Todo el mundo pierde el apetito a veces, pero ¿qué pasa con aquellos que experimentan una pérdida de apetito todo el tiempo? A veces, la comida simplemente no se siente apetecible, simplemente no puedes digerirla, simplemente no tienes hambre o la comida puede hacerte sentir un poco de náuseas. No hay nada de malo en que la pérdida de apetito ocurra de vez en cuando, pero nos deja con una pregunta apremiante:¿qué causa la pérdida de apetito?
Cualquier cosa, desde afecciones médicas y trastornos alimentarios hasta estrés y enfermedades generales, puede hacer que pierda el apetito. En este artículo, analizaremos más de cerca algunas de las causas más comunes de pérdida de apetito, para que comprenda mejor por qué es posible que no quiera comer.
Por supuesto, no hace falta decir que si ha estado experimentando una pérdida de apetito durante un período prolongado de tiempo o si se siente preocupado al respecto, asegúrese de hablar con su médico para determinar si hay causas subyacentes o condiciones de salud subyacentes que causan pérdida de apetito.
A continuación se presentan algunas causas comunes de pérdida de apetito:
1. Infecciones virales o bacterianas
Cuando hablamos de infecciones virales y bacterianas, nos referimos a enfermedades generales como la gripe o un virus estomacal. La razón por la que a menudo perdemos el apetito cuando estamos enfermos es porque nuestro cuerpo produce sustancias químicas conocidas como citoquinas como parte de nuestra respuesta inmunológica.
El resultado es que suprimen nuestro apetito, dejándonos sin comer mientras nos sentimos peor. Es solo parte del proceso de curación, y no sentir hambre durante unos días mientras tiene un error es perfectamente normal.
Si está enfermo, sepa que la pérdida de apetito es común. Si bien es posible que desee intentar comer al menos algo, incluso si no tiene hambre mientras está enfermo, puede estar seguro de recuperar su energía cuando esté mejor.
2. Estrés y ansiedad
Cuando nos sentimos estresados o ansiosos, el cuerpo produce adrenalina, también conocida como la hormona de lucha o huida. Esto ralentiza el sistema digestivo, lo que puede hacer que dejemos de sentir hambre y que perdamos el apetito.
No todos experimentan una pérdida de apetito cuando están estresados, ya que algunas personas sienten incluso más hambre cuando están estresadas. Es más probable que la ansiedad cause una pérdida de apetito que el estrés; sin embargo, los principales factores estresantes de la vida pueden quitarles el apetito por completo a algunas personas.
Los eventos de la vida que provocan estrés, como las rupturas, la muerte de un ser querido y la presión financiera, pueden hacer que aumenten estos sentimientos de estrés y ansiedad y que nuestro apetito disminuya.
3. Otros factores psicológicos para la pérdida del apetito
Nuestra salud mental puede tener un impacto masivo en nuestro apetito y en la cantidad que comemos. Condiciones como la depresión pueden matar por completo nuestro apetito debido a la producción de la hormona corticotropina. Por eso es tan fácil perder el interés por la comida cuando se está deprimido. No todos los que están deprimidos pierden interés en la comida, pero muchos lo hacen.
Además, el TDAH a menudo puede hacer que se olvide de comer durante días. Esto a menudo se debe a hiperconcentración o trenes de pensamiento distraídos.
Algunas condiciones de salud mental que tienen como síntoma la pérdida del apetito (como el TDAH y la depresión) pueden ser genéticas. Verifique los resultados de su prueba de ADN para ver si su ADN lo pone en mayor riesgo de padecer estas afecciones.
4. Ciertos medicamentos pueden reducir el apetito
Hay una lista enorme de medicamentos que tienen un efecto secundario potencial de pérdida de apetito que figura como uno de los efectos secundarios. Si está experimentando esto, lo primero que debe hacer es consultar el prospecto de cualquier medicamento que esté tomando. Los analgésicos opioides, los antidepresivos, los antibióticos, los medicamentos para el TDAH y los medicamentos para la diabetes tipo 2 son solo algunos ejemplos de los tipos de medicamentos que pueden suprimir el apetito.
Su farmacéutico es una gran cantidad de información. El farmacéutico puede decirle si la pérdida de apetito es un efecto secundario común. Por ejemplo, Dexedrine y otros medicamentos para el TDAH son conocidos por causar menos apetito u olvidarse de comer.
Olvidarse de comer puede afectar su funcionamiento diario porque no puede rendir al máximo desde el punto de vista cognitivo o físico si no come lo suficiente.
5. Trastornos alimentarios o comportamientos alimentarios desordenados
Muchos trastornos alimentarios implican la restricción del consumo de alimentos. Comer muy poco a propósito durante largos períodos de tiempo puede frenar su apetito natural y hacer que se sienta lleno rápidamente. No es bueno para su cuerpo y puede causar daño con el tiempo, así como poner en peligro la vida si no se trata.
6. Alcoholismo o Abuso de Sustancias
Hay muchos signos de alcoholismo, pero uno de los más frecuentes es perder todo interés en la comida, ya que el alcohol se convierte en tu principal interés. Muchas personas que sufren de alcoholismo terminan desnutridas ya que su dependencia del alcohol supera la necesidad de cuidarse y asegurarse de llevar una dieta equilibrada.
En otras palabras, algunos alcohólicos están mucho más interesados en el alcohol que en la comida.
Del mismo modo, aquellos que abusan de sustancias y consumen drogas de manera recreativa también tienden a perder interés en la comida.
7. Dolor Crónico
¿Tener dolor puede hacer que te olvides de la comida y te haga perder el apetito? Absolutamente. Cuando tiene un dolor intenso, todo el enfoque de sus neuronas y sistema nervioso central está en eso.
Es difícil de ignorar, puede hacerte sentir náuseas y también puede hacer que tu apetito se suprima.
Algunas de las condiciones más comunes que causan dolor crónico y conducen a una pérdida de apetito, como resultado, son el dolor de las migrañas, la fibromialgia y el dolor de la artritis.
9. Problemas digestivos
Condiciones como el SII y la EII tienen síntomas dolorosos como calambres estomacales e hinchazón. Además, a menudo causan diarrea y espasmos intestinales. Todo esto puede desanimarnos a comer, aunque tengamos hambre, porque el dolor puede ser bastante intenso y duradero.
Cuando el SII hace que nuestro estómago se hinche y se distienda, podemos confundirlo con sentirnos llenos o sentir que no debemos comer.
Además, comer alimentos puede empeorar los síntomas del SII, por lo que es posible que se sienta inclinado a dejar de comer hasta que desaparezcan por completo.
9. Edad
Algunas personas comienzan a sentir menos hambre a medida que envejecen. Esto podría deberse a que algunas personas mayores producen más cantidad de la hormona péptido YY, que te hace sentir lleno más rápido.
Si bien está bien tener menos apetito, debe asegurarse de no perder peso demasiado rápido y de no terminar con deficiencias de nutrientes.
Para concluir
Como puedes ver, hay muchos factores que pueden hacer que pierdas el apetito. Tal vez te sientas un poco mal y solo necesites unos días para recuperar el apetito, pero también hay casos en los que podría ser causado por algo más serio que necesita ser revisado.
Esté atento a sus amigos y familiares, y controle para asegurarse de que estén comiendo adecuadamente. A veces, todo lo que se necesita es un pequeño empujón de las personas que amamos para seguir un camino más saludable y tomar medidas para tratar de mejorar.
También puedes saber si tienes un mayor o menor control del apetito a través de una prueba de ADN.
Referencias
https://www.healthline.com/health/anorexia
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625995/
https://www.mentalhealth.org.uk/en/explore-mental-health/covid-19-resources/change-loss-and-bereavement
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27264721/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8830732/
