Den fascinerande historien och fördelarna med He Shou Wu
He Shou Wu (Polygonum multiflorum) har länge varit vördad som en av de viktigaste och mest kraftfulla örterna i farmakopén för kinesisk medicin. , som också är känd som Fo-Ti, har en rik och mystisk historia som illustrerar exakt varför den växte till sådan resning och berömmelse och antyder några av dess mer exotiska – och mycket eftertraktade – fördelar och effekter. Det antecknades i gamla daoistiska texter att Fo-Ti upptäcktes runt 812 e.Kr., när en skröplig, svag, steril gammal man som hade somnat i skogen efter en natt av tungt drickande vaknade bredvid en exceptionellt lång He Shou Wu-ranka. Något med växten slog honom som ovanligt och så fortsatte han att gräva upp dess rötter (en vanlig praxis i Kina på den tiden) för att ta hem för vidare undersökning. När han förgäves frågade i sin by om växtens natur och egenskaper, föreslog en lokal eremit att han skulle äta den för att själv upptäcka effekterna. Äventyrlig som han var, förberedde han He Shou Wu-rötterna enligt daoistiska örtprinciper och började konsumera dem regelbundet. Inom en vecka blev han ganska viril och lyckades få ett barn några månader senare efter decennier av impotens och sterilitet, vilket var ett mirakel i sig. Han fortsatte att ta Fo-Ti varje dag och hans styrka och vitalitet återvände trots hans höga ålder. Så småningom återvände hans hårfärg, nästan magiskt skiftande från grått till ett rikt, glänsande svart. Under åren som följde fortsatte han med att få minst fem barn till och levde långt upp i sina hundra, med vissa källor som registrerade hans slutliga ålder som 160 år gammal. Mannens namn var He Tianer, för vilken örten hette He Shou Wu, vilket betyder "Han är svart hår", vilket anspelar på dess otroliga ursprungshistoria.
1. DNA-skydd och reparation, livslängd och mer
För vissa är sagan en sträcka av fantasin; Men under de senaste decennierna har trovärdiga vetenskapliga studier av egenskaperna, sammansättningen och fördelarna med He Shou Wu bekräftat att det verkligen stimulerar kroppen att producera många livslängdsbefrämjande ämnen, inklusive superoxiddismutas, som är den mest kraftfulla antioxidanten i människan. kropp; och det har krediterats med att vända många sjukdomar, DNA-skydd och reparation, och förlänga livslängden i ett antal studier [1]. Det hämmar också MAO-B-enzymet som korrelerar till mätbara livsförlängande och hälsoförbättrande effekter. Och även om detta är en övertygande anledning i sig att ta Fo-Ti, skrapar det bara på ytan av de många otroliga fördelarna som denna ört har för att främja hälsa, välbefinnande och andlig medvetenhet [2, 3, 4, 5].
2. Libido Booster och sexuell hälsa Tonic
Som anspelats av Mr. Hes berättelse, är Polygonum (He Shou Wu) en kraftfull, men paradoxalt nog mild, afrodisiakum och sexuell tonic. Känd som en njure Jing tonic, stimulerar och harmoniserar binjurarnas funktion och främjar allmän balans i det endokrina systemet [6]. Jing, i den kinesiska medicintraditionen, översätts löst till "vital essens" och syftar på den urenergi som ger bränsle till allt liv och, i förlängningen, vår sexualitet och drivkraft. Fo-Ti arbetar för att öka njur-/binjure-jing, vilket är där daoister tror att denna energi lagras i kroppen. Detta har också den extra fördelen att det harmoniserar, balanserar och i slutändan lugnar nervsystemet, vilket gör He Shou Wu till en utmärkt tonic för dem som står inför utbrändhet eller under höga nivåer av stress [7, 8].
he shou wu (botaniskt namn:polygonum multiflorum) är behagligt söt med en smak som påminner om choklad, vilket gör den fantastisk med bara en skvätt varmt vatten. foto:nitsa citrin
Rik på järn och zink – två svåråtkomliga essentiella mineraler – He Shou Wu är en förstklassig blodbyggare och cellproliferator. Det finns ett antal föreningar i växten som förbättrar cirkulationen, stärker röda blodkroppsmembran och stimulerar blodalstrande hematopoetiska stamceller. Fo-Ti skyddar och hjälper också till att upprätthålla leverns strukturella integritet, förbättrar hjärnans funktion och minne och förbättrar immunsystemets funktion hos människor och andra däggdjur [8, 9].
3. Hårväxt och föryngring
Som antytts i Mr. Hes mirakulösa historia, har He Shou Wu också en lång historia av användning som hårväxt- och föryngringstonic. Det finns bokstavligen tusentals förstapersonsrapporter och en handfull kliniska studier [10, 11] av Fo-Ti (eller preparat inklusive örten) som visar en anmärkningsvärd förmåga att vända håravfall och återställa rik färg till vitt eller grått hår. Även om mekanismerna inte är helt klarlagda tenderar ämnen med en markant harmoniserande effekt på det endokrina systemet (hormonproducerande körtlar) och hög zinkhalt att ha gynnsamma effekter på hårväxt och återställande.
Men den kanske mest imponerande av alla He Shou Wus fördelar och egenskaper är dess effekter på vår andliga medvetenhet och högre mentala funktion.
4. Psyko-andliga effekter:Intuitionsförbättrande egenskaper
I systemet för traditionell kinesisk medicin klassificeras He Shou Wu också som en Shen- och Yin-tonic. Shen översätts till "ande" och allt med Yin-egenskaper, som korrelerar med det feminina elementet/energin, främjar mottaglighet. Därför har vi en ört som gör oss "mottagliga för ande", vilket de mer känsliga bland oss definitivt kommer att märka efter att ha konsumerat Fo-Ti under en längre tid. Förutom dess kraftfullt föryngrande fysiska effekter, gynnar och stimulerar He Shou Wu också våra intuitiva förmågor, vilket öppnar oss för vår djupare andliga natur och medvetenhet. Användare av Fo-Ti märker ofta en tydlig ökning av kreativitet, inspiration och intuitiv vägledning, vilket gör det till en viktig ört för konstnärer, meditatörer eller alla som vill utöka sin upplevelse av verkligheten på djupgående sätt.
Gratis kurs i enlightened Living:Ta din lycka, hälsa, välstånd och medvetande till nästa nivå
Upptäck kraftfulla insikter och tekniker för att skapa strålande hälsa, lycka, välstånd, frid och flöde i ditt liv och dina relationer.Hur man använder för maximal nytta
He Shou Wu är unik genom att den måste framställas i en mer komplicerad process än andra örter för att göra den effektiv för ovanstående användningsområden. Genom en århundraden lång process av förfining upptäckte daoistiska örtläkare att Polygonum multiflorum (Fo-Ti)-roten måste först tillagas i en gryta av svarta bönor för att något alkemiskt aktivera dess önskade fördelar. Vetenskapligt sett har denna process effekten att göra vissa beståndsdelar i växten inerta och aktivera andra i en komplex serie av kemiska reaktioner mellan värmen och de olika näringsämnena i svarta bönor [12].
Som en tumregel bör alla He Shou Wu, som standard, vara förberedda på detta sätt; men om du inte ser det uttryckligen nämnt i produktlitteraturen, fråga vidare för att vara säker. (Obs:Alla rekommenderade produkter i den här artikeln har verifierats för att vara korrekt förberedda He Shou Wu.)
Som med alla örter är kvalitet, renhet och styrka av yttersta vikt. Leta därför efter ekologiska, vildtillverkade eller autentiska "Di Tao"-märkta örter, eftersom dessa tenderar att vara av högsta kvalitet.
Fo-Ti har en behaglig, mild, något söt smak, vilket gör den till en idealisk ört att konsumera som te, tinktur eller helt enkelt blandad i ett glas vatten. Men kapslar är också ett gångbart alternativ om du helt enkelt inte tål smaken av pulveriserade örter. Även om det alltid rekommenderas att ta det internt för maximal nytta, kan de som är intresserade av dess hårväxtstimulerande egenskaper och fördelar med He Shou Wu också gnugga den pulveriserade örten direkt in i hårbotten efter att ha blandats med vatten eller olja för en djupare effekt.
Rekommenderad dosering
När det gäller doser för Fo-Ti, börja med det som rekommenderas på produktens etikett, eftersom det alltid anpassas till den specifika koncentrationen av produkten, som kan och varierar mycket. När du har vant dig vid dessa effekter kan du öka dosen efter eget tycke. Observera dock att större doser av He Shou Wu ibland kan orsaka lös avföring (även om det är ganska sällsynt); om du börjar uppleva denna effekt, backa helt enkelt tillbaka till en lägre dos och lyssna på din kropps feedbacksignaler.
Om du är gravid, ammar eller tar farmaceutiska läkemedel, se till att kontakta din naturläkare eller barnmorska innan du konsumerar.
