He estado usando aceite de coco por más de 10 años. Lo consumo como alimento (casi mucho) y lo aplico en mi piel todos los días. Realmente me beneficia muchísimo en términos de salud y cuidado de la piel.
Pero si recién está comenzando con este aceite tropical, debe tener cuidado con estos dos "defectos" a pesar de sus enormes beneficios tanto para la salud como para la piel. De lo contrario, puede lastimarte más que ayudarte. Y te asustará.
1. El aceite de coco causa diarrea
Algunas personas (especialmente los novatos) tienen que ir al baño muchas veces al día después de ingerir aceite de coco.
¿Qué tiene de malo el aceite de coco, en realidad? Se supone que nos beneficia, ¿no?
Para responder a eso, tenemos que profundizar en el componente clave que contiene el aceite de coco:los triglicéridos de cadena media.
Cada triglicérido de cadena media comprende 3 ácidos grasos de cadena media (MCFA) y una molécula de glicerol. Estos MCFA y el glicerol están estrechamente unidos entre sí.
Ahora, cuando nuestro sistema digestivo descompone los triglicéridos en gliceroles y MCFA, comenzaron a provocar el efecto de la diarrea.
El glicerol también se conoce como glicerina. Si alguna vez ha usado ovulos para el estreñimiento, definitivamente no le resultará extraño este término.
Los glicerol reúnen moléculas de agua para ayudar a ablandar las heces duras, mientras que los MCFA estimulan la contracción de los músculos intestinales. Juntos, ayudan a mover los intestinos.
Es por eso que las personas a menudo tienen calambres estomacales después de tomar aceite de coco. Y empeora cuando tomas especialmente 2 cucharadas con el estómago vacío.
Incluso algunos enfermos de estreñimiento crónico encontraron que el aceite de coco es bueno para el estreñimiento, por no hablar de los enfermos de "tiempo parcial".
Por lo tanto, si desea consumir aceite de coco para la salud, le aconsejo que lo vierta y mezcle bien con los alimentos antes de tragarlo. Esto puede ayudarlo a evitar los síntomas de la diarrea, ya que hay otros alimentos presentes para retardar la digestión.
2. El aceite de coco desencadena la aparición de acné
Si el aceite de coco le provoca acné en el pecho o la espalda, es posible que no se sienta tan resentido. Porque puedes cubrirte fácilmente con tu ropa y seguir conociendo gente o asistiendo a un evento.
Pero si es en tu cara, puede asustarte y volverte tan desagradable que empiezas a criticar el aceite de coco por hacerte más feo.
De hecho, la razón por la que el aceite de coco se comporta como tal es en realidad ayudar, no perjudicar. Déjame explicarte.
Puede que no lo sepas, pero nuestra piel se ha convertido en un almacén para almacenar toxinas en lugar de ayudar al cuerpo a expulsar toxinas. Gracias a la mala alimentación y el sedentarismo que llevamos la mayoría de nosotros.
¿Ves mucha gente en la calle con la piel apagada y desanimada hoy en día? Esas son las toxinas en el trabajo.
Cuando aplicas aceite de coco en tu piel, lo que hace es que su MCFA penetrará profundamente en tu piel e impulsará a las células a purgar toxinas. Es posible que sus células ya hayan almacenado las toxinas durante mucho tiempo.
Si sus poros no están obstruidos, las toxinas que fluyen hacia la superficie de la piel simplemente no dañan su apariencia. Pero si las células muertas obstruyen los poros, aparecerán puntos blancos o granos.
Lo que es aún peor es que si ya has tenido granos en toda la cara, las toxinas que el aceite de coco extrae a la superficie causarán más brotes o harán que tus granos sean más grandes.
Eso explica por qué puede escuchar a algunas personas que sufren de acné criticando el aceite de coco por su efecto desencadenante del acné y luego volvieron a usar su crema o loción comercial para el tratamiento del acné que continuará enterrando más cosas tóxicas en su piel.
Dios, han hecho mucho daño al aceite de coco. Es tan bueno que ayuda a expulsar las toxinas para que tu piel luzca más tersa y radiante que nunca.
Honestamente, ¿saber este hecho te anima a usar aceite de coco para el tratamiento del acné o el cuidado diario de la piel?
Espero que sea un gran 'SÍ' porque se está esforzando mucho para ayudar a limpiar su piel de toxinas, sin dañar su apariencia ni afectar su autoestima.
Entiendo tu miedo por la fuga.
Te diré qué, pon más verduras de hoja verde oscuro en tu dieta a partir de hoy. Estas verduras pueden brindarle una gran cantidad de súper nutrientes que reducirán drásticamente las probabilidades de almacenar toxinas en su piel.
Al mismo tiempo, debe reducir la ingesta de carne cargada de toxinas y alimentos refinados cargados de azúcar.
Una vez que haya hecho esas cosas, estará listo para hacer que su piel brille con la aplicación regular de aceite de coco sin un solo brote.
