Todos sabemos que la fruta es buena para el cuerpo. De hecho, TODOS la fruta es buena para el cuerpo.
A lo largo de mi viaje de 4 años como aficionado a la comida cruda a base de plantas, puedo decir que estas son algunas de las 10 mejores frutas para curar el cuerpo y limpiarlo también.
¿Cuál de estas frutas es tu favorita para ayudar a limpiar y sanar el cuerpo? ¡Quizás tienes tus propias frutas favoritas que te hacen sentir igual de increíble! ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!
1. Limones
Ayuda a mejorar y potenciar la función del sistema inmunológico, así como a disolver la placa mucoide en el tracto digestivo y el sistema circulatorio. Ayuda a tensar y tonificar nuestras células y piel. ¡Poner limón en el agua para que se remoje durante el día tiene increíbles beneficios para la salud!
2. manzanas
"¡Una manzana al día mantiene alejado al médico!" – ¡Esta afirmación no podría ser más cierta! Las manzanas son un gran limpiador de colon, gracias a la fibra de pectina milagrosa que ayuda literalmente a sacar y expulsar el exceso de toxinas. Es excelente para estimular el sistema circulatorio y destapar nuestras arterias y venas.
3. Pepinos
Increíblemente alcalino e hidratante, y ayuda a embellecer la piel. La piel del pepino tiene un alto contenido de sílice y, por lo tanto, es excelente para el cabello, la piel y las uñas.
4. cerezas
¡Uno de los mejores constructores de sangre que existen! El tono rojo intenso y oscuro es una buena señal de que contienen una variedad de nutrientes, vitaminas y minerales. Alivian el dolor inflamatorio, previenen enfermedades como el cáncer y ralentizan el proceso de envejecimiento.
5. Bayas
Todas las bayas tienen un alto contenido de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y previenen que las enfermedades se manifiesten en el cuerpo. Son buenos para los ojos (mejoran la vista), el cerebro (ayudan con la memoria) y las glándulas (glándulas suprarrenales, tiroides, glándula pineal, próstata, etc.).
6. Papaya
Maravilloso para limpiar y despejar todo el tracto digestivo. Contiene una enzima llamada papaína , que ayuda a apoyar y alimentar a las bacterias saludables en nuestro intestino. La papaya también es excelente para la piel, pero esto es un hecho, considerando que el tracto digestivo es un importante contribuyente a la salud de la piel (tractos digestivos obstruidos =piel en mal estado).
7. Sandías
Alcalinizante, hidratante y depurativo. ¡Las sandías son un alimento milagroso! ¡Una sandía ovalada grande contiene más de 28 gramos de proteína y 7 gramos de ácidos grasos monoinsaturados naturales! Si tienes ganas de hacer una limpieza que te hará sentir increíble al final, ¡comer solo sandía durante 3 a 7 días (también conocido como "mono-comida") es una excelente manera de comenzar!
8. Uvas
Ayuda a disolver el líquido linfático estancado y endurecido y te da una gran cantidad de energía. También son excelentes para reducir la presión arterial y fortalecer el sistema cardiovascular debido a la alta concentración de antioxidantes en las pieles (especialmente las uvas rojas).
9. Toronjas
Desintoxica nuestras células, y ayuda a disolver la celulitis. ¡Uno de los mejores alimentos para bajar de peso que existen! Los pomelos ayudan a acelerar nuestro metabolismo, y un metabolismo más alto significa una pérdida de grasa más rápida.
10. naranjas
Alivia la depresión y limpia todo el sistema. Me gusta llamar a las naranjas, especialmente al jugo de naranja recién exprimido, el elixir dorado de los dioses. ¡Es realmente una de las frutas más hidratantes y satisfactorias que existen! Si quieres empezar bien el día, exprime algunas naranjas y sáltate el café. ¡Te garantizo que te sentirás en la cima del mundo!
