Bez względu na to, jak znane mogą być korzyści płynące z określonej witaminy lub suplementu, nie każda formuła pasuje do ciała i stylu życia każdej osoby. Na przykład, jeśli masz skłonność do rozstroju żołądka po przełknięciu dziennej dawki, z pewnością nie jesteś sam.
To doświadczenie jest wspólne dla wielu różnych suplementów, takich jak multisuplementy i witamina C. Oto jeden z powodów, dla których może się to zdarzyć w przypadku tych ostatnich, a także jedna opcja A+ dla osób z wrażliwym żołądkiem.
Dlaczego niektóre suplementy witaminy C mogą powodować bóle brzucha.
Według Dr Alexander Michels, koordynator badań klinicznych w Linus Pauling Institute na Uniwersytecie Stanowym Oregon, bóle brzucha są jednym z najczęstszych skutków ubocznych przyjmowania suplementów witaminy C o większej mocy.
„Dzieje się tak zwykle dlatego, że ludzie spożywają kwasową formę witaminy C – kwas askorbinowy – a dla niektórych ich żołądek nie może poradzić sobie z dodatkowym kwasem” – powiedział kiedyś Michels dla mbg. Żeby było jasne, mówimy o dawkach od 400 do 500 miligramów i większej witaminy C za jednym posiedzeniem.
Oczywiście ważną rolę odgrywają również osobiste różnice w fizjologii, a także wrażliwość żołądka i otoczenie, w którym suplement jest przyjmowany. Ale jest to dość powszechny krótkotrwały efekt uboczny dużej ilości kwasu askorbinowego, który w dużej mierze zależy od dawki i formy witaminy C, którą przyjmujesz.
Recenzenci suplementu opisują go jako łagodny dla żołądka.
Wiedząc, że niektóre formy witaminy C są lepiej wchłaniane niż inne w dużych dawkach (ponownie 500 mg plus), zdecydowaliśmy się zastosować kompleks witamina C-lipid-bioflawonoidy (jako PureWay-C™), który optymalizuje delikatność i skuteczność w naszym suplement na potencję witaminy C+.* Ale nie wierz nam tylko na słowo — kupujący przeszli do sekcji recenzji, aby zachwycać się tym konkretnym doświadczeniem.
Jedna wspaniała recenzja, którą uwielbiamy się dzielić:„Od lat biorę 1 gram [1000 miligramów] witaminy C, ale ten produkt mindbodygreen przekonał mnie do zmiany marki” – pisze Jessica. „Ten suplement jest najlepszym z obu światów , witamina C i bioaktywne cytrusy. Ponadto niektóre wysokodawkowe produkty witaminy C powodują rozstrój żołądka, ale ten jest całkowicie delikatny, prawdopodobnie dzięki technologii absorpcji, w którą zainwestował mbg. Tak delikatny dla mojego żołądka”.*
W skrócie:jeśli doświadczyłeś bólów brzucha po zażyciu suplementu witaminy C, możesz rozważyć wybór łagodnej, biodostępnej formy, takiej jak ta w potencji witaminy C+ firmy mbg.
Na wynos.
Jeśli często masz do czynienia z rozstrojem brzucha po podaniu witaminy C przy tych wyższych dawkach, może to oznaczać, że nadszedł czas, aby zmienić rutynę suplementacji. Bóle żołądka mogą wystąpić w przypadku niektórych suplementów witaminy C, szczególnie tych z kwasem askorbinowym w dawkach 500 mg plus. Zamiast tego, aby nie przegapić korzyści płynących z tego niezbędnego składnika odżywczego, poszukaj innej formuły z bardziej biodostępną i delikatną, złożoną formą witaminy C. Chociaż niepokój żołądka nie jest jedynym krótkotrwałym skutkiem ubocznym niektóre formuły witaminy C; zobacz tutaj, aby dowiedzieć się więcej.
