Genom att använda en ny alternativ viktminskningsåtgärd som syftar till att förbättra en persons svar på interna hungersignaler och deras förmåga att motstå mat, förlorade människor som är mycket lyhörda för mat mer vikt och, viktigare, var mer framgångsrika i att hålla nere kilona.
Människor som är mycket lyhörda för mat gick ner mer i vikt och, viktigare, var mer framgångsrika i att hålla nere kilona med hjälp av en ny alternativ viktminskningsåtgärd som syftar till att förbättra en persons svar på interna hungersignaler och deras förmåga att motstå mat, rapporterade ett team ledd av experter från University of California San Diego (UCSD) i onlinenumret av JAMA Network Open den 18 maj 2022 .
"Det finns individer som är väldigt känsliga för matköer. Det vill säga att de inte kan motstå mat och/eller kan inte sluta tänka på mat. Beteendemässiga viktminskningsfärdigheter är inte tillräckliga för dessa individer, så vi utformade ett alternativt tillvägagångssätt för att tillgodose detta kliniska behov, säger första författaren Kerri N. Boutelle, PhD, UC San Diego professor vid Herbert Wertheim School of Public Health and Human Longevity Science och på School of Medicine Department of Pediatrics.
Ungefär 74% av vuxna i USA lever med övervikt eller fetma. Beteendemässiga viktminskningsprogram, som inkluderar kaloriräkning, har varit den bästa behandlingen. Det är dock inte alla som svarar, och de flesta går ner i vikt igen.
För dem som har svårt att motstå mat kan viktminskning vara särskilt utmanande. Denna matkänslighet är både ärftlig och formad av miljön och individuella faktorer.
I den randomiserade kliniska studien Providing Adult Collaborative Interventions for Ideal Changes (PACIFIC) jämförde forskarna sin intervention, kallad Regulation of Cues, med ett beteendemässigt viktminskningsprogram, en kontrollgrupp och en kohort som kombinerade Regulation of Cues med beteendeprogrammet .
Viktminskning var jämförbar efter 24 månader bland individer i både Regulation of Cues och beteendemässiga viktminskningsprogram.
Däremot stabiliserade deltagare i Regulation of Cues-armen sin vikt och höll den borta medan deltagare i de andra grupperna gick upp i vikt vid mitten av behandlingen när klinikbesöken reducerades till månatliga.
"Våra fynd tyder på att de aptitliga mekanismerna som är inriktade på reglering av signaler kan vara särskilt kritiska för viktminskning bland individer som har problem med att motstå mat och kan användas i ett personligt medicinskt tillvägagångssätt", säger Boutelle.
Enligt Centers of Disease Control and Prevention är övervikt och fetma riskfaktorer för hjärtsjukdomar, stroke, typ 2-diabetes och vissa cancerformer, som alla är bland de främsta orsakerna till dödsfall som kan förebyggas.
Under en 12-månadersperiod deltog 271 vuxna i åldern 18 till 65 i 26 gruppbehandlingar. De ombads alla att delta i minst 150 minuter av fysisk aktivitet med måttlig eller kraftig intensitet per vecka.
Reglering av Cues intervention ordinerade inte deltagare med en diet. Istället tränade den användningen av naturliga ledtrådar om när man ska äta istället för att fokusera på kalorier, den förstärkte toleransen för sug och fokuserade på att hämma driften att äta välsmakande mat när man inte är fysiskt hungrig.
Smaklig mat – vanligtvis mat som innehåller stora mängder socker eller fett med tillsats av salt och smakämnen – stimulerar belöningssystemet i hjärnan och kan vara särskilt utmanande att motstå.
Kontrollarmen gav kostundervisning, socialt stöd och mindfulnessträning. Beteendeviktminskningsprogrammet föreskrev en diet, begränsade kaloritäta livsmedel, förstärkte undvikandet av signaler till att äta för mycket och fokuserade på att begränsa kalorier. Det kombinerade programmet integrerade fokus på kost och energiintag från det beteendemässiga viktminskningsprogrammet med Regulation of Cues, inklusive hantering av hungersignaler.
"Personer som behöver hjälp med att gå ner i vikt kan söka sig till programmet Regulation of Cues om beteendemässig viktminskning inte fungerade för dem, om de känner att de har svårt att motstå att äta eller om de aldrig känner sig mätta", säger Boutelle.
Regulation of Cues erbjuds i en annan randomiserad klinisk prövning som heter Solutions for Hunger and Regulating Eating och vid UC San Diego Center for Healthy Eating and Activity Research som Boutelle är chef för.
Referens:"Effekten av en ny intervention riktad mot aptitliga egenskaper på kroppsmassaindex bland vuxna med övervikt eller fetma:En randomiserad klinisk prövning" 18 maj 2022, JAMA Network Open .
DOI:10.1001/jamanetworkopen.2022.12354
Medförfattare inkluderar:Dawn M. Eichen, David R. Strong, Dong-Jin Eastern Kang-Sim och Cheryl L. Rock, alla med UC San Diego; Carol B, Peterson, University of Minnesota; och Bess Marcus, Brown University.
Denna forskning finansierades delvis av National Institutes of Health (R01DK103554, UL1TR001442).
