso
- Tener el hábito de saltarse comidas regularmente.
- Ayunar durante un período más prolongado de lo que el cuerpo puede tolerar.
- Esfuerzo físico y actividad excesivos.
- Estrés
- La incapacidad de una persona para absorber la grasa de las comidas
- Factores genéticos
- Hiperactividad de la tiroides.
Este artículo le brindará todo lo que necesita saber sobre las estrategias ayurvédicas para aumentar de peso. También lo ayudará a recomendar dietas específicas y sugerencias que puede usar para recuperar su peso.
Estamos tratando de transformar su antigua forma de vida con la ayuda de nuevos hábitos. Estas prácticas no solo asegurarán una dieta bien balanceada, sino que también ayudarán en la eliminación de una variedad de dolencias menores y mayores.
Consejos de Ayurveda para ganar peso rápidamente
Algunas medicinas ayurvédicas naturales y sencillas para aumentar de peso naturalmente se enumera a continuación. Incluya estos alimentos y ejercicio y las mejores medicinas ayurvédicas para aumentar de peso en la dieta.
- Mangos – 3 mangos y un batido en varios momentos del día, seguido de un vaso de agua. Continúe así durante aproximadamente un mes. Esto puede ayudarlo a aumentar de peso considerablemente.
- Higos y pasas :Las pasas y los higos remojan alrededor de 6 higos y 30 gramos de pasas en agua durante 12-16 horas. Cómelos en dos momentos separados al día siguiente. Esto ayudará a lograr un peso corporal saludable.
- Chyawanprash: Esto es popular no solo para el aumento de peso sino también para el culturismo en general. Ayuda en el desarrollo de la inmunidad a las enfermedades. Lo más agradable es que cualquier persona de cualquier género o edad puede usarlo. Chyawanpras es un elemento dietético esencial para el aumento de peso en Ayurveda. Este tónico es apto para todo el mundo. También ayuda significativamente en el fortalecimiento de su cuerpo y huesos. Tome dos cucharaditas de esto dos veces al día y experimente la diferencia usted mismo.
- Yashtimadhu: Una cosa para recordar es que un sistema inmunológico defectuoso le impide aumentar de peso. Cuando el sistema inmunitario de una persona es débil, este fármaco ayurvédico se utiliza para ayudarle a ganar peso. Lo fortalece y hace posible que la salud general del cuerpo mejore.
- Anona escamosa: Es una especie de Annona. Esta medicina ayurvédica también se conoce como chirimoya, y es una de las frutas más conocidas para aumentar de peso. Puede alcanzar rápidamente su peso ideal con solo una manzana al día.
- Chirimoya:Esencialmente contrarresta los efectos de la pérdida de peso, permitiendo el aumento de peso.
- Saatavaari Satavari: Es un complemento eficaz para el aumento de peso. También ayuda a regular el equilibrio de líquidos del cuerpo. Aumenta la eficiencia general de su sistema digestivo. Satavaari es muy beneficioso para las madres lactantes y las mujeres embarazadas.
- Vasant kusumakar ras es un tipo de medicamento ayurvédico que se usa para ayudar a las personas a aumentar de peso de manera saludable. Está disponible en polvo y en tabletas. Ayuda a mejorar la inmunidad, la memoria y la apariencia de la piel. Se recomienda que consuma 150-250 mg de esto por día. Asegúrese de tomarlo bajo la supervisión de un médico. Por lo general, se consume con miel, azúcar o incluso manteca.
Hábitos que podrían servir como medicina ayurvédica para el aumento de peso en un mes :
- Consume alimentos ricos en calorías.
- Aumenta el número de comidas que comes. Cinco veces al día es una buena regla general.
- Después de que hayas terminado de comer, tómate un pequeño descanso.
- Mejore la cantidad de alimentos que consume por comida para aumentar su apetito.
- Todos los días, haz al menos un poco de ejercicio o yoga. Surya Namaskar debe hacerse todos los días. Podrá ganar un peso saludable como resultado de esto.
- El yoga puede ayudarte a ganar peso.
- Los plátanos y la leche deben consumirse tres veces al día. Si te apetece, también puedes preparar batidos de plátano.
- Consuma una variedad de frutas.
- Tome el higo (anjeer), la palmera datilera y las almendras hervidas en leche.
- Es bien sabido que cuanto más tranquila esté tu mente, más peso adquirirás. Como resultado, debe consumir alimentos ricos en vitamina D, vitamina B6, magnesio y calcio.
- Evite los alimentos que contengan mucha azúcar o harina blanca, ya que pueden ralentizar la pérdida de peso.
Conclusión
Con consejos ayurvédicos y una dieta bien balanceada, así como la ayuda de un tónico, puedes recuperar tu peso. Una pequeña modificación en su estilo de vida podría tener un impacto positivo en usted. No solo aumentará de peso, sino que también se sentirá más saludable y con más energía.
